8 шагов к доверию после плохих отношений

В этой статье

• Найдите время для себя
• Составить список
• Подключитесь к вашей системе поддержки
• Не торопитесь в романтике
• Общайтесь со своим партнером
• Ваш партнер не ваш бывший
• Доверяй своим инстинктам
• Измените свое мировоззрение

Отношения влияют на нас на глубоком уровне, поэтому неудивительно, что, когда отношения идут не так, как надо, может быть трудно быть уязвимым с кем-то новым и сразу же начать укреплять доверие после плохих отношений. Когда партнер подрывает ваше доверие или предает вас неверность это может затруднить доверие к романтическому партнеру. У вас могут возникнуть проблемы с доверием, пока вы восстанавливаетесь после плохие отношения .

Восстановление после токсичных отношений это лучшее, что вы можете сделать для себя. Но уход от токсичного партнера может заставить вас опасаться начинать новые отношения. Даже если ты хочешь любовь и доверять кому-то другому, заставить это случиться - это тяжелая битва.

Научиться снова доверять после плохих отношений может быть трудной задачей для обоих партнеров, но, приложив немного усилий, вы сможете успешные новые отношения . Не позволяйте тому, что произошло в прошлом, повлиять на ваши будущие отношения.

Но как снова укрепить доверие в отношениях? Вот 8 шагов к доверию после плохих отношений.

1. Найдите время для себя

Уйти из плохих отношений сложно, но сложнее построить доверие после плохих отношений. Такие партнеры могут навредить вашему эго, вашему душевное здоровье , и ваша способность доверять. После того, как вы расстались с плохими отношениями, лучше потратить некоторое время на себя, прежде чем заняться новым романтическим интересом.

Если вы не торопитесь, это дает вам возможность узнать себя. Вы можете использовать это время, чтобы огорчить свои прошлые отношения, начать заниматься хобби, восстановить отношения с друзьями, путешествовать, сосредоточиться на своей карьере или просто использовать время, чтобы расслабиться.

2. Составьте список

Теперь, когда у вас были плохие отношения, вы лучше знаете, чего вы будете и чего не будете терпеть в новых отношениях в будущем.

Многие считают полезным составить список положительных качеств, которые они хотели бы видеть в будущем романтическом партнере, а также список поведения, привычек и характеристик, которые вы не потерпите от кого-то.

3. Подключитесь к вашей системе поддержки.

Поддерживая отношения с друзьями и семья может быть сложно, когда у вас плохие отношения. Возможно, ваш бывший занимал большую часть вашего времени, что оттолкнуло вас от вашей системы поддержки. Это обычное дело в токсичных отношениях, так как заставляет вас полностью зависеть от бывшего.

Теперь, когда вы свободны от их дурного влияния, пора восстановить отношения со своими близкими. Эти отношения помогут вам оправиться от разрыва и научат вас тому, что есть надежные люди, так что, двигаясь вперед, вы можете легко построить доверительные отношения в новых отношениях.

Они будут действовать как мощная система поддержки, которая поможет вам пройти через любые испытания, которые могут возникнуть в вашей жизни.

4. Не торопитесь в романтике

То, что вы сейчас одиноки, не означает, что вам нужно начинать новые отношения. Если вы не готовы к отношениям, не преследуйте кого-то в ответ. Это несправедливо по отношению к вам и к тому, кто вам нравится.

Когда вы готовы быть с кем-то новым, не торопитесь. Чтобы укрепить доверие после плохих отношений, может потребоваться неоднократная работа с разными партнерами, прежде чем вы найдете кого-то, с кем можно было бы начать серьезно. Будьте осторожны со своим новым партнером и используйте свою голову, а также свое сердце, пока не сможете им доверять.

5. Общайтесь со своим партнером.

Независимо от того, начинаете ли вы новые отношения или были с кем-то годами, общение станет вашим самым важным инструментом для поддержания здоровой связи. Если вы начинаете новые отношения, вам следует открыто общаться со своим партнером о ваших последних отношениях.

Расскажите им, как ваш партнер относился к вам, что это заставило вас чувствовать, и честно объясните партнеру, как на какое-то время вы можете быть спровоцированы определенным поведением или фразами.

Открытость в вопросах доверия поможет вашему партнеру работать с вами, чтобы укрепить доверие и прочную основу для ваших отношений, а не работать против вас.

6. Ваш партнер не ваш бывший

Если вы хотите научиться укреплять доверие после плохих отношений, вам нужно будет напоминать себе, что ваш партнер - не ваш бывший. Они ничего не сделали, чтобы заставить вас усомниться в их лояльности или привязанности к вам.

Это факт, что вам, возможно, придется несколько раз вбивать себе в голову и научиться тому, как доверять кому-то в отношениях, прежде чем ваша голова и ваше сердце увидят вещи одинаково.

7. Доверяйте своим инстинктам.

Если вы хотите научиться укреплять доверие после плохих отношений, вы должны сначала научиться доверять себе. Плохие отношения обычно так не начинаются. Сначала вы могли быть очень довольны своим партнером. Возможно, вы даже думали, что они вам полезны. Но со временем отношения стали токсичными для вас обоих.

В период отравления в ваших отношениях вы, вероятно, внутренне чувствовали, что что-то не так. Вам не понравилось, как с вами обращались, или вы признали, что поведение, которым вы делитесь, было нездоровым. Возможно, вы проигнорировали эти инстинктивные чувства, потому что хотели спасти отношения.

На этот раз научитесь доверять своей интуиции и двигайтесь вперед, следуя своим инстинктам. Если что-то не так, позовите своего партнера. На этот раз обратите особое внимание на красные флажки.

С другой стороны, если ваша интуиция подсказывает вам, что ваш новый партнер достоин вашего доверия, соглашайтесь. Не наказывайте их за ошибки прошлого партнера, если для этого нет оснований.

8. Измените свое мировоззрение.

Если вы постоянно говорите себе, что все женщины лжецы или что все мужчины изменяют, вы можете начать в это верить. Если вы хотите научиться доверять кому-то новому, вам придется изменить свой взгляд на отношения. Не позволяйте одному яблоку испортить всю гроздь, даже если это яблоко было особенно гнилым.

Позвольте новому партнеру показать вам, что ему можно доверять и что он заботится о ваших интересах.

Поведение, которое вы испытали в токсичных отношениях, может вызвать у вас недоверие к новому партнеру, но можете ли вы научись доверять своему партнеру после неудачных отношений?

Ответ на этот вопрос действительно прост. Находя время для себя, имея открытое общение с новым партнером и проявляя много терпения, вы можете научиться укреплять доверие после плохих отношений.

Поделиться: