75 лучших брачных советов и советов от брачных терапевтов

Лучший совет по браку от брачных экспертов для прочных отношений

В каждом браке есть свои взлеты и падения. Хотя нетрудно пережить блаженные моменты, преодолеть семейные проблемы довольно сложно.

Для успешного брака важно понять, как преодолевать эти проблемы и научиться их решать. Если ваши семейные проблемы усугубятся, это может нанести серьезный ущерб вашим отношениям.

Советы по браку от экспертов

Все пары проходят тяжелые этапы, влекущие за собой сложные и утомительные проблемы. Независимо от того, как долго вы состоите в браке, пройти через них не станет легче.

Но некоторые советы экспертов, безусловно, помогут вам лучше справиться с проблемами, не нанося вреда вашему браку.

Мы предлагаем вам лучшие брачные советы от лучших экспертов по взаимоотношениям, которые помогут вам жить счастливой и полноценной супружеской жизнью.
1. Сохраняйте дыхание на время, когда вы находитесь в прохладном месте.

Новый проект (28) Джоан Леви, Lcsw

Социальный работник

Перестаньте пытаться общаться, когда вы злитесь. Все, что вы пытаетесь сказать, не будет услышано так, как вам хотелось бы. Сначала обработайте свой гнев:

  • Проверьте, нет ли прогнозов из других ситуаций с другими людьми из вашего прошлого;
  • Могли ли вы придать смысл тому, что ваш партнер сказал или не сказал, сделал или не сделал, что могло бы расстроить вас больше, чем того требует ситуация?
  • Спросите себя, есть ли у вас неудовлетворенная потребность, которая способствует вашему расстройству? Как вы можете представить эту потребность, не обижая партнера?
  • Помните, что это человек, которого вы любите и который любит вас. Вы не враг друг другу.

2. Умейте слушать своего партнера и полностью присутствовать на нем.
Новый проект (1) (11) Мелисса Ли-Таммеус, доктор философии, LMHc

Консультант по психическому здоровью

Когда я работаю с парами в моей практике, один из самых больших источников основной боли - это то, что я не чувствую, что меня слышат или понимают. Часто это происходит потому, что мы умеем говорить, но не слушаем.

Полностью присутствуйте для своего партнера. Положите телефон, отложите задачи, посмотрите на своего партнера и просто слушайте. Если бы вас попросили повторить то, что сказал ваш партнер, вы бы смогли? Если вы не смогли, возможно, необходимо улучшить навыки аудирования!

3. Отключение неизбежно, как и повторное подключение.
Новый проект (2) (12) Кэндис Кризман Моури, доктор философии, LPC-S

Советник

Отключение - естественная часть отношений, даже самых продолжительных! Мы склонны ожидать, что наши любовные отношения будут все время поддерживать один и тот же уровень близости, и когда мы чувствуем, что мы или наши партнеры дрейфуют, нам может казаться, что конец близок. Не паникуйте! Напомните себе, что это нормально, а затем работайте над повторным подключением.

4. Не перестраховывайтесь все время.
Новый проект (3) (9) Мирел Гольдштейн, MS, MA, LPC

Советник

Я бы порекомендовал парам делиться друг с другом чем-то уязвимым каждый день, потому что пары, которые перестают быть уязвимыми и «перестраховываются», могут чувствовать себя все более и более отдаленными друг от друга с течением времени, и ежедневные обязанности вступают в противоречие с потребностями в отношениях.

Не перестраховывайтесь все время

5. Работайте, чтобы получить достойный брак.
Новый проект (4) (9)

Социальный работник

Брак - это работа. Никакие отношения не могут выжить без участия обеих сторон. Работа в счастливом, здоровом браке не похожа на работу по сути дела или дела.

Но найти время, чтобы выслушать, запланировать качественное время, расставить приоритеты друг для друга и поделиться чувствами - все это работа, которая окупается. Доверяйте друг другу со своими уязвимостями и уважайте друг друга искренне (а не пассивно-агрессией). Такая работа принесет вам награды на всю жизнь.

6. Больше открываться партнеру и строить прочные отношения.
Новый проект (5) (7) Бренда Уайтман, BA, RSW

Советник

Чем больше вы говорите, чем больше вы говорите, тем больше вы выражаете свои чувства, чем больше вы говорите своему партнеру, что вы чувствуете и о чем думаете, чем больше вы открываете свое истинное Я - тем более вероятно, что вы заложит прочный фундамент для ваших отношений сейчас и в будущем.

ЧАС Объединение мыслей и чувств - это верный способ раскрыть основу вашей близости.

7.Сочувствуйте друг другу и вместе решайте проблемы.
Новый проект (6) (6) Мэри Кей Кочаро, LMFT

Советник

Мой лучший совет любой супружеской паре - найти время, чтобы научиться эффективно общаться. Большинство пар, проходящих курс терапии брака, отчаянно в этом нуждаются! Эффективное общение - это процесс, в котором каждый чувствует, что его слышат и понимают.

Это включает в себя сочувствие к чувствам другого и совместный поиск решений. Я считаю, что в браке много боли возникает, когда пары пытаются решить проблемы без каких-либо инструментов. Например, некоторые пары избегают разногласий, чтобы «сохранить мир».

Так не решаются проблемы, и негодование растет. Или некоторые пары спорят и ссорятся, углубляя проблему и разрывая их основные связи. Хорошее общение - это навык, которому стоит научиться, и он позволит вам преодолевать сложные темы, углубляя при этом вашу любовь.

8. Постарайтесь понять, что заставляет вашего партнера съеживаться.
Новый проект (7) (4) Сюзи Дарен MA LMFT

Психотерапевт

Интересуйтесь отличиями вашего партнера и постарайтесь понять, что ему больно и что делает его счастливым. По мере того, как со временем ваши знания о других растут, будьте внимательны - проявляйте настоящее сочувствие, когда они срабатывают, и всегда поощряйте то, что заставляет их сиять.

9. Будьте другом своему партнеру, который возбуждает его разум, а не только тело.
Новый проект (8) (5) Мила Эрвин, Массачусетс

Пастырский советник

Для новых любовников, надеющихся, что любые «причуды», которые они могут увидеть в своих партнерах, можно изменить, я заверяю их, что со временем эти вещи будут только усиливаться, чтобы быть уверенными, что они не только любят человека, но и искренне любят этого человека.

Страсть будет нарастать и убывать. В последние сезоны вы будете рады, если у вас появится друг, который может вскружить вам голову так же, как когда-то воспламенил ваше тело. Другое дело, что брак требует постоянной работы, как и дыхание.

Уловка состоит в том, чтобы работать над этим настолько усердно, чтобы вы не осознавали все мышцы, которые используете. Однако позвольте человеку огорчиться, и вы обязательно заметите. Ключ в том, чтобы продолжать дышать.

10. Будьте искренними в своих намерениях и словах; продемонстрировать больше привязанности
Новый проект (9) (5) Доктор Клэр Вайнс, Psy.D

Психолог

Всегда имейте в виду то, что вы говорите, и говорите, что вы имеете в виду; любезно. Всегда смотрите в глаза. Прочтите по душе. В своих обсуждениях избегайте слов «Всегда и никогда».

Если только это не так, Никогда не переставай целоваться, Всегда будь добрым. Прикоснитесь кожей к коже, возьмитесь за руки. Учитывайте не только то, что вы говорите своему партнеру, но и то, как доставляется информация; любезно.

Возвращаясь домой, всегда приветствуйте другого легким поцелуем. Неважно, кто первым протянет руку. Помните, что самец и самка - это виды, и их генетические роли различны. Уважайте и цените их. Вы равны, но вы разные. Пройдите путешествие вместе, но еще не слились, бок о бок.

Заботьтесь о другом, еще один дополнительный шаг. Если вы знаете, что их душа была обеспокоена в прошлом, помогите им чтить свое прошлое. Слушай с любовью. Вы заслужили то, что узнали. Вы заслужили выбор.

Вы научились проницательности, состраданию, сочувствию и безопасности. Применять. Введи их в брак своей любовью. Обсуждайте будущее, но живите настоящим.

Будьте искренни в своих намерениях, и слова демонстрируют больше привязанности

11. Поделитесь своими мягкими эмоциями с партнером, чтобы сохранить близость.
Новый проект (10) (5) Доктор Трей Коул, Psy.D.

Психолог

Люди склонны бояться неопределенности и незнания. Когда мы обсуждаем, интеллектуализируем или делимся резкими эмоциями с нашими партнерами, это имеет тенденцию вызывать в нем / ней страхи по поводу неопределенности в отношениях.

Вместо этого изучение того, что такое наши «более мягкие» эмоции, например, как поведение нашего партнера активирует эти страхи неуверенности, и умение делиться ими может обезоружить и увеличить близость.

12. Брак требует регулярного ухода, не расслабляйтесь.
Новый проект (11) (7) Доктор Мик Хантер, LMFT, Psy.D.

Психолог

Люди, которые проводят регулярное техническое обслуживание своих автомобилей, обнаруживают, что их автомобили работают лучше и служат дольше. Люди, которые проводят регулярный ремонт своих домов, обнаруживают, что им по-прежнему нравится жить в них.

Пары, которые относятся к своим отношениям не менее заботливо, чем к своим материальным объектам, более счастливы, чем те пары, которые этого не делают.

13. Сделайте отношения своим главным приоритетом
Новый проект (12) (4) Боб Тайбби, LCSW

Социальный работник

Держите отношения на переднем крае. Детям, работе, повседневной жизни слишком легко управлять нашей жизнью, и часто отношения между парой отходят на второй план. Используйте это время как для интимных бесед, так и для разговоров о решении проблем, чтобы оставаться на связи и не скрывать проблемы.

14. Развивайте мастерство как в вербальном, так и в невербальном общении.
Новый проект (13) (8) Жаклин Хант, MA, ACAS, BCCS

Лайф-тренер с особыми потребностями

Совет номер один, который терапевт или любой профессионал дал бы супружеской паре, - это общаться друг с другом! Я всегда смеюсь над этим советом, потому что одно дело - сказать людям, чтобы они общались, а другое - показать им, что это значит.

Коммуникация включает как вербальные, так и невербальные выражения. Когда вы общаетесь со своим партнером, убедитесь, что вы смотрите на него, убедитесь, что вы внутренне переживаете то, что он передает вам извне, а затем просите уточнять вопросы и показывать им внешне свое понимание или замешательство, пока вы оба не окажетесь на одном уровне. страницу и доволен.

Коммуникация взаимна как вербально, так и посредством сложных невербальных индикаторов. Это лучший краткий совет, который я мог дать паре.

15. Позаботьтесь о здоровье своего брака и защитите его от «хищников».
Новый проект (14) (7) ДУГЛАС ВЕЙСС PH.D

Психолог

Сохраняйте здоровые брачные структуры. Ежедневно делитесь своими чувствами. Хвалите друг друга не реже двух раз в день. Духовно соединяйтесь каждый день. Поддерживайте постоянный секс, и вы оба будете регулярно заниматься сексом. Найдите время, чтобы назначать свидание хотя бы пару раз в месяц. Относитесь друг к другу как к любовникам, а не как к супругам. Уважайте друг друга как людей и друзей. Защитите свой брак от таких хищников: излишняя занятость, другие внешние отношения и развлечения.

16. Избегайте поспешных решений, принимая собственные чувства.
Новый проект (15) (4) Рассел С. Стрельник, LCSW

Терапевт

Переход от принципа «не просто сидеть и делать что-то» к «не просто делать что-то и сидеть» - лучший навык, который нужно развить внутри себя, чтобы поддерживать жизнеспособные интимные отношения.

Научиться принимать и мириться со своими чувствами и мыслями, чтобы уменьшить свою пугающую, реактивную и острую потребность `` что-то с этим сделать '', дает мне время, необходимое мне, чтобы вернуться к ясности мыслей и эмоциональному балансу, чтобы выйти из беспорядка вместо того, чтобы делать это хуже.

17. Будьте в одной команде, и счастье последует.
Новый проект (16) (4) Д-р Джоанна Остманн, LMHC, LPC, LPCS

Консультант по психическому здоровью

Сначала станьте друзьями и помните, что вы в одной команде! С приближением Суперкубка самое время подумать о том, что заставляет успешную, успешную команду подниматься над лучшими из лучших?

Во-первых, определите, за что вы вместе сражаетесь! Затем совместная работа, понимание, слушание, совместная игра и следование друг за другом. Как зовут вашу команду?

Выберите название команды для своей семьи (The Smith’s Team) и используйте его, чтобы напоминать друг другу и всем членам семьи, что вы работаете в одной команде. Определите, за что вы боретесь, а не сражаетесь друг против друга, и счастье последует.

18. Признайтесь в своих ошибках.
Новый проект (17) (5)

Психоаналитик

Возьмите на себя ответственность за свой вклад в проблемы вашего брака. Легко указать пальцем на партнера, но очень сложно указать пальцем на себя. Как только вы сможете это сделать, вы сможете решать проблемы, а не приводить аргументы правильно или неправильно.

19. Задавайте больше вопросов, предположения вредны для здоровья отношений.
Новый проект (18) (3)

Советник

Мой единственный совет прост: говорите, говорите и говорите снова. Я призываю своих клиентов осмыслить ситуацию и найти время, чтобы поговорить об этом. Разговор - ключ к успеху. Также важно, чтобы они слушали друг друга и задавали вопросы. Никто не должен предполагать, что знает.

Задайте еще вопросы

20. Будьте открыты для конфликтов, разрывов и последующего ремонта.

Новый проект (19) (5)

Советник

Людям необходимо чувствовать себя в безопасности в своих отношениях, чтобы ценить связь. Безопасность строится через разрыв и ремонт. Не стесняйтесь конфликтов. Освободите место для страха, горя и гнева, восстановите связь и успокойте друг друга после эмоционального или логистического разрыва.

21.Нужна отличная супруга? Сначала станьте своим партнером
Новый проект (17) (6)

Лицензированный партнер по браку и семье

Сосредоточьтесь на том, чтобы СТАТЬ прекрасным супругом вместо того, чтобы ИМЕТЬ прекрасную супругу. Успешный брак - это самообладание. Если вы станете лучше (научитесь любить, прощать, терпеть, общаться), ваш брак станет лучше. Сделать брак приоритетом - значит сделать своим супругом приоритетом.

22. Не позволяйте занятости мешать вашим отношениям, оставайтесь на связи друг с другом.
Новый проект (15) (5)

Советник

Мой совет супружеским парам - поддерживать активные отношения друг с другом. Слишком много пар позволяют занятости жизни, детям, работе и другим развлечениям создавать дистанцию ​​между собой.

Если вы каждый день не уделяете времени заботе друг о друге, вы увеличиваете вероятность разлуки. Демографическая группа с самым высоким уровнем разводов сегодня - это пары, состоящие в браке 25 лет. Не становитесь частью этой статистики.

23. Прежде чем отвечать, найдите время, чтобы обдумать ситуацию.
Новый проект (14) (8)

Советник

Убедитесь, что вы понимаете, о чем говорит вам ваш супруг, прежде чем предлагать ответ или объяснение. Убедитесь, что ваш супруга чувствует, что вы тоже его понимаете. Пока все не почувствуют, что они на одной волне с какой бы то ни было проблемой, вы даже не можете приступить к ее решению.

24. Уважайте друг друга и не зацикливайтесь на семейном самодовольстве.
Новый проект (13) (9)

Советник

Когда я консультирую пару, я подчеркиваю важность уважения в браке. Так легко успокоиться, когда живешь с кем-то 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Легко увидеть негатив и забыть о положительном.

Иногда ожидания не оправдываются, сказочная мечта о браке может не сбыться, и люди часто выступают друг против друга, а не работают вместе. Я учу, что во время «ухаживания» важно построить отношения с лучшими друзьями и всегда относиться к своему супругу, как к лучшему другу, потому что они такие.

Вы выбрали этого человека для путешествия по жизни, и это может быть не та сказка, которую вы себе представляли. Иногда в семьях случаются плохие вещи - болезни, финансовые проблемы, смерть, бунт детей, - и когда наступают тяжелые времена, помните, что ваш лучший друг возвращается к вам домой каждый день, и они заслуживают вашего уважения.

Позвольте тяжелым временам сблизить вас, а не разлучить. Ищите и запоминайте то великолепие, которое вы видели в своем партнере, когда планировали совместную жизнь. Помните, почему вы вместе, и не обращайте внимания на недостатки характера. Они есть у всех нас. Любите друг друга безоговорочно и преодолевайте проблемы. Уважайте друг друга всегда и во всем находите способ.

25. Работайте над созданиемпозитивные изменения в вашем браке
Новый проект (12) (5)

Психотерапевт

В браке мы склонны повторять образцы детства. Ваш супруг поступает так же. Теория систем показала, что если вы можете изменить модели того, как вы реагируете на супруга, то изменится и то, как ваш супруг реагирует на вас.

Вы часто реагируете на своего супруга, и если вы можете поработать, чтобы изменить это, вы сможете добиться положительных изменений не только в себе, но и в своем браке.

Работайте над позитивным изменением вашего брака

26. Твердо, но осторожно высказывайтесь
Новый проект (11) (8)

Советник

Всегда помните, что ваш партнер - не ваш враг, и что слова, которые вы используете в гневе, останутся в памяти еще долго после окончания боя. Так что излагайте свою точку зрения твердо, но осторожно. Уважение, которое вы проявляете к партнеру, особенно в гневе, заложит прочный фундамент на долгие годы.

27. Воздержитесь от презрения к партнеру; безмолвное обращение - большой запрет
Новый проект (10) (6)

Советник

Знайте, что иногда бороться - это нормально, проблема в том, как вы сражаетесь и сколько времени нужно, чтобы восстановиться? Сможете ли вы разрешить, простить или отпустить за довольно короткий промежуток времени?

Когда вы сражаетесь или просто взаимодействуете друг с другом, вы защищаетесь и / или критичны? Или вы используете «молчание»? Особенно важно остерегаться презрения.

Такое отношение часто разрушает отношения. Никто из нас не может быть любящим все время, но эти особые способы взаимоотношений действительно вредны для вашего брака.

28. Будьте искренними в общении
Новый проект (9) (6)

Советник

Лучший совет, который я могу дать супружеской паре, - не недооценивать силу общения. Устное и негласное общение настолько эффективно, что пары часто не осознают, насколько важную роль в их отношениях играет их стиль общения.

Общайтесь часто и искренне. Не думайте, что ваш партнер знает или понимает, что вы чувствуете. Даже в отношениях, в которых вы были вместе долгое время, ваш партнер никогда не сможет читать ваши мысли, а на самом деле вы этого не хотите.

29. Избавьтесь от розовых очков! Научитесь видеть точку зрения вашего партнера
Новый проект (8) (6)

Терапевт

Погрузитесь в мир своего партнера как можно чаще. Мы все живем в собственном пузыре реальности, основанном на нашем прошлом опыте, и мы носим розовые очки, которые меняют наши взгляды. Вместо того, чтобы пытаться заставить вашего партнера увидеть и понять вас и вашу точку зрения, сделайте все возможное, чтобы увидеть и понять их .

Благодаря этой щедрости вы сможете по-настоящему любить и ценить их. Если вы можете смешать это с безоговорочным принятием того, что вы обнаружите, когда попадаете в их мир, вы овладеете партнерством.

30. Немного расслабься
Новый проект (7) (6)

Советник

Дайте партнеру возможность сомневаться. Поверьте им на слово и верьте, что они тоже пытаются. То, что они говорят и чувствуют, действительно так же, как то, что вы говорите и чувствуете. Верьте в них, верьте им на словах и полагайтесь на них самого лучшего.

31. Научитесь колебаться между восторгом и разочарованием.
Новый проект (6) (7)

Терапевт

Будьте несчастны. Я знаю, о чем вы думаете, кто это сказал !? Бесполезный совет для семейной пары. Или положительный в любом случае. Но выслушайте меня. Мы вступаем в отношения и брак, думая, скорее, ожидая, что это сделает нас счастливыми и безопасными.

На самом деле это не так. Если вы вступаете в брак, ожидая, что это, человек или окружение сделают вас счастливыми, тогда вам лучше начать планировать, чтобы большую часть времени вы испытывали раздражение и обиду, несчастье.

Ожидайте, что у вас будут удивительные времена, а также времена, которые расстраивают и отягощают. Ожидайте, что вы не будете чувствовать себя подтвержденным, или увиденным, услышанным и замеченным время от времени, а также ожидайте, что вы окажетесь на таком высоком пьедестале, что ваше сердце, возможно, не сможет с этим справиться.

Ожидайте, что вы будете влюблены, как в тот день, когда встретились, а также ожидайте, что у вас будут времена, когда вы сильно не любите друг друга. Ожидайте, что вы будете смеяться и плакать, и у вас будут самые удивительные моменты и радости, а также ожидайте, что вам будет грустно, сердито и напугано.

Ожидайте, что вы есть вы, а они они, и что вы связаны и женились, потому что это был ваш друг, ваша личность и тот, с которым, как вы чувствовали, вы можете покорить мир.

Ожидайте, что вы будете несчастны, и что вы единственный, кто сделает себя по-настоящему счастливым! Это постоянный процесс наизнанку. Вы обязаны просить о том, что вам нужно, вносить свой вклад, чтобы иметь возможность почувствовать все эти ожидания, как положительные, так и отрицательные, и, в конце концов, все еще ожидать, что этот человек поцеловал вас на ночь.

32. Развивайте привычку не обращать внимания на недостатки и бородавки.
Новый проект (5) (8)

Психолог

Я бы посоветовал супружеской паре искать друг в друге хорошее. В вашем партнере всегда будут вещи, которые вас раздражают или разочаровывают. То, на чем вы сосредоточитесь, будет определять ваш брак. Сосредоточьтесь на положительных качествах вашего партнера. Это увеличит счастье в вашем браке.

33. Смешайте серьезность брачного бизнеса с весельем и игривостью.
Новый проект (4) (10)

Брак и семейный терапевт

Брак - это путешествие, постоянно развивающиеся отношения, требующие слушания, обучения, адаптации и влияния. Брак - это работа, но если это не так весело и весело, то, вероятно, не стоит усилий. Лучший брак - это не проблема, которую нужно решить, а тайна, которой нужно наслаждаться и принимать.

Смешайте серьезность брачных дел с весельем и игривостью.

34. Инвестируйте в свой брак - свидания, похвалы и финансы.
Новый проект (3) (10)

Психотерапевт

Регулярно инвестируйте в свой брак: собирайтесь вместе и определите типы инвестиций (например, свидание, бюджет, благодарность), которые имеют значение для вашего брака. Отдельно перечислите то, что важно для каждого из вас.

Затем поговорите об инвестициях, которые, по вашему мнению, важны для вашего брака. Сделайте все возможное, чтобы иметь семейное богатство.

35. Обсудите, что приемлемо, а что нет.
Новый проект (2) (13)

Психолог

Пройдите вместе курс ненасильственного общения (Розенберг) и воспользуйтесь им. Постарайтесь также увидеть все проблемы с точки зрения вашего партнера. ликвидировать «Правильно» и «неправильно» - обсудите, что может сработать для каждого из вас. Если вы сильно отреагируете, возможно, ваше прошлое сработает; готовы изучите эту возможность с опытным консультантом.

Говорите прямо о своей сексуальности: признательности и просьбах. Сохраните дату и время в своих календарях, зарезервированные для развлечения только двоих из вы, минимум каждые две недели.

36. Определите, что вас привлекает, и подготовьтесь, чтобы обезвредить триггеры.
Новый проект (23) (1)

Психотерапевт

Лучший совет, который я бы дал супружеской паре, - это познать себя. Это означает, что вам нужно не только подробно ознакомиться со своими собственными триггерами, слепыми зонами и горячими кнопками, но и получить инструменты, необходимые для управления ими, чтобы они не мешали вам. У всех нас есть «горячие кнопки» или триггеры, которые были разработаны в самом начале нашей жизни.

Здесь никто не останется невредимым. Если вы не подозреваете о них, ваш партнер нападет на них, даже не подозревая, что это произошло, что часто может привести к конфликту и разрыву отношений. Однако, если вы знаете о них и научились обезвреживать их при срабатывании, вы можете предотвратить пятьдесят процентов, если не больше конфликтов, которые вы испытываете с партнером, и уделять больше времени вниманию, привязанности, признательности и связи.

37. Будьте вежливы, не откусывайте друг другу головы
Новый проект (1) (12)

Секс и психотерапевт

Хотя это кажется простым, мой лучший совет супружеским парам - просто «будьте добры друг к другу». Чаще всего пары, которые оказываются на моем диване, относятся ко мне лучше, чем те, с кем они идут домой.

Да, после месяцев или лет разногласий в отношениях вам может больше не понравиться ваш супруг. Эта «фишка на плече» может привести к пассивной агрессии, будь то остановка на обед по дороге домой и отказ от чего-либо супруга или оставление грязной посуды в раковине, когда вы знаете, что это действительно их раздражает.

