Что такое защитное слушание и насколько оно может быть разрушительным?

Что такое защитное слушание и насколько оно разрушительно

В этой статье

Возможно, мы не знакомы с этим термином, но у нас была своя доля людей, у которых есть навыки защитного слушания.

Были ли вы когда-нибудь в ситуации, когда ваши невинные комментарии или слова были кем-то восприняты и искажены негативно? Где хороший комментарий был превращен в скрытый смысл, который заставил кого-то расстроиться или рассердиться?

Нет, вы здесь не сделали ничего плохого. На самом деле, вы могли иметь дело с человеком, который подает заявку защитное слушание . Если вам знаком этот сценарий или, в любом случае, вы думаете, что можете защитное слушание , затем прочтите.

Что такое защитное слушание

Что такое защитное слушание?

Защитное слушание это когда кто-то воспринимает невинный комментарий как личную атаку.

Определение защитного слушания вращается вокруг человека, который может создать неправильное впечатление от простых комментариев и ответов от кого угодно.

Это происходит, когда человек пытается найти ошибку в простых и невинных комментариях или заявлениях человека и воспринимает это как личную атаку, косвенную критику и даже как повод для драки, которая затем заставляет получателя расстраиваться и защищаться. .

Основные причины защитного слушания

Поскольку теперь мы можем дать определение защитному слушанию, мы определенно хотели бы знать, почему есть люди, которые это делают. Защитное слушание это одна из черт плохих навыков слушания, которая может вызвать проблемы в любых отношениях. Можете ли вы представить себя замужем за человеком, который негативно относится к вашим заявлениям и комментариям, что в конечном итоге вызывает ссоры и недопонимание?

Откуда берется защита и почему ее так сложно остановить?

По умолчанию кто-то, кто обороняется, реагирует на предполагаемую угрозу. Однако с защитное слушание , человек может просто дать невинный комментарий или пошутить, но другой конец слышит спусковой крючок, который затем заставляет слушателя защищаться. Слушатель здесь явно демонстрирует плохую манеру слушать и демонстрирует только трудное защитное поведение.

Если у человека плохие коммуникативные навыки и признаки защитного поведения, это могло быть результатом психических, эмоциональных, личностных проблем или расстройств, которые развились в ходе прошлого опыта, который дал ему чувство покинутости, свидетельствует о неполноценности сложный, демонстрирует заниженную самооценку и даже как признак нарциссизма.

Примеры защитного слушания

Трудно иметь дело с людьми, которые сосредоточены на защитное слушание .

Фактически, это может привести к тому, что люди перестанут общаться или откажутся от отношений или дружбы из-за токсичности этих отношений. Давайте рассмотрим некоторые из наиболее распространенных примеров защитного слушания.

Защищающийся человек создает искаженные рассуждения по поводу всех безличных утверждений. Человек может что-то прокомментировать о рабочей этике и ленивых людях, что может быть просто честным мнением или заявлением, но для защищающегося слушателя это личная атака со стороны говорящего. Это может вызвать ярость и ненависть, а также вызвать драку.

Для пар, имеющих отношения с кем-то, у кого плохое общение и всегда находится в защитной позиции, всегда будет недопонимание, непонимание и, в конечном итоге, споры. Трудно поддерживать хорошие отношения, когда ваш партнер использует ваши слова против вас. На самом деле это считается токсичными отношениями.

Саркастический юмор также не подойдет защищающимся слушателям, потому что они всегда будут относиться к нему серьезно и лично. Если человек шутит, говоря саркастические анекдоты, что нормально и даже смешно для большинства из нас, человек, защищающийся, подумает, что это настоящее заявление, направленное против него.

Это может заставить этого человека буквально объяснять и защищаться перед человеком, сказавшим анекдот, что не только неловко, но и вызывает недоразумение.

Как избавиться от защитного слушания

Как избавиться от защитного слушания

Самореализация очень важна, если вы хотите прекратить практику защитное слушание . Как только вы осознали, насколько это токсично или как это может разрушить ваши отношения, пора меняться. В борьбе со своими внутренними монстрами необходимы терпение и целеустремленность, потому что это не только долгий процесс, но и утомительное путешествие.

Трудно изменить свой образ мышления и сложнее практиковать хорошие коммуникативные навыки, когда вы привыкли защитное слушание особенно когда триггеры основаны на прошлом опыте.

Еще есть надежда для людей, которые привыкли защитное слушание . Помимо терапии, есть способы и методы, которые могут помочь.

Обратитесь к поведению

Как следует из этого термина, человек, практикующий защитное слушание, занимает оборонительную позицию. Итак, нужно знать корень защиты, спусковые механизмы и, прежде всего, причину. Решите проблему и научитесь применять правильные способы улучшить себя.

Контролируйте свой нрав и знайте, что непосредственной опасности нет

Подумайте, прежде чем говорить и реагировать. Научитесь понимать, что говорит человек, вместо того, чтобы позволять эмоциям контролировать вас.

Анализирует ситуацию и при необходимости задает вопросы

Наряду с этими двумя важно, чтобы вы знали, как принимать ошибки и критику, чтобы в любом случае, когда вы услышите что-то, что может вызвать у вас раздражение, вы могли контролировать свои импульсы.

Практикуйте правильные коммуникативные навыки

Научитесь практиковать правильные коммуникативные навыки там, где слушать так же важно, как говорить. Это может быть трудно, но вы сможете вытерпеть это ради вашего личного развития.

Наконец, попроси помощи, если нужно и примите предложенное лечение. Позвольте терапевту понять вас и принять обратную связь. Придерживайтесь необходимых изменений и оставайтесь сосредоточенными. Помните, что изменения начнутся с нас, а не с других людей.

Защитное слушание может быть из-за плохого прошлого опыта, но мы не хотим жить, защищаясь и ожидая, что люди что-то скажут, чтобы мы могли защищаться. Хорошие коммуникативные навыки и практика поначалу могут быть трудными, но определенно не невозможными. Помните, что ваше желание измениться к лучшему поможет вам жить жизнью, полной позитивных изменений.

Поделиться: