Лучшие способы защитить себя от жестокого партнера

В этой статье

• Найдите место для проживания
• Защитите себя, когда вы готовитесь уйти
• Придумайте кодовую фразу
• Держитесь подальше от мест, где обидчик может причинить вам боль
• Ведите учет всех случаев жестокого обращения
• Получить запретительный судебный приказ
• Поменяй свой сотовый телефон
• Смените все ваши логины и пароли
• Получите собственную кредитную карту и банковский счет

Если ваш партнер оскорбляет вас, ваша первоочередная задача — прекратить отношения таким образом, чтобы защитить свое благополучие и личную безопасность. Вам нужно выпутываться очень осторожно, так как статистика показывает, что самый большой риск стать жертвой насилия, даже насилия со смертельным исходом, — это когда вы уходите от обидчика.

Вот несколько советов, которые помогут вам защитить себя от жестокого партнера, когда вы примете жизненно важное решение разорвать отношения.

Найдите место для проживания

Прежде чем выйти из дома, найдите место для ночлега, где ваш партнер-агрессор не сможет вас найти. Как правило, это приют для женщин, подвергшихся побоям. Не ходи в дом своих родителей или в дом друга; это первое место, куда насильник пойдет, чтобы найти вас и заставить вернуться домой. Если вы пользуетесь Интернетом дома, чтобы найти приют для женщин, обязательно удалите свою историю поиска на случай, если ваш жестокий партнер проверит это (а он, вероятно, сделает это, пытаясь контролировать вас). На всякий случай сходите в публичную библиотеку. и выполните поиск на одном из их компьютеров.

Защитите себя, когда вы готовитесь уйти

Вам нужно будет иметь доступ к наличным деньгам, когда вы уйдете, поэтому начните хранить деньги в безопасном месте, желательно не в доме, который вы делите с обидчиком. Если он наткнется на ваш секретный тайник с деньгами, он узнает, что вы планируете уйти, и, вероятно, вспыхнет насилие. Так что отдайте деньги тому, кому вы доверяете, кто сможет передать их вам, когда вы уйдете.

Вам также понадобится одежда, мобильный телефон и предметы первой необходимости, такие как туалетные принадлежности и любые лекарства, отпускаемые по рецепту, в вашем секретном месте. Сделайте копии важных документов, таких как свидетельство о рождении,свидетельство о браке, и акт на ваш дом. Держите при себе паспорт и водительские права, чтобы они были у вас, если вам нужно быстро уехать.

Придумайте кодовую фразу

Придумайте кодовую фразу, например, О, у нас закончилось арахисовое масло. Мне нужно будет пойти в магазин, который вы можете использовать во время разговора по телефону (или отправки текстового сообщения) с членами семьи или друзьями. Используйте это, если чувствуете, что ваш обидчик собирается применить к вам насилие. Это даст им знать, что вы в опасности, и они должны позвонить в полицию.

Держитесь подальше от мест, где обидчик может причинить вам боль

Уходите и держитесь подальше от кухни, где есть вещи, которые могут быть использованы против вас, такие как ножи, бутылки и ножницы. Не позволяйте ему загнать вас в угол в комнате, где у вас мало места, чтобы избежать его насилия; постарайтесь оставаться возле двери, чтобы вы могли быстро уйти. Если вы можете попасть в комнату с прочной запираемой дверью, идите туда и позвоните в службу экстренной помощи со своего мобильного телефона. Держите мобильный телефон при себе все время, когда ваш партнер-агрессор находится дома с вами.

Ведите учет всех случаев жестокого обращения

Это может быть письменная запись (которую вы храните в секретном месте) или, если вы можете сделать это безопасно, запись. Вы можете сделать это, дискретно включив видео на камеру вашего телефона. Конечно, вы не будете снимать своего обидчика, но запись его жестокого обращения будет снята. Однако не делайте этого, если это подвергает вас риску.

Получить запретительный судебный приказ

Получить защитный илизапретительный судебный приказ против вашего жестокого партнерапосле того, как вы оставили своего обидчика. Не позволяйте этому дать вам ложное чувство безопасности; психически неуравновешенный обидчик может проигнорировать приказ. Если ваш обидчик игнорирует приказ и связывается с вами или приближается к вам, обязательно сообщайте в полицию каждый раз, когда это происходит.

Поменяй свой сотовый телефон

Избавьтесь от своего мобильного телефона в общественной мусорной корзине (не в доме ваших родителей или друга, поскольку он будет знать, где вы находитесь), если он поставил на него трекер, и смените номер своего мобильного телефона. Не отвечайте на телефонные звонки, которые не показывают, кто вам звонит.

Смените все ваши логины и пароли

Ваш обидчик мог установить кейлоггер на ваш домашний компьютер, который позволил бы ему узнать ваши имена пользователей и пароли для всех ваших учетных записей в Интернете (таких как Facebook и электронная почта). Приватизируйте свои учетные записи Facebook, Instagram и всех других социальных сетей, чтобы ваш обидчик не мог видеть, где вы находитесь и с кем вы можете быть. Скажите друзьям, у которых есть общедоступные аккаунты, не публиковать фотографии, на которых вы изображены. В целях безопасности не позволяйте себя фотографировать, если существует риск того, что ваш обидчик увидит фотографии в Интернете.

Получите собственную кредитную карту и банковский счет

Если у вас есть общий банковский счет, сейчас самое время создать свой собственный счет. Ваш обидчик может отслеживать ваши перемещения, наблюдая за вашими покупками или снятием наличных, поэтому вам нужны собственные кредитные карты и банковский счет.

Разорвать отношения с агрессивным партнером непросто. Это требует тщательного планирования и большого мужества. Но у вас есть право жить без страха перед насилием и жестоким обращением. Ваше психическое и физическое здоровье того стоит, поэтому начните предпринимать шаги сегодня, чтобы освободиться от царства террора, которому вас подверг обидчик.

Поделиться: