Вы устали от того, что в отношениях вас принимают как должное?

Считаете ли вы (также), что вы и ваш партнер воспринимаете друг друга как должное? Читайте дальше, чтобы узнать, почему это происходит, как это влияет на ваши отношения и как изменить ситуацию и снова начать замечать друг друга.

Ты знаешь о чем я говорю. Я знаю. Когда ты влюблен, ты стараешься немного усерднее. Вы немного внимательнее, любвеобильнее, счастливее и стараетесь слушать своего партнера. Мы показываем другому человеку свои самые лучшие стороны в надежде, что он выберет нас на всю жизнь (тем самым исключив всех других потенциальных партнеров).

Чем больше мы узнаем друг друга, тем увереннее мы чувствуем, что хотим быть вместе. Чем больше мы проходим вместе, тем ближе становятся отношения. Чем больше мы видим, что можем рассчитывать на нашего партнера, когда дерьмо действительно поражает поклонника, тем в большей безопасности мы себя чувствуем.

Проходит время, и растет глубокое чувство безопасности и доверия. И безопасность - это хорошо. Это действительно так. Безопасность - это то, что позволяет нам поддерживать отношения. Отсутствие безопасности равняется незащищенности, неуверенности, конфликтам и, возможно, разрыву отношений.

Однако, наряду с безопасностью, есть еще не столь желанная черта: менталитет «прекратить попытки». Как будто наш мозг перестает бороться, как только мы собрали урожай, и все довольно спокойно. Возможно, это случилось с вами? Или, может быть, ваш партнер? Вы оба?

Одно можно сказать наверняка: если мы не прилагаем усилий на протяжении всей жизни, вы или ваш партнер будете чувствовать себя само собой разумеющимся.

Нужно ли нам обслуживать машину?

Итак, & hellip; мы цепляемся за любовь?

Нет! Точно нет. Было бы слишком утомительно быть влюбленным всю свою жизнь. Я даже не уверен, что наше тело выдержит такое состояние долгие годы. Так что нет, это не то, что мне нужно.

Мы ДОЛЖНЫ быть в состоянии расслабиться в наших отношениях и не обязательно всегда показывать партнеру свои лучшие качества или постоянно пытаться произвести впечатление друг на друга. Это само собой разумеющееся, что мы должны быть в состоянии показать своему партнеру, что мы люди, со всем, что это влечет за собой. Хорошее и плохое. Это всего лишь часть здоровых отношений и, конечно же, человеческого роста.

При этом слишком большое расслабление и «отсутствие усилий» могут легко принести больше вреда, чем пользы. В долгосрочной перспективе - если то, что вам нужно, - это длительные и хорошо функционирующие отношения.

Я встречал много пар, в которых у обоих партнеров есть четкое ощущение, что они больше не «достойны борьбы», и с годами неуверенность в том, где они находятся со своим партнером, медленно закралась. до тех пор, пока вслух не произнесет слово «развод», они внезапно начнут прилагать усилия, и интерес к отношениям вернется.

Но на самом деле это примерно то же самое, что не брать машину в сервис, пока двигатель не заглохнет. И знаете, если вы ждете так долго, часто бывает слишком поздно что-либо делать, чтобы спасти этот двигатель.

Вы можете потерять своего партнера

Независимо от того, как долго вы находитесь в отношениях, вам нужно помнить одну вещь (и хорошо это помнить): это факт жизни, что вы можете потерять партнера в любой день.

Не обязательно потому, что они покидают вас или умирают. Нет, вы также потеряете своего партнера - эмоционально - если не приложите усилий и продолжите делать вклады на «эмоциональный банковский счет», как это назвал один из ведущих мировых исследователей отношений Джон Готтман. Это учетная запись, на которую нужно обратить внимание, если вы хотите счастливого партнера, который не подвергает сомнению вашу любовь; аккаунт, который поможет вам пережить дождливые дни. Если эта учетная запись пуста, это вполне может оставить ваши отношения на высоком уровне.

Значит ли это, что любовь должна быть бесконечной борьбой? Иногда меня спрашивают о чем-то.

Борьба & hellip;

Я бы предпочел смотреть на это как на создание хорошего пространства для вас обоих, чтобы вы чувствовали себя хорошо и чтобы ваши отношения процветали. Пространство, где вы не задаете вопросов друг другу или намерениям друг друга. Я имею в виду & hellip; это не борьба, не так ли?

Разве это не больше стратегия того, как вам обоим хорошо в отношениях, в которых вы оба согласились?

Точно так же, как вы прикладываете усилие на работе, вы можете приложить усилие в отношениях и для своего партнера. Любящие действия часто приводят к любовным чувствам. Эти любовные чувства приведут к спокойствию, безопасности, доверию и долгим отношениям. Отношения, которые не только продолжительны, но и лучше функционируют, чем у пар, которые не вкладывают в свой «эмоциональный счет» активно. И так же, как Готтман обнаружил: в таких отношениях риск развода значительно ниже.

Руководство: Как прилагать усилия друг к другу

1. Вы можете начать с рассказа друг другу, что заставило вас полюбить друг друга. Что было такого удивительного в другом человеке? На что была похожа ваша «фаза любви»? Что ты задумал? Что вы сделали, чтобы произвести впечатление друг на друга? Что вы потратили на то, чтобы улучшить ваши отношения?
2. Затем вы сможете поговорить о том, когда чувствуете себя любимым больше всего. Какие действия пробуждают самые любящие чувства в тебе и во мне? Имейте в виду, что они могут сильно отличаться от человека к человеку - это совершенно нормально. Здесь нет правильного или неправильного ответа. С уважением относитесь к этим различиям и используйте их активно, вместо того, чтобы отворачиваться от них или говорить партнеру, что их способ восприятия любви глуп.
3. Примите решение начать активно применять эти новые знания. Здесь каждый должен приложить сознательное усилие. Что я могу сделать, чтобы мой партнер почувствовал себя любимым на этой неделе? Или, если вам нравится вызов: каждый день!

Поделиться: