Боишься разлюбить? Эти 3 простые стратегии могут помочь

Боязнь разлюбить: эти 3 простые стратегии могут помочь

Разделить свою жизнь с кем-то - явление, которое может быть столь же сложным, сколь и красивым. Каждый день мы сталкиваемся с бесконечным выбором и решениями - возможностями, которые могут либо приблизить нас к нашим партнерам, либо отдалить их.

Когда происходит столько всего, как можно быть уверенным, что однажды утром мы не проснемся и не поймем, что находимся на совершенно другой странице, чем наша вторая половинка? Более того, что, если мы уже есть?

К сожалению, для некоторых «разлюбить» - слишком частая жалоба. К счастью, есть несколько простых стратегий, чтобы этого не случилось с вами или вернуть вас на правильный путь, если вы чувствуете, что отдаляетесь от человека, которого любите.

1. Практикуйте благодарность

Есть целый ряд причин, по которым люди склонны критиковать и мечтать обо всем, что, по их мнению, было другим.

Для некоторых это может произойти, когда внешние факторы (тяжелая рабочая нагрузка, проблемы со здоровьем, финансовые проблемы, драма с другими членами семьи и друзьями и т. Д.) Мешают вашему мышлению и вызывают негативные эмоции, такие как стресс и беспокойство, чтобы проникнуть в вашу жизнь.

Это естественно - искать виноватых, и иногда, даже не осознавая, что мы делаем, наши супруги попадают под перекрестный огонь.

Вместо того, чтобы сосредотачивать свое внимание на отказе вашего партнера помогать по дому, его нездоровой диете, отсутствии поддержки вами в трудную минуту или на чем-то еще, к чему стремится ваш разум, сделайте сознательное усилие, чтобы заметить это. вещи, которые вы цените.

Вероятно, ваш партнер делает что-то вроде того, что запирает входную дверь перед сном или передает вам пульт от телевизора после того, как вы подняли ноги, - на что вы можете переключить свое внимание.

2. Возьмите на себя ответственность

Все мы слышали клише «никто не идеален». Его часто используют, чтобы отвлечься, когда мы совершили ошибку, но на самом деле это правда! Никто не идеален. Именно поэтому важно не только осознавать, когда мы допустили ошибку, но и брать на себя ответственность за нее.

Например, возможно, вы делали несколько пассивно-агрессивных комментариев по поводу грязного белья, оставленного на полу, или, может быть, вы были слишком озабочены, чтобы заметить, что с тех пор, как вы проявляли привязанность, прошли несколько дней.

Вместо того, чтобы отклоняться, возьмите ответственность за свои ошибки.

Взяв на себя ответственность за свои действия, может произойти несколько вещей.

  • У нас есть возможность проявить сострадание к себе за то, что мы люди. Следовательно, это увеличивает нашу способность сострадать к другим, будучи людьми.
  • Мы можем вдохновить наших партнеров последовать нашему примеру и взять на себя ответственность за свои собственные недостатки.
  • Это возможность для саморазвития. Первый шаг - признать, что есть возможности для улучшения!

3. Связь

Общение - это то место, где все замыкается Как только вы сможете определить, что делает ваш партнер, что вы цените, расскажите ему! Позитив порождает больше позитива.

Есть большая вероятность, что чем больше вы начнете замечать вещи, за которые вы должны быть благодарны, тем больше новых вещей, за которые вы будете благодарны, внезапно появится в вашей жизни. Также велика вероятность, что, если вы скажете партнеру, что заметили, он сделает это снова!

Кроме того, если вы чувствуете разрыв со своим партнером, делиться этим с ним может быть пугающей задачей, но это также может быть полезным. Регулярные разговоры о собственных мыслях, чувствах или поведении - как о тех, которыми вы гордитесь, так и о тех, которыми вы не так гордитесь, - могут помочь вам оставаться в гармонии с самим собой и могут помочь вам установить связь со своим партнером.

Брак не всегда бывает легким. По прошествии нескольких месяцев и лет большинство людей в тот или иной момент сбиваются с пути. Если это произойдет, ничего страшного. Иногда может помочь обращение за профессиональной консультацией. В других случаях могут помочь более мелкие меры, такие как эти три простых шага.

Поделиться: