Понимание ловушки тревожно-избегающих отношений

Существует множество различных типов дисфункциональных отношений. В созависимых типах отношений можно обнаружить общий паттерн поведения — ловушку тревожно-избегающего. Шерри Габа подробно объясняет этот паттерн в своей книге. Наркоман в браке и отношениях , и как только вы узнаете ловушку, ее легко увидеть.

Динамика

Динамика тревожно-избегающей ловушки похожа на толкающий и тянущий механизм. Это оба стиля привязанности, и они находятся на противоположных концах спектра друг от друга.

Тревожный партнер в отношениях переходит в другого человека. Это партнер, который хочет внимания, нуждается в близости и чувствует, что только благодаря эмоциональной и физической близости этот человек чувствует удовлетворение и удовлетворение в отношениях.

Избегающий, как следует из названия, хочет уйти, когда он или она чувствует угрозу из-за тесноты или давления в отношениях. Это угрожает, и этим людям часто кажется, что они подавлены, перегружены и поглощены тревожным человеком.

Они чувствуют, что потеряли чувство собственного достоинства, свою автономию и собственную индивидуальную идентичность, поскольку встревоженный партнер стремится приблизиться еще ближе.

Шаблон

Признаки, по которым вы можете определить, попали ли вы в ловушку тревожно-избегающего, включают:

• Споры ни о чем — когда тревожный партнер не может получить любовь и близость, которых он желает, или чувствует, что избегающий уходит, он затевает драку, чтобы получить внимание, которого жаждет.
• Нет решений – не только много больших споров по мелочам, но и решений никогда не бывает. Обращение к реальной проблеме, отношениям и чувству подавленности не в природе избегающего. Они не хотят заниматься решением проблемы, поскольку проблема в их глазах — это другой человек.
• Больше времени в одиночестве — избегающий часто устраивает драки, чтобы иметь возможность оттолкнуть еще дальше. По мере того, как тревожный партнер становится более эмоциональным и страстно стремится наладить отношения, избегающий становится менее заинтересованным и более отстраненным, пока не сможет уйти и обрести автономию, которой он жаждет.
• Сожаления – после словесного порыва и ухода избегающего тревожный, возможно, наговоривший жестокие и обидные вещи, сразу чувствует потерю партнера и начинает придумывать все причины, по которым им нужно остаться вместе. В то же время избегающий фокусируется на этих негативах, что усиливает чувство потребности быть вдали от другого человека.

В какой-то момент, который может занять часы или дни или даже намного дольше, происходит примирение. Однако избегающий уже находится немного дальше, что быстро заставляет тревожного партнера повторять цикл, тем самым создавая ловушку тревожно-избегающего.

Со временем цикл удлиняется, а примирение становится короче по общей продолжительности.

Интересно, что в публикации Дж. А. Симпсона и других в журнале Psychological Science за 2009 г. исследование обнаружили, что оба этих типа привязанности имеют очень разные способы запоминания конфликта, причем оба типа более благоприятно помнят свое собственное поведение после конфликта, основываясь на том, что им нужно в отношениях.

Поделиться: