Движение вперед: стоит ли мне переехать к своему парню
Совет По Отношениям / 2025
В этой статье
Вы благодарили своего супруга в последнее время? Если нет, я призываю вас сказать «Спасибо» прямо сейчас, потому что G означает «Благодарность» в «Алфавите отношений».
Алфавит отношений является детищем Зака Бриттла, лицензированного консультанта по психическому здоровью и сертифицированного терапевта Готтмана из Сиэтла. Первоначальные сообщения Зака в блоге об Институте Готтмана привлекли большое внимание, и с тех пор они были опубликованы в книге «Алфавит отношений: практическое руководство по улучшению отношений для пар».
Алфавит отношений дает буквам определение, основанное на том, что, по мнению автора, они должны означать в отношениях, как энциклопедия любви как таковая.
Автор начал свой алфавит с А, обозначающего Аргументы, В — Предательства, С — Презрения и Критики и т. д.
Верная своей форме, книга является полезным руководством, помогающим парам работать над мельчайшими деталями отношений. Среди предлагаемых «практических руководств» — выражение благодарности своему супругу.
Словарь определяет благодарность как качество быть благодарным; готовность выразить признательность за доброту и отплатить ей взаимностью. Хрупкие и многие специалисты по отношениям считают благодарность важным фактором, позволяющим сделать отношения прочными, а нас самих — более счастливыми.
Благодарность оказывает огромное благотворное влияние на наше общее благополучие. Еще не верите? Позвольте мне попросить вас подумать о случае, когда вы сделали кому-то небольшой подарок. Подумайте о том, что вы чувствовали, когда они сказали «Спасибо» после получения этого подарка. Разве это не было хорошо?
Теперь подумайте о моменте, когда вы получаете небольшой подарок. Подумайте о том, что вы почувствовали, когда получили подарок. Разве вы не были вынуждены сказать «спасибо»?
Если вы ответили «да» на оба вопроса, я думаю, это проявление того, что, говоря «спасибо» или получая «спасибо», мы получаем общее хорошее чувство, когда испытываем благодарность.
Давайте немного отступим и рассмотрим это в контексте наших романтических отношений.
Слова «спасибо» укрепляют наше партнерство с супругом. Сказать «спасибо» — значит сказать: «Я вижу в тебе хорошее». Сказать «спасибо» — это сказать «я люблю тебя», завернутое в благодарность.
Нет причин, по которым буква «G» не должна обозначать «Благодарность» в «Алфавите отношений»!
Благодаря благодарности нас побуждают сделать одну из самых важных вещей в отношениях. Оторвитесь от пути эгоизма. Тогда в качестве благодарности мы признаем, что получаем следующие подарки от наших отношений: любовь, заботу, сочувствие.
Можете ли вы представить себе жизнь в мире, где благодарность является ценностью номер один для людей? Утопия.
Можете ли вы представить себе отношения, которые ценят благодарность? Если вам трудно это представить, почему бы вам не начать практиковать это на себе?
Найдите минутку, чтобы поблагодарить своего супруга, и делайте это каждый день. Не нужно сразу думать об огромных вещах или материальных подарках — может быть, вы могли бы начать с работы по дому, которую они сделали, даже если вы их об этом не просили.
«Спасибо, что помыли посуду прошлой ночью. Я правда ценю это.'
В отношениях важны мелочи, но чтобы увидеть эти мелочи, мы должны надеть очки благодарности, которые помогут нам лучше видеть. То, что нас ценят, помогает повысить нашу самооценку и ценность как личности.
Секрет того, почему благодарность работает в отношениях, заключается в том, что вы цените своего супруга как ценного человека. Что вы действительно цените их и, в свою очередь, что отношения одинаково ценны.
Когда все эти хорошие чувства объединены, мы больше вынуждены держаться за отношения, больше отдавать отношениям, больше работать над тем, чтобы отношения длились. Просто потому, что ваш супруг чувствует благодарность за каждое «спасибо».
Бриттл даже пошутил, что если бы пары практиковались в произнесении этих двух слов, многие специалисты по семейным отношениям разорились бы.
Благодарность дает нам специальные очки, которые помогают нам увидеть своего супруга на совершенно новом уровне знаний.
С помощью благодарности освещаются их лучшие черты. Благодарность помогает напомнить вам обоим, почему вы выбрали друг друга.
Начните с благодарности супругу за то, что он помыл посуду, и посмотрите, как благодарность изменит ваши отношения с супругом. Это может быть не быстрое изменение, но со временем исследования гарантировали более удовлетворительные отношения для пар, которые практикуют благодарность.
«Алфавит отношений» Зака Бриттла — это убедительная коллекция идей об отношениях, и это действительно хорошее место для начала, если вы хотите больше сосредоточиться на работе над своими отношениями. Он действительно оправдывает свое обещание быть практическим руководством для лучшего общения с вашим партнером.
Поделиться: