Семейная терапия против. Индивидуальная терапия: что лучше?

В этой статье

• Нужна или проблема
• Долгосрочное восстановление и поддержка
• Навыки коммуникации
• Беспристрастная перспектива
• Здоровые границы

Семейная терапия против индивидуальной терапии: что лучше?

Семейные отношения - одна из самых прочных единиц, каждая из которых занимает особое место в жизни. Однако время от времени в этих отношениях могут возникать проблемы и требовать некоторого руководства, чтобы укрепить связь.

Именно тогда на сцену выходит семейная терапия, когда профессионалы помогают вам добиться спокойной семейной жизни. Эти консультанты или терапевты ставят цели семейной терапии для решения давних проблем в семье или отдельном человеке.

Чем семейная терапия отличается от индивидуальной терапии?

В то время как индивидуальная терапия сосредоточена на личных проблемах человека, цель Семейная терапия заключается в том, чтобы смотреть за пределы индивидуума и иметь целостный подход к решению проблемы.

Чтобы обсудить это далее, вот 5 преимуществ семейной терапии, которые помогут вам понять роль этого лечения, основанного на силе.

1. Необходимость или проблема

Проблемы вашей жизни связаны с социальным взаимодействием?

Жизненно ли важна сильная система поддержки для счастливой жизни?

Есть ли у вас и вашего супруга проблемы со связью ?

Есть ли в вашей семье история или образец неадаптивного поведения?

Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, вы получите прямую пользу от консультирования, которое проводится с систематической точки зрения или со специалистом по семейной и семейной терапии, а не только с фокусом на вас как на личности.

2. Долгосрочное восстановление и поддержка

Решение проблемы или проблемы, например злоупотребление алкоголем или наркотиками или управление гневом как систематическая проблема (с участием нескольких членов семьи и сетей поддержки), а не только индивидуальный, приводит к более высоким долгосрочным шансам на выздоровление.

Иногда лечения индивидуума просто недостаточно, если домашняя динамика остается той же токсичной средой, а сеть поддержки не участвует в лечении.

3. Коммуникационные навыки

Иногда парам и семьям хватает любви, внимания или сочувствия, а иногда могут быть не проблемы с психическим здоровьем или проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами, вызывающие разногласия, а скорее неспособность общаться эффективно .

В индивидуальном и семейном консультировании участники получат навыки, позволяющие снизить вспышки гнева, границы, уважение и научатся понимать свои собственные потребности и хорошо общаться друг с другом .

Из-за эмоциональных барьеров и факторов стресса окружающей среды мы забываем общаться здоровым образом. Например, если два человека эмоционально возбуждены, они могут кричать, повышать голос, использовать неуважительные или оскорбительные выражения, а не спорить, чтобы решить проблему или достичь цели.

Пары и семьи научатся оставаться целеустремленными во время ссоры, знать, когда нужно сделать перерыв и остыть, и говорить уверенно, а не пассивно или агрессивно .

4. Беспристрастная перспектива

Семья и супружеские ссоры может продолжаться что-то вроде вечности; одни и те же аргументы продолжаются и продолжаются, и никто никогда не может предложить разумного решения или компромисса.

Прежде чем вы это узнаете, семья или пара будут изолироваться, отключаться и отвернуться друг от друга, когда их поддержка будет больше всего необходима.

Наличие специалиста по семье / браку как беспристрастного взгляда позволяет всем людям быть услышанными и подтверждением их чувств, и иногда это является основной проблемой. Мы просто хотим, чтобы наши чувства имели значение в первую очередь.

5. Здоровые границы

Границы - это способы указать, как люди должны относиться к вам . В семье очень важно устанавливать такие границы, чтобы осознавать и свою ценность. В семейной терапии вас учат понимать свою ценность, прививать чувство собственного достоинства Узнай утверждение.

Видео ниже обсуждает основные границы, необходимые в любых отношениях. Он начинается с совета, что сказать НЕТ - это законченное предложение. Узнайте больше о таких границах ниже:

Семейная терапия помогает уменьшить гнев и обиду и дает чувство покоя и безопасности.

Поделиться: