Дарить супругу пользу сомнения: это непросто, когда ты злишься

В этой статье

• Люди могут сделать большие логические скачки, когда им больно
• Это замкнутый круг
• Не прочь прочитать
• Сделай выбор
• Практика делает совершенство

Вы когда-нибудь расстраивались из-за своего супруга, потому что он что-то сделал, и вы думали, что они делают это, чтобы разозлить вас, только чтобы узнать, что они пытались помочь, и это было просто недоразумением?

Я все время слышу о подобной ситуации в своем терапевтическом кабинете.

Люди могут сделать большие логические скачки, когда им больно

Непонимание - это часть любых отношений, особенно браков. Вот почему так важно дать своему супругу возможность сомневаться в своих силах, но может быть сложно, когда вы злитесь на них.

Действие можно интерпретировать по-разному.

Если ваш супруг приносит вам цветы, вы можете предположить, что он выражает свою любовь к вам, извиняется за то, что сделал неправильно, пытается подлизываться к вам или пытается привлечь рой пчел-убийц, чтобы они могли избавиться от вас и сделать это похоже на несчастный случай.

Это может показаться смешным, но я слышал в своем офисе некоторые довольно надуманные вещи, и люди могут сделать большие логические прыжки, когда им кто-то глубоко причинил боль.

Мы каждый день делаем предположения о мотивах других людей. Мы наблюдаем за их действиями и классифицируем их на бессознательном уровне.

Часто во время этого процесса мы фильтруем действия людей через собственное эмоциональное состояние, которое влияет на наши интерпретации.

Когда мы расстроены из-за кого-то, мы часто склонны считать, что мотивы человека эгоистичны, лукавят или даже злонамеренны.

Когда все счастливы, гораздо легче дать кому-то преимущество в сомнениях, но это не всегда происходит и усугубляет напряженную ситуацию.

Это замкнутый круг

Вы злитесь на них и, скорее всего, решите, что они делают что-то, чтобы вас разозлить. Это злит вас еще больше, а значит, вы с большей вероятностью решите, что их мотивы злонамеренны. Ничего хорошего из этого не выйдет.

Пора разорвать круговорот!

Ко мне приходят пары, которые считают их супруги эгоистами, придурками или даже нарциссами.

Трудно примириться с кем-то, если вы предполагаете, что все его мотивы эгоистичны и что он активно пытается причинить вам вред.

Не прочь прочитать

Проверьте свои предположения, чтобы убедиться, что они верны.

Это сложно делать, когда вы расстроены, но это очень важно, если вы хотите, чтобы брак был счастливым. Постарайтесь не торопиться с выводами. Вы не умеете читать мысли, поэтому не предполагайте, что вы знаете намерения своего супруга.

Все, что вы можете сделать, это спросить.

Сделай выбор

Примирение с супругом после недопонимания часто требует сознательного решения.

Пары, которые преуспевают в этом, с большей вероятностью дадут друг другу преимущество в сомнениях.

Мы не делаем этого естественным образом, когда злимся, поэтому, вероятно, это потребует некоторых усилий, но вы и ваш супруг будете счастливы от этого.

Практика делает совершенство

Или, может быть, «Практика делает лучше» может быть более точным.

Никто не идеален, но чем больше вы решите дать своему супругу преимущество в виде сомнения, тем больше оно станет вашей второй натурой и тем меньше вероятность того, что у вас вообще возникнет недопонимание.

Я думаю, что это то, чего бы хотели все мои клиенты в браке.

Все это легче сказать, чем сделать, но оно того стоит.

Вы вышли замуж не для того, чтобы быть несчастным и постоянно ссориться. Никто не делает! Я редко замечаю, что люди сознательно выбирают причинение боли, и это предположение, которое я почти всегда могу рекомендовать.

Поделиться: