Как найти время для себя после свадьбы?

Как найти время для себя после свадьбы Когда я слышу, как молодые, безумно влюбленные пары говорят самые романтичные вещи вроде; Я хочу провести с тобой всю свою жизнь, я хочу разделить с тобой каждый момент моей жизни и т. д. Я не могу удержаться от улыбки по поводу иронии этих слов, когда представляю одну и ту же пару через несколько лет в браке, совмещающую свои рабочие обязанности. , домашние дела, потребности требовательных малышей и их внеклассные занятия, друзья, партнеры и этот список можно продолжить. На данном этапе нет необходимости в дополнительных пояснениях. Уверяю вас, что это не восхитительная улыбка, а улыбка искреннего сочувствия и понимания.

Когда возникает вышеупомянутая ситуация, вам определенно понадобится некоторое время в одиночестве, чтобы перегруппироваться, сохранить свою индивидуальность и здравомыслие в этом отношении. Многие требования и обязанности нашего внешнего мира имеют тенденцию подавлять нас. Это поглощение происходит настолько незаметно в течение определенного периода времени, что мы часто не в состоянии осознать это, пока не стало слишком поздно. Я полностью согласен с тем, что определенные обязанности неизбежны и важны для оптимальной жизни. Однако, когда баланс между обязанностями и психологическим, социальным и духовным благополучием себя и близкого человека меняется с гармоничного на ужасный и катастрофический, наступает время для серьезных корректировок.

Признаки того, что ваша жизнь нуждается в калибровке баланса:

Ваше тело не в состоянии бороться с обычными заболеваниями из-за ослабленной иммунной системы, что может быть причиной длительных периодов стресса, беспокойства и/или недостатка сна.
Вы, как правило, менее терпеливы, особенно с вашими близкими, и легко раздражаетесь и расстраиваетесь из-за вещей, которые, казалось, никогда не беспокоили вас раньше. В результате вы легко раздражаетесь и вспыльчивы, что приводит к увеличению непонимания и конфликтов между вами, вашим супругом и детьми.
Уровень вашей энергии низок, вы боретесь с усталостью и чувством никчемности, поскольку в вашей жизни постоянно отсутствуют смысл, цель, радость и счастье.

Когда вы распознаете любой из этих признаков, вам нужно перестать делать то, что вы делаете и как вы это делаете, и начать восстанавливать гармоничный баланс в своей жизни, начав с себя-времени. Во время сеанса, как правило, именно в этот момент клиенты смотрят на меня в полном замешательстве. Вы являетесь экспертом в своей жизни, и только вы можете эффективно изменить свою жизнь и отношения, чтобы достичь цели, счастья и смысла.

Изменения начинаются с вас

Чтобы стать катализатором перемен и улучшить свое самочувствие и благополучие своих близких, вам необходимо осознать скрытые возможности времени, которые невозможно распознать в разгар занятого мышления. Поэтому вам нужно меня-время. Оксфордский словарь определяет мое время как:

Время, потраченное на отдых в одиночестве, а не на работу или что-то для других, рассматривается как возможность уменьшить стресс или восстановить энергию.

Личное время должно быть приоритетом для вас и вашего партнера из-за его физических и психологических преимуществ. Вы и ваш партнер должны прийти к консенсусу в отношении взаимовыгодного использования личного времени. Будьте внимательны и поддерживайте в этом процессе и признайте тот факт, что личное время необходимо, а не просто роскошь. Вы оба должны иметь возможность наслаждаться временем со мной, свободным от чувства вины или беспокойства. Когда вы тратите время на то, что доставляет вам удовольствие, вы пополняете свои запасы энергии и радость жизни. Вещи, которые вы предпочитаете делать во время себя, должны быть конструктивными по своей природе и приносить цель, удовлетворение и смысл в вашу жизнь. Время драгоценно. Тратьте с умом.

Варианты конструктивного личного времени включают в себя:

Здоровые хобби, которые относятся к любой деятельности, которая стимулирует области вашего феноменального мозга и отличается от задач, которые вы обычно выполняете.
Беритесь за проекты, которые пробуждают ваш творческий потенциал и дают вам интересные способы нестандартного мышления. Мой муж, например, любит проектировать и собирать шкафы, в результате чего у его благодарной и счастливой жены есть великолепная, функциональная и персонализированная кухня.
Побалуйте себя экотерапией, проведя время на природе. Это включает в себя любые виды активного отдыха, такие как садоводство, бег, рыбалка, кемпинг, прогулки в парке и т. д.
Да, также нормально иногда использовать свое время для экранного времени, например, играть в любимую игру, общаться в социальных сетях, смотреть фильмы или сериалы или даже делать часовые телефонные звонки. Применяйте приличную степень умеренности в этой области, так как слишком много может негативно сказаться на вашем благополучии и разрушить первоначальную цель.
Также необходимо медитировать, размышлять о чувствах или событиях и просто ничего не делать, буквально сидеть и смотреть в никуда, осознанно отмечая мысли, возникающие в вашей голове, в то время как вы признаете их, но решаете не принимать ни одну из них.

В заключение я хотел бы оставить вас с последней мыслью. Почти все приведенные выше примеры личного времени могут оставить вас удивительно наполненным и значимым, особенно когда ваши дети маленькие. Открывая заново мир их глазами, вы цените красоту и силу, скрытую в вещах, которые мы считаем маленькими и обычными. Наши ночи у костра, наблюдения за звездами и охоты на светлячков всегда останутся моей любимой формой времяпрепровождения.