Иногда вам не обязательно любить своего супруга, но хорошее отношение к нему сделает работу через конфликт намного проще и приятнее для всех участников. Он также начинает проявлять к ним большее уважение, что также очень важно для построения и сохранения брака.

Это также улучшает разрешение конфликтов за счет устранения пассивно-агрессивного поведения. Когда я встречаю пару, которая явно не «хорошо играет» друг с другом, одна из моих первых задач для них - «вести себя хорошо на следующей неделе», и я прошу их выбрать то, что они могли бы делать по-другому, чтобы добиться этого. Цель.

38. Возьмите на себя обязательство. На долгую, очень долгую дорогу
Новый проект (29)

Советник

Лучший брачный совет, который я мог бы дать любой супружеской паре, - это понять, что означает настоящая приверженность. Поэтому очень часто у нас возникают трудности с совершением чего-либо в течение длительного периода времени.

Мы меняем свое мнение так же, как меняем одежду. Истинная приверженность в браке - это верность, даже когда никто не смотрит и не выбирает любить и оставаться в курсе, независимо от того, как вы себя чувствуете в данный момент.

39. Отражайте стиль общения вашего партнера, чтобы облегчить понимание
Новый проект (18) (4)

Лайф-тренер

Совет номер один для создания страстного брака - общаться с ними, используя ИХ стиль общения. Воспринимают ли они информацию и общаются ли они с помощью своих визуальных сигналов (видеть - значит верить), звука (шепот в уши), кинестетики (прикасаться к ним во время разговора) или других? Как только вы изучите их стиль, вы сможете отлично общаться с ними, и они действительно поймут вас!

40. Признайте, что ваш супруг не ваш клон
Новый проект (24) (1)

Советник

Любопытство! «Фаза медового месяца» всегда заканчивается. Мы начинаем замечать в нашем супруге то, что ДРУЖИТ нам. Мы думаем или, что еще хуже, говорим: «Тебе нужно измениться!» ВМЕСТО, поймите, ваш возлюбленный ОТЛИЧАЕТСЯ от вас! Проявите сочувствие и любопытство к тому, что ими движет. Это будет воспитывать.

41. Храните секреты от своего супруга, и вы на пути к гибели
Новый проект (25) (1)

Психотерапевт

Я бы посоветовал говорить обо всем, не хранить секреты, потому что секреты разрушают браки, никогда не предполагайте, что ваш супруг автоматически знает или понимает ваши потребности, как вы себя чувствуете или о чем вы думаете, и никогда воспринимают друг друга как должное. Эти факторы очень важны для успеха и долговечности вашего брака.

Храните секреты от своего супруга, и вы на пути к гибели

42. Сделайте проявление любви друг к другу неотъемлемой частью вашего брака.
Новый проект (6) (8)

Брачный терапевт

Сделайте отношения приоритетом! Планируйте повторение ваших отношений каждую неделю, укрепляйте дружбу, вкладывайте средства в изучение отношений.

Применяйте то, что вы узнали. Большинство из нас никогда не учили, как построить успешные отношения. Важно научиться общаться, особенно во время конфликта. Помните, что мелочи имеют значение.

Найдите время, чтобы помечтать, выразить друг другу благодарность и любовь. Сохраняйте спонтанность и будьте нежны друг с другом, вы оба делаете все возможное.

43. Уважайте и поддерживайте мечты друг друга.
Новый проект (1) (13)

Психолог и сексолог

Есть так много вещей, которые нужно учитывать, поскольку все зависит от того, на каком этапе развития пара находится.

Я бы сказал, что, поскольку сегодня мы так сосредоточены на «счастье», которое заключается в том, как мы придаем смысл нашей жизни, что вместе они смотрят на индивидуальные и / или общие мечты. «Цель», еще одно модное слово десятилетия, это исполнение не только каждого из нас, но и всей нашей пары.

что ты хочешь создать? что ты хочешь испытать? Индивидуальные или общие мечты - все идет: важно слышать, уважать и поддерживать их.

еще один крупный. . . чтобы поддерживать связь, нам нужно поворачиваться к (иначе говоря, наклоняться) и слушать, уважать, признавать, подтверждать, бросать вызов, бороться, касаться. . . с нашим партнером. нам нужно быть услышанными; нас нельзя уволить.

Это особенно важно сегодня, поскольку у нас в некотором роде меньше возможностей для реальной связи.

44. Проанализируйте, насколько хорошо вы оправдываете ожидания супруга.
Новый проект (12) (6)

Советник

Я бы дал такой совет: если в отношениях что-то не ладится, не вините и не показывайте пальцем на партнера. Как бы трудно это ни было, чтобы отношения работали, вы должны указать пальцем на себя.

Спросите себя сегодня, что я делаю, чтобы удовлетворить потребности своего партнера? Сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать, а не на том, что ваш партнер делает или не делает.

45. Приступайте к основам - учитывайте основные потребности партнера.
Новый проект (4) (11)

Советник

Мой лучший семейный совет для любой пары - искренне стараться понять послания, которые ваш супруг посылает вам. Лучшие браки заключаются между двумя людьми, которые знают переживания и основные эмоциональные потребности друг друга; используя эти знания, чтобы понять истинный смысл их слов.

Многие пары борются, потому что считают, что их собственное восприятие - единственный способ увидеть их отношения. Это причина большинства конфликтов, поскольку оба партнера борются с предположениями, чтобы быть услышанными друг другом.

Изучение, уважение и любовь к уникальному взгляду друг друга на мир и брак позволяет каждому партнеру понять послания, скрывающиеся за гневом и обидой, которые проявляется их партнером в самые мрачные моменты.

Они могут видеть сквозь гнев, чтобы добраться до сути проблем и использовать конфликт для построения лучших отношений.

46. ​​Не боксируйте с партнером - помните, какой он на самом деле.
Новый проект (32)

Советник

Лучший совет, который я мог бы дать супружеской паре, - это проявить себя и свои отношения. Действительно присутствовать, хотелось бы узнать его / ее снова и снова.

Часто мы работаем на автопилоте в том, как мы относимся к себе, нашему опыту и нашим межличностным отношениям. Мы склонны реагировать с определенной позиции или фиксированного взгляда на вещи.

Мы склонны помещать партнеров в коробку, и это может спровоцировать срыв общения.

Когда мы находим время, чтобы замедлиться и развить внимательное осознание, мы можем выбрать ответ по-другому. Мы создаем пространство, чтобы видеть и воспринимать вещи по-другому.

47. В любви и на войне все хорошо - это Б.С.
Новый проект (7) (7)

Лицензированный арт-терапевт

Сражайтесь честно со своим партнером. Не делайте дешевых снимков, не называйте слов и не забывайте, что вы очень заинтересованы в беге на длинные дистанции. Сохранение границ для трудных моментов - это подсознательное напоминание о том, что вы все равно проснетесь утром, чтобы вместе встретить еще один день.

48. Отпустите то, что выходит за рамки вашего контроля
Новый проект (11) (9)

Советник

Сознательно решите отпустить то, что вы не можете изменить в человеке, и сосредоточьтесь на том, что вам нравится в нем или ней. Исследование с помощью сканирования мозга пар, которые все еще страстно влюблены после двадцати одного года брака в среднем, показало, что эти партнеры обладают особой способностью не обращать внимания на то, что им скрывается под кожей, и чрезмерно сосредотачиваться на том, что они обожают в своем партнере. Лучший способ сделать это - ежедневно проявлять благодарность, ценить одну задумчивую вещь, которую они сделали в тот день.

49. ( Оглядываясь назад) Глухота, слепота и слабоумие хороши для счастливого брака.
Новый проект (3) (11)

Психолог

Заявления от пар, состоящих в браке 60+ лет. Как мы можем заставить его работать так хорошо после десятилетий вместе:

  • Один из нас всегда должен быть готов любить другого человека чуть больше
  • Никогда не позволяйте и не заставляйте вашего супруга чувствовать себя одиноким
  • Вы должны быть готовы быть немного глухим & hellip; немного слепым & hellip; и иметь небольшое слабоумие
  • Брак - это относительно просто, когда один (или оба) тупеют, становится трудно
  • Вы можете быть либо всегда правы, либо быть счастливыми (то есть быть женатыми), но вы не можете быть одновременно

50. Бросьте эту защиту! Свояваше участие в конфликтах
Новый проект (10) (7)

Советник

Нэнси Райан

Не забывайте продолжать интересоваться своим партнером. Прежде чем обороняться, постарайтесь понять их точку зрения. Примите участие в недопонимании, усердно работайте, чтобы поделиться своими мыслями и чувствами, мечтами и интересами, и ежедневно находите способы наладить контакт. Помните, что вы партнеры по любви, а не враги. Будьте эмоционально безопасными и ищите друг в друге хорошее.

51. Любовь процветает только тогда, когда вы постоянно поддерживаете и поддерживаете отношения.
Новый проект (8) (7)Лола Шолагбаде, M.A, R.P, C.C.C.

Психотерапевт

Нельзя просто ничего не делать и ожидать, что любовь будет процветать. Подобно тому, как вы поддерживаете горение пламени, добавляя к нему поленья в камине, так что это в рамках супружеских отношений, вам нужно продолжать добавлять поленья в огонь через действия по построению отношений, общению и удовлетворению потребностей друг друга - какими бы они ни были .

Любовь процветает только тогда, когда вы питаете и лелеете отношения

52. Встречайтесь с супругом, как будто вы не женаты на нем.
Новый проект (9) (7)

Психотерапевт

Лучший совет, который я могу дать, - продолжать относиться друг к другу так, как вы поступали, когда встречались. Под этим я подразумеваю: ведите себя очень счастливыми, когда вы впервые видите или разговариваете друг с другом, и будьте добрыми. Некоторые из этих вещей могут отойти на второй план, если вы какое-то время были с кем-то.

Иногда из-за того, как супруги обращаются друг с другом, не было бы второго свидания, не говоря уже о алтаре! Подумайте о том, как вы можете воспринимать друг друга как должное или как-то иначе вы проявили пренебрежение к своему супругу.

53. Носите значок своей индивидуальности - ваш партнер НЕ несет ответственности за ваше благополучие.
Новый проект (26) (2)

Социальный работник

Мой совет парам - знать, где вы заканчиваете и начинается ваш партнер. Да, важно иметь тесную связь, общаться и находить время для общения, но ваша индивидуальность не менее важна.

Если вы зависите от партнера в развлечениях, комфорте, поддержке, и т. д. это могут вызвать давление и разочарование, если не отвечают всем вашим потребностям. Лучше всего иметь друзей, семью и другие интересы вне брака, чтобы ваш партнер не нес ответственность за ваше благополучие.

54. Используйте силу и слабость друг друга, чтобы создать прекрасную синергию.
Новый проект (27) (1)

Психолог

Полноценные отношения - это как быть хорошими партнерами по танго. Дело не обязательно в том, кто самый сильный танцор, а в том, как два партнера используют сильные и слабые стороны друг друга для плавности и красоты танца.

55. Будьте лучшим другом своего партнера
Новый проект (29) (1)

Советник

Если бы вам пришлось дать совет супружеской паре, что бы это было? '

Вкладывайтесь в крепкую дружбу со своим партнером. Хотя секс и физическая близость важны в браке, удовлетворение от брака возрастает, если оба партнера чувствуют, что крепкая дружба является основой брака.

Поэтому прилагайте те же (если не больше!) Усилия со своим партнером, как и со своими друзьями.

56. Создайте супружескую дружбу для улучшенияэмоциональная и физическая близость
Новый проект (14) (9)

Терапевт

Быть друзьями! Дружба - одна из характеристик счастливого и прочного брака. Создание и воспитание супружеской дружбы может укрепить брак, потому что Известно, что дружба в браке способствует эмоциональной и физической близости.

Дружба помогает супружеским парам чувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы быть более открытыми друг с другом, не беспокоясь о том, что их будут осуждать или чувствовать себя неуверенно. Пары, которые являются друзьями, с нетерпением ждут возможности проводить время вместе и искренне нравятся друг другу.

Их деятельность и интересы фактически расширяются, потому что у них есть любимый человек, с которым можно поделиться своим жизненным опытом. То, что ваш супруг (а) является вашим лучшим другом, может быть одним из величайших преимуществ брака.

57. Будьте тем, с кем хотите быть.
Новый проект (5) (9)

Советник

У всех нас есть представление о человеке, с которым мы хотели бы быть. Мы начали еще в начальной школе, «влюбившись» в учителя или другого ученика.

Мы наблюдали за нашими родителями в отношениях друг с другом и другими родственниками. Мы чувствовали, что нас привлекает: блондинка, высокий рост, широкая улыбка, романтик и т. Д. Мы чувствовали, когда у нас была «химия» с некоторыми другими. Но как насчет того другого списка? Более глубокие элементы, которые заставляют отношения работать.

Итак, я спрашиваю, можешь ли ты быть тем человеком, с которым хочешь быть? Вы понимаете? Вы можете слушать, не осуждая? Вы умеете хранить секреты? Умеешь ли ты быть внимательным и внимательным? Сможешь любить как в первый раз?

Можете ли вы быть терпеливыми, нежными и добрыми? Можно ли доверять, лояльно и поддержать вас? Можете ли вы быть прощающим, верным (также Богу) и мудрым? Умеешь ли ты быть веселым, сексуальным и возбужденным? Нам часто требуется больше, чем мы отдаем сознательно.

«Будучи человеком, с которым ты хочешь быть» внезапно стало намного больше, чем я представлял, когда размышлял над этим сном. Это заставило меня бросить бесконечные взгляды в зеркало своего эгоизма.

Я стал более внимательным к себе, в конце концов, я единственный человек, которого я могу изменить. Внимательность в браке не означает оцепенения или отстранения от эмоций.

58.Продолжайте учиться тому, как стать лучшим другом своему партнеру
Новый проект (2) (14)

Терапевт

Есть несколько вещей, которые поднимаются на первый план: «В какой-то момент вы поженились друг с другом, потому что не могли представить себе жизнь без этого человека в ней. Выработайте привычку каждый день искать друг в друге положительные стороны.

Скажи это. Запиши это. Покажите им, насколько вы счастливы / счастливы, что они есть в вашей жизни.

Это правда, что хорошие браки строятся на основе хорошей дружбы - и теперь есть масса исследований, подтверждающих это. Научитесь быть действительно хорошим другом. Продолжайте учиться тому, как стать лучшим другом своему партнеру.

Все мы со временем меняемся, и некоторые части остаются неизменными. Обратите внимание на оба.

Наконец, все навыки в мире не принесут вам никакой пользы, если вы не решите принять влияние своего партнера - позволить ему влиять на то, как вы думаете, чувствуете и действуете - и вы включаете его благополучие и счастье в действия, которые вы предпринимаете, и решения, которые вы принимаете.

Продолжайте учиться тому, как стать лучшим другом своему партнеру

59. Защитите свои отношения - выключите режим автопилота.
Новый проект (13) (10)

Сертифицированный мастер-тренер по жизни

Отношения, существующие между вами и вашим супругом, не существуют больше нигде на этой планете. Это твое и только твое. Когда вы делитесь подробностями своих отношений с семьей, друзьями или коллегами, вы приглашаете других людей в космос, где им не место, и это позорит отношения.

Я не могу представить себе ни одного живого существа на этой планете, которое процветало бы без внимания или заботы, и то же самое верно и в отношении наших браков. Мы не можем поставить его на автопилот, вкладывая нашу любовь, энергию и внимание в детей, работу или все остальное, что требует внимания, и ожидать, что отношения будут волшебным образом расти и процветать сами по себе.

60. Выдерживайте жизненные бури вместе с терпением.
Новый проект (34)

Социальный работник

Когда взрослые принимают решение сотрудничать друг с другом, они связываются через сформировавшуюся идентичность.

Под поверхностью скрываются неудовлетворенные потребности и нерешенные проблемы каждого человека, а также их воображение возможностей. Чтобы выдержать совместную жизнь, нам также нужны терпение, самоанализ, прощение и смелость уязвимости, чтобы оставаться эмоционально и физически связанными.

61.Растянуть оливковую ветвь
Новый проект (1) (14)

Психотерапевт

Никакие отношения не свободны от непонимания аргументов, разочарований и разочарований. Когда вы ведете счет или ждете извинений, отношения ухудшаются. Будьте активны, разорвите отрицательный круг и исправьте то, что пошло не так.

Затем протяните оливковую ветвь, примите мир и двигайтесь дальше прошлого к светлому будущему.

62. Получите жизнь! (Читать - конструктивное хобби)
Новый проект (44)

Социальный работник

Мы часто чувствуем, что отношения требуют от нас много времени и энергии, и это правда. Чтобы брак был успешным, он требует постоянных усилий и внимания.

При построении отношений, а затем, возможно, и семьи, пары могут настолько погрузиться в этот процесс, что теряют себя. Хотя важно быть на одном уровне со своим партнером, также важно иметь собственные интересы и развиваться как личность.

Участие в деятельности, в которой не участвует ваш партнер, т. Е. обучение игре на музыкальном инструменте, вступление в книжный клуб, уроки фотографии, что бы это ни было, дает вам возможность развиваться ты .

Т это может быть отличным способом подзарядиться и ощутить обновленное чувство энергии, а также чувство выполненного долга, которое будет дополнять здоровые отношения.

63. Запланируйте проверку отношений, чтобы обсудить и преодолеть страхи и сомнения.
Новый проект (2) (15)

Психолог

Я бы посоветовал супружеским парам регулярно обсуждать соответствующие страхи, сомнения или неуверенность, которые они испытывают в связи с их отношениями. Неразрешенные страхи и сомнения могут подорвать брак.

Например, одного партнера, опасающегося, что его / ее больше не желает супруг (а), достаточно, чтобы изменить их поведение и динамику отношений таким образом, чтобы уменьшить удовлетворенность браком (например, усиление враждебности, отстранение во время близости, отстранение или создание физического и / или эмоциональная дистанция другими способами).

Не позволяйте невысказанным страхам саботировать ваш брак; регулярно обсуждайте их в теплой, открытой и подтверждающей беседе.

64.Планируйте и вместе создавайте значимую жизнь
Новый проект (3) (13)

Психолог

Дайте подумал к вашему браку. Определите, что вам и вашему супругу нужно и чего вы хотите от брака сейчас и в будущем. Запланируйте время, чтобы поделиться, послушать и обсудить, как этого добиться. Создайте вместе содержательную жизнь!

65. Спросите себя, вернулся ли к вам партнер
Новый проект (5) (10)

Социальный работник

Лучший совет, который я рекомендую парам, - всегда играть в одной команде. Играть в одной команде означает всегда поддерживать друг друга, работать над достижением одних и тех же целей, а иногда - нести члена своей команды, когда им нужна поддержка. Все мы знаем, что в команде нет «я», и брак не исключение.

66. То, как вы общаетесь, так же важно, как и то, что вы общаетесь - развивайте искусство.
Новый проект (6) (9)

Социальный работник

Найдите способ эффективно общаться. Под этим я подразумеваю, как вы двое будете выражать такие эмоции, как обида, гнев, разочарование, признательность и любовь, таким образом, чтобы вы оба чувствовали себя услышанными и понятыми?

Эффективное общение - это искусство, и каждая пара может по-разному ориентироваться в нем. Обучение эффективному общению может потребовать много времени, практики и терпения - и это возможно! Хорошее общение - важнейшая составляющая счастливых здоровых отношений.

67.Относитесь к партнеру так, как вы бы хотели, чтобы относились к нему
Новый проект (7) (8)

Советник

Относитесь к партнеру так, как вы бы хотели, чтобы относились к нему. Если хочешь уважения - уважай; хочешь любви - дари любовь; если хотите, чтобы им доверяли - верьте им; хочешь добра - будь добрым. Будьте тем человеком, которым вы хотите видеть своего партнера.

Относитесь к партнеру так, как вы бы хотели, чтобы относились к нему

68. Используйте свою внутреннюю силу, чтобы лучше реагировать на супруга.
Новый проект (8) (8) Д-р Лиз ДеБур Крайдер, доктор философии

Психолог

Переоцените, в чем заключается ваша сила. У вас нет силы или магии, может потребоваться менять Ваш супруг. Используйте свою силу, чтобы изменить свой ответ вашему супругу.

Слишком часто партнеры реагируют так, что создает дистанцию ​​- как физическую, так и эмоциональную. Сделайте паузу, подышите и подумайте о цели общения. Выберите ответ, который соответствует вашей цели.

69.Будьте реальными (отбросьте идеи романтических комедий об отношениях)
Новый проект (9) (8)

Терапевт

Многие люди начинают отношения с нереалистичными ожиданиями относительно того, как выглядят отношения. Это часто подпитывается романтическими комедиями и тем, что человек считает «романтичным», «любящим» или «счастливым».

Скорее всего, если вы уверены, что последний фильм, в котором снялась главная роль (вставьте сюда вашего любимого актера), - это то, как должны выглядеть отношения, а ваша жизнь не похожа на фильм, вы, вероятно, будете разочарованы.

Часто, когда мы находимся на этапе свиданий, мы упускаем из виду те аспекты личности, которые нам не нравятся. Мы делаем это, потому что считаем, что, установив серьезные отношения, мы можем изменить или изменить то, что нам не нравится.

По правде говоря, преданные отношения подчеркнут все аспекты вашего партнера. Те, которые вам нравятся, и особенно те, которые вам не нравятся. То, что вам не нравится, не исчезнет после принятия обязательства.

Мой совет прост. Четко и честно говорите о том, чего вы хотите от отношений, и принимайте то, что у вас есть в отношениях в это время. Не то, во что, по вашему мнению, это может превратиться или что произойдет, если то или это изменится.

Если вы рассчитываете, что что-то изменится в вашем партнере, чтобы вы были счастливы в отношениях, вы настраиваете себя на неудачу. Примите то, кем вы являетесь, и поймите, что его характеристики, скорее всего, не претерпят значительных изменений.

Если вы можете быть довольны тем, кем является этот человек прямо сейчас, то, скорее всего, вы будете довольны своими отношениями.

70. Повышайте моральный дух партнера - относитесь к нему с большей благодарностью и менее критично.
Новый проект (10) (8)

Психолог

Выражайте друг другу признательность. Даже если вам нужно копать, чтобы найти что-то, что вы в них цените, ищите это и говорите об этом. Брак - это тяжелая работа, и всем нам время от времени может понадобиться поддержка, особенно от человека, которого мы видим чаще всего.

Осознавайте свои мысли. Большинство из нас тратит много времени на размышления, особенно наши партнеры. Если вы обнаружите, что жалуетесь на них, сделайте паузу и найдите способ конструктивно решить проблему с ними. Не позволяйте ему гноиться и становиться токсичным.

71. Для более продуктивного разговора сосредоточьтесь на чувствах, а не на абсолютных вещах.
Новый проект (11) (10)

Советник

«Я никогда не лгу, но он это делает, так как я могу ему снова доверять?» Очень немногие вещи в жизни есть всегда или никогда, и все же это слова, которые мы легко подходим во время спора. Когда вы поймете, что используете эти слова, сделайте паузу и подумайте, когда вы, возможно, солгали.

Возможно, это небольшая ложь, когда вы опаздываете. Если вы сосредоточитесь на том, как поведение заставляет вас чувствовать, а не на том, как часто это происходит, это открывает вам обоим возможность поговорить, вместо того, чтобы чувствовать себя осужденным или стыдным.

72. Принятие - путь к спасению в браке.
Новый проект (12) (7)

Психолог
  • Примите, что ни у кого нет монополии на правду, даже у вас!
  • Принятие конфликта - естественная часть отношений и источник жизненных уроков.
  • Признайте, что у вашего партнера веские взгляды. Спроси об этом! Учитесь на этом!
  • Найдите мечту, которую вы разделяете, и воплотите ее в жизнь.

73. Создайте жизнь, в которой вы живете без страха быть «разоблаченным»
Новый проект (13) (11)

Пастырский советник

Принимайте решения так, как если бы ваш супруг был с вами, даже когда его нет. Живите так, чтобы, если ваш супруг удивил вас, появившись там, где вы были (в командировке, с друзьями или даже когда вы один), вы были бы рады приветствовать его или ее. Это прекрасное чувство - жить без страха быть «разоблаченным».

74. Проведите время со своим партнером.
Новый проект (14) (10)

Психолог

Если бы я мог дать супружеской паре только одну рекомендацию, я бы удостоверился, что они поддерживают свой баланс «качественного времени» как минимум 2 часа в неделю. Чтобы быть ясным, под «качественным временем» я подразумеваю свидание днем ​​/ ночью. Кроме того, никогда не оставайтесь без пополнения баланса более одного месяца.

75. Поддерживайте отношения с помощью небольших связей
Новый проект (15) (6)

Терапевт

Я бы посоветовал сделать ваши отношения приоритетом и заботиться о них каждый день небольшими, но значительными эмоциональными и физическими связями. Разработка ежедневных ритуальных встреч - мысленная проверка с вашим партнером (текст, электронное письмо или телефонный звонок) или значимый поцелуй, ласка или объятие могут иметь большое значение.

Поделиться: