Новый год, новые перспективы!

Для многих людей январь является чем-то вроде разочарования. Праздники закончились, на улице холодно, а у нас обычно остается несколько лишних килограммов от переедания в декабре. Но для меня Новый год означает новое начало, новый старт, и, как приветствует Опра Уинфри, новый год и еще один шанс для нас сделать все правильно.

В этом новом году у вас есть прекрасная возможность внести в свой брак дух позитивных перемен. Даже в эти бесплодные зимние дни может начать расцветать новая перспектива.

Изменение перспективы

Разве жизнь не связана с перспективой? Я часто говорю своим клиентам, что считаю жизнь перспективной на 99,9%. Как мы выбираем видеть мир, так мы и будем его ощущать. Так что дело не в том, чтобы пересмотреть все ваши отношения. Это может показаться сложной задачей. Может быть, это просто вопрос настройки вашей точки зрения — совсем немного. Заметив, возможно, впервые за долгое время, то хорошее, что было там все это время.

Это как рубиновые тапочки Дороти в Волшебнике страны Оз. Мне нравится эта удивительная сцена, когда Добрая Ведьма открыла Дороти ценность этих тапочек. Она носила их все это время, не осознавая той силы, которой они обладали. В этот момент Дороти обнаруживает, что задала не тот вопрос. Вопрос не в том, как мне получить то, что я хочу? Настоящий вопрос заключался в том, как мне понять, что мне нужно сделать, чтобы отполировать старый драгоценный камень и понять, насколько он прекрасен и дорог на самом деле. Этот драгоценный камень, конечно же, ваш супруг!

Создать этот сдвиг в своем сознании проще, чем вы думаете.

Вот 3 шага, которые вы можете сделать прямо сейчас.

1. Будьте добры

В этой цитате все сказано. Так просто, но так мощно! Неожиданная доброта — самый мощный, наименее затратный и самый недооцененный фактор человеческих изменений ~ Боб Керри

2. Начните сосредотачиваться на том, что вам нравится в вашем супруге.

Составьте список, чтобы напомнить себе. Отличный способ сделать это — вести дневник благодарности о ваших отношениях. Когда напряжение нарастает, вы можете обратиться к этому журналу, который поможет вам настроить эту важную перспективу. Это поможет вам забыть о множестве раздражающих привычек и заново открыть для себя то, что делает вашего партнера таким особенным. Читайте ее почаще и не забывайте делиться этими драгоценными мыслями с особенным человеком, который вызывает у вас такую ​​привязанность.

3. Поставьте себя на место другого человека

Старайтесь смотреть на вещи с точки зрения вашего супруга, а не своей собственной. Вы будете удивлены, как многому вы можете научиться, если займёте позицию любопытства, а не суждения.

На моих консультациях и на семинарах я часто обращаюсь к пословице:
То, на чем вы фокусируетесь, расширяется. Если вы сосредоточитесь на недостатках ваших отношений, вы будете замечать эти недостатки чаще. Однако если вы научитесь менять точку зрения на позитивную и сосредоточитесь на том, что вы любите и чем дорожите в своем партнере, именно это расширится в поле вашего сознания.

Один из способов изменить свою точку зрения — практиковать состояние благодарности в течение дня. Это очень важное изменение отношения может радикально изменить ваше восприятие, тем самым изменив ваш мир.

Он работает как призма, превращая обычный свет в радугу цветов. Свет на самом деле не меняется, но наше восприятие его меняется в зависимости от того, как мы смотрим через призму.

Культивирование климатаблагодарность и признательность в вашем бракене так сложно или неестественно, как может показаться. Благодарность не обязательно должна быть подготовленной речью. Это может быть просто слово благодарности за выполнение какой-то рутинной задачи или услуга, например, мне очень понравилось, когда ты помог мне сегодня вечером помыть посуду. Или Ужин был вкусным! Это может быть замечание того, что ваш партнер носит что-то, или что-то, что вам нравится в его или ее внешности, — Хорошая рубашка! Или, Вау, ты отлично выглядишь в этом свитере.

Когда пары регулярно практикуют этот способ общения, они вырабатывают привычку замечать и делиться всем, что им нравится друг в друге. Представляете, как это может повлиять на ваши отношения?

Некоторые пары, которые действительно хотят перейти на следующий уровень, каждый день выделяют особое время и участвуют в диалоге благодарности. Диалог благодарности — это вариант диалога пар, который я преподаю на своем семинаре по исправлению брака. Пары выделяют время и используют этот диалог, чтобы сообщить друг другу, что онилюблюи ценить друг друга.

Приятно знать, что, приложив немного усилий, вы можете начать новый год с чистого листа в своей жизни.отношение.

Так что, думаю, январь не такое уж и разочарование.

Ах красота ПЕРСПЕКТИВЫ!

Поделиться: