Помогите, мой брак в колее!
Что случилось с романом? Что случилось с часами разговоров о ваших надеждах и мечтах? Были ли взяты на себя все обязанности повседневной жизни, включая детей, их деятельность, их потребности и желания, домашние обязанности, более тяжелую рабочую нагрузку на работе и бесконечный список дел? Ваши разговоры в первую очередь о координации того, кто что будет делать, а кто куда поедет? Это в основном вопрос логистики, как управлять семьей и всеми обязательствами? Жизненные обязанности тянут и вас, и вашего супруга во многих направлениях, поэтому ваш брак часто оказывается в конце списка приоритетов.
Когда это происходит, вы чувствуете себя беспомощным и неуверенным, как вернуть чувство соседа по комнате к чувству романтического партнера. Ошеломляющее чувство скуки берет верх, а страсть, романтика и эмоциональная близость отходят на второй план. Вы упускаете это чувство связи и понимаете, что ваши отношения с супругом нуждаются в помощи, потому что вы оба чувствуете, что ваш брак находится в колее.
Что вы должны сделать? Остановитесь, сделайте глубокий вдох и подумайте о самом важном. Реалистично подумайте о своих отношениях и о том, что работает. Затем подумайте о том, что нужно настроить. Разрушьте стереотипы ощущения, будто вы находитесь в колее, следуя этим пяти советам.
Пять советов, как вывести брак из колеи
1. Практика осознанности в отношениях - отличное начало. Найдите время, чтобы расслабиться с супругом. В это время уделяйте друг другу все внимание, которого они заслуживают. Отпустите мысли и заботы, которые занимают вашу жизнь, и проведите время вдвоем.
2. Часто, когда в отношениях что-то не ладится, супруги начинают ворчать и всегда находят негатив. Для вашего брака было бы полезно, если бы вы могли разорвать отрицательный круг. Подходите к своему супругу так, чтобы он не занимал оборонительную позицию. Если вашей целью является более глубокий уровень эмоциональной близости, тогда говорите о желании установить связь, а не сосредотачивайтесь на жалобах на отсутствие связи.
3. Признательность и благодарность - жизненно важные составляющие счастливого брака. Не воспринимайте друг друга как должное. Замечайте и цените как мелочи, так и большие. Это также поможет превратить отрицательный цикл нытья в положительный цикл признательности.
4. Запланируйте вечер только для вас и вашего супруга или, если у вас есть время и деньги, спланируйте поездку на выходные. Сосредоточьтесь друг на друге. Обсудите темы, о которых вы говорили, когда впервые встречались. Постарайтесь воссоздать чувство близости, которое сближало вас в начале ваших отношений.
5. Верните ощущение бабочек в животе, когда вы видите своего супруга. Держитесь за руки, обнимайте, целуйте, трогайте, занимайтесь сексом и напоминайте друг другу, как сильно вы любите своего супруга. Перестаньте чувствовать себя соседями по комнате и вернитесь к флирту и сексуальности друг с другом. Найдите время для общения, даже если это всего лишь момент, чтобы взглянуть друг другу в глаза.
Для ваших отношений крайне важно поддерживать их сейчас. Через много лет, когда дети вырастут, домашних обязанностей станет меньше, а вы приближаетесь к пенсии, будет сложно восстановить отношения, которые у вас были. Работайте над этим сейчас; не отмахивайтесь, это может подождать. Убедитесь, что вы улучшаете свое общение и уровень близости, чтобы расти вместе. Наслаждайтесь обществом друг друга и учитывайте эти особенные моменты.
Поделиться:
