Мотивационное интервью

Девушка рассказывает о своих проблемах на терапии

В этой статье

Злоупотребление психоактивными веществами — это проблема, с которой борются многие люди во всем мире. Когда-то зависимые люди иногда могут чувствовать, что у них нет шансов когда-либо выздороветь. Тем не менее, есть много разных способов, которыми человек может обратиться за помощью через реабилитацию и терапию. Исследования показали, что когда терапевт использует мотивационное интервью в качестве особой формы терапевтического воздействия, у человека больше шансов на выздоровление.

Что такое мотивационное интервью?

Согласно недавнемуопределение мотивационного интервью, это совместная, ориентированная на человека форма руководства для выявления и усиления мотивации к изменениям. Мотивационное интервью — это метод, который часто используется с пациентами, злоупотребляющими психоактивными веществами, и представляет собой метод краткосрочного консультирования. Он призван способствовать изменениям внутри человека и помочь ему найти мотивацию, необходимую для изменения определенного поведения, а также разрешить амбивалентные чувства и неуверенность. Этотвид терапиипомогает людям работать над достижением личных целей, принимая во внимание трудности, связанные с изменениями. Мотивационное интервьюирование основано на оптимистичных и гуманистических теориях Карла Роджерса о способности людей осуществлять свободный выбор и изменяться в процессе самоактуализации.

Как работает мотивационное интервью

Мотивационное интервью работает, поощряя автономию человека в принятии решений, когда терапевт:

  • действует как проводник, проясняя сильные стороны и устремления человека
  • выслушивает их заботы и заботы,
  • повышает их уверенность в своей индивидуальной способности создавать изменения, и
  • собирается вместе, чтобы совместно разработать план изменений.

теория самоопределения— актуальная психологическая теория, объясняющая, как и почему работает мотивационное интервьюирование. Согласно этой теории, люди с большей вероятностью изменятся, если будут удовлетворены их три основные психологические потребности:

  • Автономия принятия решений
  • Чувство контроля и компетентность в осуществлении изменений
  • Связанность и чувство поддержки со стороны ключевых людей

Когда мы слышим, как сами говорим об изменениях, это приводит к значительному увеличению нашей мотивации к изменению. Это известно как «разговор о переменах». Терапевт может помочь поощрить разговор об изменениях своим подходом к терапии. Есть 4здоровые коммуникативные навыкикоторые терапевт будет использовать для поддержки и усиления «разговора об изменении». Они также известны как OARS:

    Открытые вопросы подтверждение Рефлексивное слушание Подведение итогов

Помимо сосредоточения внимания на использовании OARS, терапевт также практикует мотивационное интервьюирование с учетом 5 конкретных принципов. Это включает:

  1. Выражайте эмпатию через рефлексивное слушание.
  2. Развивайте несоответствие между целями или ценностями человека и его текущим поведением.
  3. Избегайте споров и прямой конфронтации.
  4. Приспосабливайтесь к их сопротивлению, а не сопротивляйтесь ему напрямую.
  5. Поддержите самоэффективность и оптимизм

Как следует из названия, этот процесс иногда может напоминать интервью из-за конкретных мотивационных вопросов, которые терапевт задает человеку, и ответов, которые дает терапевт. Вопросы масштабирования также часто используются в мотивационном интервьюировании. Например, при обсуждении цели изменения, изложенной в обсуждаемом плане, терапевт может задать вопрос, например:

' По шкале от 0 до 100, насколько сильно вы хотите внести это изменение прямо сейчас?»

Это помогает определить, на каком этапе процесса изменений находится человек и насколько он на самом деле мотивирован (подробнее оконцепция мотивацииздесь).

Мотивационное интервью и этапы изменений

    Стадия предварительного обдумывания- Самая ранняя стадия, когда человек сталкивается с негативными проблемами, связанными со злоупотреблением психоактивными веществами. Здесь мало или нет мотивации изменить себя, поскольку проблема не воспринимается как серьезная. Стадия созерцания- Здесь человек начинает воспринимать проблему как серьезную и начинает думать об изменении своего поведения. Этап подготовки- Человек взял на себя обязательство внести изменения, и план разработан, но никаких официальных действий не происходит. Этап действия- Существует активное участие в изменении поведения. Человек может также обратиться за помощью извне. Этап технического обслуживания-Человек эффективно управляет поведением в течение минимального периода 6 месяцев. Стадия завершения-Все необходимые положительные изменения произошли, и личность продолжает совершенствоваться.

Использование мотивационного интервью

  • Первоначально он использовался для лечения алкогольной зависимости в 1980-х годах и до сих пор используется для этой конкретной проблемы.
  • Тем не менее, он также используется для лечения людей, которые борются с хроническими заболеваниями, такими как диабет, волчанка и другие аутоиммунные заболевания.
  • Это может быть полезно при подготовке к важному жизненному событию/изменению, например, к предстоящему разводу или переезду за границу.
  • Наконец, он эффективно помогает людям справляться с крайними эмоциями, такими как гнев и печаль, которые стоят на пути прогресса к изменениям в их жизни.

Это терапевтический стиль, который вырос с момента его создания и помогает все большему количеству людей вносить изменения в свою жизнь.

Проблемы и ограничения мотивационного интервьюирования

С позитивно мотивированными людьми,исследованияпоказали замечательные изменения в физиологических и психологических заболеваниях. Как и во всем в жизни и терапии, у мотивационного интервьюирования есть пределы. Самая важная вещь, которую следует учитывать, это «готов ли и желает ли человек?» В конечном итоге именно они вносят изменения в свою жизнь. Если они продолжают точно так же отвечать на одни и те же вопросы масштабирования и не проявляют никаких признаков мотивации к изменениям внутри себя, это не сработает. Они проводники поезда, и терапевт пытается помочь им спуститься по рельсам. Если они стоят молча и не двигаются, то мотивационное интервью не сработает. Для того, чтобы мотивационное интервью было эффективным, необходимо определенное участие человека.

Как подготовиться к мотивационному интервью

Чтобы подготовиться к мотивационному интервью с терапевтом, человек должен по-настоящему спросить себя, готовы ли они выполнять эту работу.

  • Действительно ли я хочу изменить свою жизнь и преодолеть эти проблемы?
  • Считаю ли я, что это правильный терапевт для меня?

Человек должен провести свое исследование и задать вопросы о терапевте, которые заставят его чувствовать себя комфортно. Если у терапевта есть биография, которую он может прочитать в Интернете, взгляните на нее. Если они чувствуют себя более комфортно с женщиной, чем с мужчиной, убедитесь, что они выбрали правильный пол, когдавыбор терапевта. Убедитесь, что они имеют надлежащую подготовку и опыт, необходимые для решения проблемы, с которой сталкивается человек. Подготовка к терапии путем проведения исследований и задавания вопросов сделает процесс намного более гладким после начала.

Чего ожидать от мотивационного интервью

Ожидания в терапии с использованием мотивационного интервьюирования аналогичны любым другим видам терапевтического лечения.

  • Ожидайте индивидуальные сеансы один на один, возможно, групповые сеансы, если требуется/предлагается.
  • Будьте готовы к обстановке, похожей на интервью, с множеством уточняющих вопросов. Будьте готовы к масштабированию вопросов, которые помогут оценить уровни мотивации и изменений.
  • Но самое главное, чего следует ожидать, — это быть готовым и готовым выполнять тяжелую работу индивидуально, не только на сессиях, но и вне сессий.

Мотивационное интервьюирование помогает человеку выяснить, что побуждает его к изменениям, и помогает ему поставить цели и работать над процессом изменения совместно с терапевтом, который имеет подготовку и знания в области мотивационного интервьюирования. Человек в конечном итоге научится заглядывать внутрь себя и находить свою основную мотивацию для создания позитивных изменений, изменяющих жизнь.

Поделиться: