Как избавиться от обиды, если вы не можете простить своего супруга

Когда ты можешь

В этой статье

Когда вы не можете простить своего супруга, вам может казаться, что мир кончился. Браки - это сложное дело, которое может принести как огромную радость, так и большую боль. Какой из них вы испытаете в браке, зависит от многих факторов. Некоторые из них находятся в ваших руках, некоторые - вне вашего контроля. А когда преобладает негатив, вы также окажетесь на распутье - прощать, продолжать борьбу или просто сдаться и жить дальше.

Мелкие и серьезные препятствия в браке

Каждый брак индивидуален. Невозможно сказать, какая проблема может быть той, которую пара просто не может преодолеть. Для некоторых это может быть постоянное ворчание из-за того, что молоко не попадает в холодильник. Для других это может быть эмоциональное дистанцирование или эмоциональный шантаж. А некоторые найдут способ преодолеть даже самые большие предательства и извлечь уроки из опыта.

Как бы то ни было, суть в том, что не существует универсального рецепта того, что работает, а что нет. В конце концов, именно эти два человека должны решить, с чем придется справляться. В кабинете терапевта часто случаются сюрпризы: пары, которые казались обреченными, выздоравливают, в то время как те, у кого были лишь незначительные проблемы, решают расстаться.

Но, как исследование показывает, что между супругами также существуют определенные разногласия, которые считаются серьезными нарушителями сделки. Это проблемы с общением и зависимости. Когда дело доходит до общения, это вопрос, который может повлиять на прогноз пары в обоих направлениях. Если общение плохо, любое оставленное сиденье унитаза подорвет отношения. С другой стороны, при хорошем, открытом и честном общении у пары очень хорошие шансы на успех.

Зависимость представляет серьезную угрозу для любых отношений

Если один или оба супруга пристрастились к веществу или имеют поведенческую зависимость (азартные игры, сексуальная зависимость), акцент смещается. Приоритетом становится приобретение вещества или участие в вызывающем привыкание поведении, а не забота о семье и отношениях. В результате зависимости или хронически плохого общения один из супругов может оказаться в положении, когда они больше не могут прощать.

Прощение и почему это нелегко

Вы, наверное, слышали о том, насколько ядовита неспособность прощать. У вас наверняка есть непосредственный опыт того, насколько ядовитыми могут быть негодование, ненависть, гнев и все другие чувства обиды. И вы, вероятно, вспоминаете счастливые времена, когда вам не приходилось так чувствовать боль и ностальгию.

Прощение и почему это нелегко

Не зацикливайтесь на проблеме прощения после публикации

Обычно мы зацикливаемся на том, что нас обидели и обидели, чтобы контролировать ситуацию. Когда с вами обидели, нормально испытывать всевозможные эмоции, и ни одно из них обычно не доставляет удовольствия. Но через некоторое время мы сможем двигаться дальше и не зацикливаться на том, что с нами произошло. Однако очень часто люди просто не могут этого сделать.

Это также нормально, потому что нам нужны определенные условия, чтобы мы могли отпустить контроль, который, по нашему мнению, у нас есть, когда мы затаили злобу. Прежде всего, после проступка нашего супруга, мы все надеемся на добрые, искренние и искренние извинения. Нам это нужно, чтобы увидеть, что мы на одной стороне. Затем нам также необходимо залечить травму. Нам нужно, чтобы травма превратилась в рост. Наконец, нам нужно прекратить обидное поведение и никогда не повторяться. Если какое-либо из этих условий не выполняется, большинство из нас не может найти в себе силы простить.

Что делать, если не можешь простить супругу

Когда вы обнаружите, что не можете простить, как бы вы ни старались, простите себя. Люди склонны чувствовать себя виноватыми, если не могут простить своих супругов. Даже если вас предали и разочаровали без слов, вы можете почувствовать, что именно вам нужно простить и забыть. Но вы имеете право этого не делать. Итак, перестаньте заставлять себя прощать то, что вы не можете простить своему супругу, и позвольте себе сейчас сесть с крючка.

Вместо этого найдите время, чтобы узнать себя немного лучше. Что сделало тебя неспособным прощать? Что вам абсолютно необходимо от супруга? Что не хватало? Как могло случиться иначе? Какие есть варианты для вас и вашего брака сейчас? Есть много важных уроков, которые вы можете извлечь из любой ситуации, включая эту.

Поделиться: