10 возможностей для развития отношений

В этой статье

Новый год. Новая возможность расти, учиться, исследовать и, конечно же, новогоднее решение.

Многие новогодние обещания связаны с заботой о себе. Например, улучшить себя, больше заниматься спортом, меньше пить, проводить больше времени с друзьями и семьей или находить время просто побыть одному. Но как насчет возможностей для роста отношений?

Независимо от того, являетесь ли вы партнером, женаты, встречаетесь или просто выходите на улицу, Новый год - прекрасное время, чтобы переоценить, как развивать отношения и как углубить ваши отношения.

Давайте не будем думать об этом как о резолюциях, а скорее о способах взглянуть на то, что мы делаем сейчас, что мы хотим делать в будущем, и сократить промежуток между этими двумя.

Прочтите, чтобы узнать о 10 способах создания новых возможностей для совместного роста как пары и улучшения отношений.

1. Больше слушать, меньше говорить.

Когда мы большую часть времени разговариваем с нашим супругом или партнером во время разногласий, мы едва ли слушая, что говорит наш партнер . С первых же слов мы уже начинаем формулировать наш ответ или опровержение.

Как бы выглядело действительно слушать - чтобы дать возможность услышать мысли, чувства и беспокойства вашего партнера, прежде чем сформулировать наш ответ?

Чтобы развивать отношения и вместе расти в отношениях, ты должен открыть уши и слушать .

2. Повышение осведомленности.

Часто наши ответы нашим партнерам не являются ответами, основанными на том, что происходит в данный момент, - ответы основаны на вещах, которые мы переносим в настоящий момент в наш текущий аргумент.

Мы привносим прошлые аргументы, прошлые мысли или чувства, прошлый опыт с подобными аргументами. Как вы можете изучить новые способы улучшить отношения, если вы не знаете, что вы можете привнести в настоящий момент?

3. Сохранение осведомленности.

Еще один способ укрепить ваши отношения - осознавать свои эмоции и потребности партнера.

Мы можем поддерживать осведомленность на протяжении наших отношений будучи в контакте с тем, что происходит в нашем физическом теле.

Когда мы взволнованы, возбуждены или приподняты, наши тела проявляют определенные признаки. Обратите внимание, если ваше сердце начинает биться быстрее, если вы чувствуете, что у вас одышка, если вам становится жарко, жарко или потно.

Все это признаки того, что у вас эмоциональная реакция. Помните об этом, примите это во внимание и создавайте и поддерживайте понимание физиологических реакций вашего тела.

Наше тело отлично отслеживает наши эмоциональные реакции.

4. Попробуйте что-нибудь новенькое.

Будь то что-то, что хотел попробовать ваш партнер, а вы колебались, или новое место, в котором никто из вас раньше не бывал, попытка чего-то нового или необычного может разжечь пламя и азарт в отношениях.

Когда мы вместе испытывать новое , это усиливает и углубляет нашу связь с нашим партнером.

В этом не должно быть ничего сумасшедшего - это может быть просто заказ чего-нибудь еще в вашем любимом тайском ресторане, который вы, ребята, получаете на вынос каждую пятницу вечером.

5. Проводите больше времени вместе.

Проводите больше времени вместе.

Для развития отношений парам необходимо проводить больше времени вместе.

Ты проводить время со своим партнером ? Изучите моменты, часы или дни, которые вы проводите в компании своего партнера - это качественное время? Или это время сосуществования?

Найдите место, чтобы провести время вместе во времена, которые в прошлом могли быть определены как сосуществующие времена. Ищите возможности для общения.

6. Проводите меньше времени вместе.

Хорошо, я понимаю, что это прямая противоположность предыдущему числу; однако иногда отсутствие действительно заставляет сердце становиться добрее. Проводя время врозь, мы можем развивать отношения с самим собой.

Проводя время отдельно от нашего партнера, мы, возможно, сможем начать делать некоторые из тех вещей, которые есть в нашем списке решений, например, заниматься самообслуживанием, медитировать, проводить больше времени с друзьями, читать или вести дневник.

Чем больше мы можем общаться с собой, тем больше мы можем присутствовать, когда мы с нашим партнером.

7. Положите телефон.

Проводить меньше времени по телефону - это не то же самое, что проводить меньше времени за экраном, когда вы со своим партнером.

Большую часть времени мы можем вместе смотреть фильм, любимое телешоу, зацикливаться на любимых сериалах Netflix, одновременно просматривая свои телефоны.

Как бы выглядело просмотр только одного экрана, когда вы проводите время со своим супругом или партнером, девушкой или парнем? Меньше экранного времени для вас лично может быть одним из ваших личных новогодних решений, но как насчет экранного времени, которое вы проводите вместе со своим партнером?

Мобильные телефоны сильно влияют на наши отношения и мы должны найти баланс и проявить сдержанность.

8. Сделайте приоритет близостью.

Близость в отношениях s означает не только половой акт или любые действия, связанные с сексом. Близость также может быть эмоциональной, осознанной и эмоционально уязвимой с партнером и для него.

Это не значит, что физическая близость не должна быть приоритетом. Может быть место как для физической близости, так и для эмоциональной уязвимости. Сделайте ставку на близость и восстановите связь со своим партнером.

9. Восстановите намерения в отношениях.

Много раз в отношениях или браке сегодня нас перегружают повседневными обязанностями. Мы просыпаемся, пьем кофе, готовим завтрак, идем на работу, приходим домой, чтобы поговорить с нашим супругом о работе или о детях, а затем ложимся спать. Как бы вы восстановили свои намерения в романтическом партнерстве и вернулись к ним?

Какие вещи вы хотите сделать приоритетными в этом году? В каких областях вы оба можете дать или взять немного от другого человека? Умышленное выделение времени для восстановления намерений в отношениях может помочь вам почувствовать себя более связанным со своим партнером и более услышанным как личность в отношениях.

10. Получайте больше удовольствия.

Смеяться. В нашей жизни, в наших сообществах, в мире происходит достаточно серьезности. Есть много причин для разочарования, многое несправедливо, и, вероятно, больше, чем нам хотелось бы, доставляет нам дискомфорт. Противоядием от этого может быть поиск возможностей повеселиться, быть глупым, игривым и по-детски настроенным.

Смотрите фильм только потому, что он заставляет вас смеяться, делитесь шутками или мемами со своим партнером, чтобы облегчить его день, сделайте своим ежедневным приоритетом помогите партнеру улыбнуться.

Изменить разрешение слова

Изменив «решение» на «возможность» изменить, расширить или углубить связь. Мы можем изменить нашу ассоциацию с ним.

Разрешение кажется задачей, которую нам нужно сделать что-то, что нам нужно проверить, но связь - это то, что можно развивать с течением времени. Нет конца связям, росту или переменам. Таким образом, пока вы пытаетесь - прилагаете усилия - вы достигнете новогоднего решения ваших отношений.

Также смотрите:

Поделиться: