Различные виды терапии и 3 распространенных мифа, связанных с ней

Различные виды терапии и их мифы

В этой статье

Брачное консультирование, также называемое семейной терапией, является разновидностью психотерапии. Существуют разные виды терапии. Брачное консультирование помогает парам всех типов распознавать и разрешать конфликты и улучшать свои отношения.

Благодаря консультированию по вопросам брака вы можете принимать обдуманные решения о восстановлении ваших отношений или о том, чтобы пойти разными путями.

Виды терапии

Существуют различные виды терапии, которые основаны на фактических данных и подтверждены исследованиями. Вот некоторые из наиболее распространенных, но эффективных видов терапии.

  • Индивидуальная терапия – Индивидуальная терапия в основном исследует первопричины повторяющихся проблем (таких как нездоровые отношения или вредные модели поведения).
  • Семейная терапия (брачное консультирование) – Это идеально подходит для супружеских пар, которые хотят научиться преодолевать свои разногласия,общаться лучшеи решать повторяющиеся проблемы в их отношениях. Популярными видами терапии для пар являются консультирование по вопросам супружеской неверности, консультирование по вопросам финансового стресса в браке, консультирование по вопросам домашнего насилия, консультирование по вопросам семьи и брака, идеально подходящее для супружеских пар с детьми, сексотерапия, консультирование по вопросам зависимости от отношений или нездоровой созависимости, а также консультирование по предотвращению разводов.
  • Семейная терапия – Семейная терапия – это лечение более чем одного члена семьи (часто одновременно), чтобы помочь семье решить проблемы и улучшить взаимодействие. Типы семейного консультирования включают в себя различные типы моделей семейной терапии, которые лучше всего подходят для разрешения семейных отношений, проблем психического здоровья взрослых, проблем воспитания, развития эмоциональных навыков, преодоления финансового стресса или последствий или эмоционального, психологического или физического насилия, создания здоровой смешанной семьи или динамика приемной семьи и поддержка членов семьи в период разлуки и развода, а также распознавание и борьба с расстройствами пищевого поведения, вызванными стрессом.

Несмотря на то, что терапия чрезвычайно ценна, она по-прежнему остается завуалированной темой, и существует множество мифов.

Эти недоразумения часто могут помешать людям обратиться за помощью и улучшить свое положение с помощью лучшего консультирования по вопросам брака под опытным руководством консультантов по вопросам брака с самым высоким рейтингом.

Вот несколько распространенных мифов, связанных с терапией.

Разные терапевты развеивают эти мифы, чтобы вы могли преодолеть ментальные препятствия, социальную стигму и личные сомнения, которые сдерживают вас. Прочтите о них, чтобы вы могли принять обоснованное решение о том, чтобы обратиться за консультацией по браку и парам, чтобы спасти ваш брак, или профессиональной помощью от семьи или отдельных терапевтов, которые помогут вам построить здоровую семейную динамику и позитивное чувство благополучия.

1. Это нужно только сумасшедшим парам. Вы не

Факт : Ряд пар, которые здоровы, уравновешены и успешны в своей карьере, посещают терапевтов, чтобы помочь им решить конкретную проблему. Это потому, что им нужна помощь, чтобы понять, почему они чем-то недовольны. Другими распространенными причинами могут быть такие проблемы, как депрессия, беспокойство или потеря любимого человека.

Нет ничего даже отдаленно сумасшедшего в том, чтобы получить помощь, изучив несколько типов консультирования по вопросам брака и обратившись за официальным, беспристрастным и профессиональным вмешательством.

2. Это только для слабаков

нужен сильный человек или пара, чтобы пойти к терапевту.

Факт : На самом деле, по мнению лучших брачных консультантов, чтобы пойти к психотерапевту, нужен сильный человек (или пара). Набраться смелости для этого могут только те, кто действительно хочет помочь себе. Терапевт может дать вам инструменты, которые помогут вам стать сильнее и помогут вам справиться со своими проблемами.

3. Это не работает

Факт : Терапевты — беспристрастные личности. Лучшие брачные терапевты — это беспристрастные, нейтральные люди, которые помогут вам в решении ваших проблем — и именно поэтому они могут быть вам полезны!

Конечно, ни один психотерапевт не может претендовать на решение ваших проблем.

Если вы хотитепольза от терапии, это потребует от вас много работы — это означает, что это поставит вас на место водителя, чтобы внести позитивные изменения в свою жизнь.

4. Это для людей с серьезными проблемами

Некоторые люди думают, что у вас должно быть диагностировано расстройство, чтобы искать какой-либо из различных видов терапии.

Факт : Некоторые люди думают, что у вас должно быть диагностировано расстройство, чтобы искать любой из различных видов терапии. Исследования также доказывают, что пары ждут около шести лет, прежде чем получить помощь или изучить различные модели, подходы или виды терапии.

Ожидание обостряет проблемы и делает их еще более трудными для решения. Так что нет, вам не нужно иметь «серьезные» проблемы со здоровьем, чтобы получить помощь.

5. Это не нужно

Факт : Зачем нужна терапия, если можно просто поговорить с хорошими друзьями?

Существует поверье, что хорошие друзья могут заменить терапию. Конечно, друзья важны, и можно довериться им, чтобы получить поддержку, но ее никогда нельзя заменить пониманием, которое терапевт предлагает в различных видах терапии.

Друзья — это, безусловно, близкий круг заслуживающих доверия людей, которые заботятся о вас, знают ваше прошлое и с которыми легко связаться, не записываясь на прием. Тем не менее, обращение за официальным вмешательством к обученному терапевту важнее, чем довериться другу.

Вот несколько вещей, которые может сделать терапевт, чего не может сделать друг.

  • Хорошая семейная терапия научит вас большему, чем простохорошие коммуникативные навыки.
  • Конфиденциальность, которую обеспечивает терапевт, незаменима.
  • Это поможет вам увидеть точку зрения другого человека и научит вас тому, что другой человек может отличаться от вас.
  • Профессиональный эксперт может определить ваши модели, хорошие и плохие. Идентифицируя ваши шаблоны, они могут вооружить вас благоразумием, чтобы использовать хорошие шаблоны, обходя плохие.
  • Терапевт не только решит проблему за вас, но и предоставит вам идеи и инструменты, которые пригодятся в будущем, чтобы вы могли самостоятельно размышлять и находить решения.
  • Они могут помочь вам установить новые цели, которых вы с нетерпением ждете, и работать над достижением более полезной жизни.

В идеале не должно быть стигмы, связанной с получением помощи и разрешением конфликта. Получите помощь, когда вы чувствуете, что вам нужно протянуть руку!

Поделиться: