Как найти баланс между интимностью и сексом в браке

Когда я учился на терапевта, мы много говорили о важности близости для поддержания всех видов отношений. Близость - это чувство близости и привязанности к кому-то другому - это клей, который скрепляет людей, даже когда отношения переживают тяжелые времена. Конечно, разрывы этой близости приводят людей - отдельных лиц или группы из двух или более человек - в мой офис. Создание и поддержание близости - это движущая сила моей работы с людьми, которым я служу.

Восстановление связи с вашим супругом

Когда я только начал работать, я помню встречу с парой, которая очень серьезно относилась к восстановлению своих отношений. Моя первая работа вне школы была той, где я работал в основном с детьми, поэтому к тому времени, когда я вернулся к работе с парами, я был очень взволнован, чтобы снова использовать все те замечательные вещи, которые я узнал в своей программе в школе. Я собирался оказать этой паре такую большую помощь в построении и развитии близости, что они будут воссоединены НАВСЕГДА.

Помня об этом мыслительном процессе, вы можете представить мое замешательство, когда один партнер сказал: «Мы интимны только раз в два месяца». Как это могло произойти?

Что такое близость?

Близость строится на совокупности моментов, коротких и длинных. Близость может проявляться в виде взгляда через стол, когда ребенок говорит что-то непреднамеренно смешное, или в виде руки на пояснице, когда вы проходите по кухне. Близость - это действительно связь с собой и своим партнером в разговоре. Как такое могло происходить только каждый месяц, и как можно быть уверенным, что в то время был только один такой момент? У меня были регулярные интимные отношения с моей матерью, которая жила в двух часовых поясах от меня. А потом меня поразило - интимность стала тем словом, которое мы используем для обозначения секса в вежливой компании (ладно, согласно этому определению, у меня никогда не было близости с моей матерью. Ух).

Я считаю, что это ловушка, в которую попадают многие пары. Такая сексуальная активность становится золотым стандартом близости. Отсутствие секса означает отсутствие близости. А без близости удовлетворение отношениями падает по трубам. Верно - секс может быть очень интимным актом. Но, как многие из нас хорошо знают и, вероятно, выяснили путем проб и ошибок, секс не обязательно является действием, которое приносит нам ту близость и привязанность, к которым мы можем стремиться.

Близость - это все о связи

Построение близости - независимо от того, произошел ли разрыв отношений - на самом деле включает идею связи. Близость - это невидимая связь между людьми. На самом деле, именно разрыв интимной близости приводит к охлаждению в спальне. Некоторые люди со временем решают, что они не хотят секса без близости, а близость часто заключается в том, чтобы делиться чем-то большим, чем просто частями тела.

Близость - это больше делиться моментами времени, переживаниями и даже повседневными делами. Это интимно - но, вероятно, не сексуально и более банально - вместе украшать дом, вместе готовить еду, откладывать на поездку вместе или вместе ходить за продуктами. Именно такие повседневные поступки создают или укрепляют связь между партнерами.

Не поймите меня неправильно - секс тоже очень помогает в установлении близости. И это может быть очень весело. Секс, который укрепляет близость, не обязательно должен быть сексом типа «лепестки роз на кровати и взгляды друг друга в глаза», о котором говорят в популярных СМИ. В конце концов, вы не можете стать физически ближе к другому человеку другими способами, кроме любого вида сексуальной активности. Но не только физический аспект создает эту связь. Хотя, безусловно, помогает.

Отношения, которые остаются счастливыми в долгосрочной перспективе, находят баланс между сексом и другими способами создания близости.

До тех пор, пока все вовлеченные стороны вкладывают некоторые мысли и энергию в связь таким образом, чтобы это приносило удовольствие - даже если это требует временами немного «скучной» работы, - большинство отношений могут выдержать любую бурю. Я работал с людьми, у которых были невероятные разрывы в отношениях, но они остались вместе из-за очень интимной связи на базе. Они могут быть уязвимыми друг с другом как в легкие, так и в трудные времена. Когда основное внимание уделяется тому, чтобы оставаться на связи в течение долгого времени, результаты, как правило, намного, намного лучше.

Некоторые важные способы установления или поддержания близости включают регулярные привычки:

Установите регулярный распорядок дня, когда вы проводите время вместе - может быть, это ложиться спать в одно и то же время, или вставать в одно и то же время, или устраивать обычное свидание (возможно, глупо, но основано на здравой логике)
Найдите время для того, чтобы обсудить друг с другом, как прошел день у каждого человека, что у него намечается и т. Д.
Имейте физические связи несексуального характера - держитесь за руки, дотрагивайтесь до плеча, обнимайте, прижимайтесь
Создавайте совместные проекты вместе - они не должны быть большими, но, по крайней мере, разделять общую цель, чтобы вы работали вместе.

Итак, хотя сексуальная активность - это один из способов установления близости, давайте помнить, что в любовных отношениях нам действительно нужно это чувство близости и привязанности. Подстройка к своему чувству привязанности и тому, насколько она сильна (или слаба), даст вам лучшее представление о том, какие усилия вам нужно приложить, чтобы ваши отношения работали. Близость не должна быть тяжелой работой - это может быть очень весело, даже если вы открыты для ощущения связи с другими.