3 ключа к успеху в карьере и благополучному браку

1. Золотое правило: время для работы, время для семьи

Это может быть довольно очевидным, но слишком часто люди просто не соблюдают правило разделения рабочего и семейного времени. Именно поэтому он заслуживает нашего внимания. Удивительно, сколько проблем приходит, чтобы увидетьпсихотерапевто можно было бы предотвратить, если бы человек выделял время, когда он будет работать и когда он будет хорошо проводить время со своей семьей.

Вероятно, вы уже чувствуете необходимость перестать проверять рабочую электронную почту по воскресеньям и не выключать устройства во время отпуска. И это, безусловно, создает нагрузку на вашу любовную жизнь. Но это правило защищает не только ваше время с супругом, но и вашу профессиональную деятельность. Хотя у вас может возникнуть ощущение, что если вы постоянно доступны для своего начальника или коллег, вас будут считать отличным сотрудником, это может быть только иллюзией.

Как? Что ж, помимо того, что вы ставите под угрозу свой брак, перенос работы домой приводит к тому, что вы работаете в условиях повышенного стресса и меньше внимания. Вы неизбежно почувствуете себя виноватым за то, что пренебрегаете своей семьей, и не сможете сосредоточиться, как обычно, если бы остались в офисе. Не говоря уже о громкости маленьких детей, если вы тоже родитель.

Связанный: Как не позволить работе разрушить семейную жизнь?

Итак, золотое правило успеха в карьере (и защиты вашего брака одновременно) — работайте, когда вы на работе, а когда вы с семьей, просто забудьте о своей профессиональной самости. Если возникнет потребность в дополнительных рабочих часах, то оставайтесь в офисе или запирайтесь в комнате и доделывайте то, что вам нужно, не пытаясь при этом вступить в разговор с супругом.

2. Сделайте продвижение по карьерной лестнице совместным проектом

Еще один совет, который вы можете получить в кабинете психотерапевта о том, как предотвратить или устранить проблемы, возникающие в отношениях между вашим браком и вашей карьерой, — сделать ваш профессиональный прогресс совместным проектом. Другими словами, включите свою жену или мужа в разработку стратегии того, как получить продвижение по службе или быть принятым на эту прекрасную работу!

Связанный: 6 способов поддержать карьеру вашего супруга

Когда вы включаете своего спутника жизни в то, что является важной частью вашей жизни, вашей карьеры, вы можете ожидать, что произойдут только великие дела! Потому что теперь вы устранили чувство пренебрежения супругом, но также и свою вину. И, кроме того, у вас есть две головы, чтобы разобраться во всем и придумать разные способы повысить свои шансы на успех.

Не говоря уже о том, как важно иметь поддержку самого важного человека в вашей жизни. Стремление достичь вершины в своей профессии в одиночку, при этом чувствуя, что вы лишаете своего спутника жизни своего внимания, может быть демотивирующим и стрессовым. Но когда вы на одной стороне и ваша карьера перестает быть чем-то, чем вы занимаетесь сами по себе, а становится частью вашего общего будущего, небо становится вашим пределом.

3. Четко указывайте свою доступность – на работе и дома

Еще один важный совет, который вы должны принять во внимание, если вы пытаетесь продвинуться по карьерной лестнице, заключается в том, чтобы четко указывать свою доступность как наработа и с супругом. На работе настойчиво устанавливайте границы, когда кто-то должен беспокоить вас, когда вы находитесь вне офиса. Это право каждого работника, и вы не должны чувствовать себя виноватым, если говорите, что вас нельзя вызывать в нерабочее время. Но то же самое должно относиться и к вашему супругу, и вы можете рассмотреть возможность отказа от семейных звонков, пока вы на работе.

Это может показаться холодным, когда мы говорим о вашем браке, но это признакуважение к вашей жене или мужу. Устанавливая четкие ограничения на то, когда вы будете доступны для звонка или видеочата, и при каких обстоятельствах ваши встречи могут быть прерваны, а когда нет, вы относитесь к своему супругу не как к маленькому нуждающемуся ребенку, а как к взрослому как к самодостаточная личность. И это пойдет на пользу как вашему браку, так и вашей карьере.

Поделиться: