Как управлять отношениями на расстоянии во время COVID

Привлекательные женщины принимают видео Confrencing на своем планшете, лежа на диване у себя дома

В этой статье

Хотя эти времена глобальная пандемия не идеален для начала и / или поддержания отношений, но надежда еще есть.

Учитывая фактор расстояния, что значит налаживать близость в отношениях на расстоянии?

Близость гораздо глубже, чем секс в спальне

Истинная близость многогранна и является ключ к длительным и здоровым отношениям , даже для тех пар, которые находятся в отношениях на расстоянии.

Благодаря мерам социального дистанцирования по всему миру, оставаться на связи в большей степени, чем когда-либо, оказывается подвигом само по себе.

Но это не должно означать безнадежность для пар в отношениях на расстоянии. Прелесть этого шторма в том, что он подталкивает людей к поиску новых способов связи и оставаться на связи. Особенно когда отношения на расстоянии не являются статистически отклонением от нормы .

Практика навыков совладания с вниманием

Преодолеть отношения на расстоянии - нелегкая задача. Одна из первых вещей, которую я бы посоветовал сделать любому, кто находится в отношениях на расстоянии, - это обосноваться в настоящем.

Ответ на вопрос, что заставляет отношения на расстоянии работать, может лежать в внимательность .

Практика осознанности не должна быть скучной. Один из многих преимущества внимательности может помочь вам ценить драгоценные моменты сегодняшнего дня, а не с неохотой желать и надеяться на это.

Еще одно преимущество осознанности заключается в том, что она способствует расслаблению, что помогает снять напряжение, открывая при этом позитивную энергию.

Прежде чем мы перейдем к развитию близости, давайте сделаем паузу и сосредоточимся.

Сосредоточьтесь и позвольте своему дыханию быть вашим якорем. Сделайте глубокий вдох и медленно выдохните ртом (повторите несколько раз в зависимости от вашего текущего состояния осознания). Затем сосредоточьтесь и настройтесь на свои чувства.

  • Какие три вещи вы слышите?
  • Какие три синие вещи вы видите?

Заметьте, что вы сосредоточены и заземлены, но не стесняйтесь позволять себе исследовать осознанность своими чувствами настолько глубоко, насколько вам нужно. А теперь давайте вернемся к построению отношений и решению проблемы в отношениях на расстоянии .

Общение важно для построения близости

Улыбающаяся молодая красивая женщина разговаривает по телефону у себя дома

Когда вам нужно уметь справляться с отношениями на расстоянии, ключ кроется в общение открыто и честно .

Независимо от того, что наладить отношения в, от новобрачных, молодоженов, долгосрочных партнеры, основная проблема, которую большинство моих пар разделяет со мной по поводу семейной неудовлетворенности связано с общением.

Так как же нам преодолеть разрыв в отношениях LDR? Давайте поговорим о слоне в комнате - сдерживании ваших чувств.

Любите себя настолько, чтобы не скрывать настоящего себя, чтобы принести пользу чужой версии себя. Говорите правду и позвольте партнеру услышать ваше сердце.

Затем можно приступить к созданию основы для близости.

Когда мы склоняемся к близости, вопрос заключается в том, как наладить и поддерживать близость.

  • Вы слышите сердце своего партнера?
  • Вы чувствуете их дух?

Часто препятствия, с которыми сталкиваются многие пары, - это не физическое расстояние, а эмоциональная дистанция , что я осмелюсь сказать, это близость. Близость не только ощущения их следующего вздоха, но и проникновения глубже и ощущения их сердца. Да, даже на много миль друг от друга.

Практикуйте внимательность; какой смысл ты можешь настроиться лучше связаться со своим партнером ?

Пара творческих способов наладить близость в отношениях на расстоянии - это просто устаревший разговор по телефону или даже видеочат нового поколения.

Какой бы метод вы ни выбрали, выйдите из своей зоны комфорта - переключите его и сделайте наоборот.

Во-первых, это создает спонтанность, и это искра жизни.

Но во-вторых, это показывает вашему партнеру, что вы достаточно заботитесь, чтобы услышать его сердце, выходя из своей зоны комфорта.

Также смотрите:

Ниже вы найдете несколько идей, чтобы копнуть глубже, сохраняя при этом отношения на расстоянии в эти трудные времена.

Копайте глубже, чтобы укрепить свою любовь и связь

Руки в форме сердца любви

Вот несколько инструментов и несколько советов по отношениям на расстоянии, чтобы пробудить творческий потенциал и построить близость в ваших отношениях . Это также поможет вам понять, как поддерживать отношения на расстоянии в удовольствие.

  • Отправьте своему партнеру пакет услуг с некоторыми из их любимых вещей и включить один сюрприз (проявите изобретательность), чтобы привлечь их внимание
  • Организуйте доставку любимой еды к ним домой.
  • Практикуйте благодарность со своим партнером ; расскажи о них то, за что ты им благодарен
  • Прочтите книгу вместе виртуально
  • Играйте вместе в онлайн-игру
  • Смотреть тот же фильм
  • Видеочат во время готовки
  • Поделитесь своей любимой песней или создайте музыкальный плейлист
  • Практика, идущая по переулку памяти , чтобы лучше узнать своего партнера (что им нравится и не любит, кто их самый близкий доверенное лицо, в чем была их самая большая ошибка, что их самая большая мечта). Будьте изобретательны и исследуйте своего партнера с новым уровнем стремления и любопытства.
  • Наконец, не сдавайтесь, эта пандемия тоже пройдет.

Как всегда, будь здоров и живи своей лучшей жизнью с Рита из LifeSprings Counseling .

Поделиться: