Семейное консультирование по разводу: как пережить трудные времена

В этой статье

• Будьте в курсе проблемы
• Не пропустите консультацию
• Следуйте процедуре
• Не спорьте перед детьми
• Сохраняйте надежду на будущее

Если вы здесь и читаете эту статью, вполне вероятно, что вы подумываете о семейном консультировании по разводу самостоятельно или проводите исследование для члена семьи или близкого друга.

Развод — это крайний вариант, когда брак рушится. Если пара не может найти общий язык, в конечном итоге они прибегают к юридическому разделению.

Масса эмоций возникает, когда отношения рушатся, а брак терпит неудачу. Конец брака может быть горьким для некоторых людей, а для некоторых он может стать огромным вздохом облегчения.

Некоторые люди, тем не менее, переживают мучительный процесс разлуки. Но для многих процессразвод может привести к сильному стрессу или эскалации беспокойствауровни. Может быть замешательство, оцепенение и страх перед неизвестным, невидимым будущим.

Еще более обескураживает, если у пары, которая разводится, есть дети. Такие вопросы, какопека над ребенком, их будущее и денежные обязательства могут привести к сильному стрессу и даже в некоторых случаях привести к депрессии.

Если вы из тех семей, которые переживают болезненный бракоразводный процесс, помните, что вы не обязаны рушиться под нарастающим давлением. М Убедитесь, что вы обратитесь к компетентному психотерапевту или консультанту по вопросам семейного развода.

Вы можете либо обратиться за семейной консультацией после развода, либо за предварительной консультацией по разводу. В любом случае, вот несколько важных советов, которые помогут вам получить максимальную отдачу от процесса семейного консультирования по разводу.

1. Осознайте проблему

Не притворяйтесь, что не видите слона в комнате. Если есть проблема, вы можете решить любую эту проблему.

Делая вид, что ничего не происходит, вы только создадите напряжение в своем доме и позже приведете к более серьезному ущербу.

Поговорите со своими детьми, если они достаточно взрослые, чтобы понять ситуацию, но также поговорите со своим партнером, как будто эта проблема разрешима. В конце концов, это развод, и люди прибегают к нему, когда что-то не получается.

Наличие дополнительной пары глаз может помочь вам получить непредвзятое представление о проблеме. Ваш консультант может помочь вам взглянуть на проблемы с новым настроем, который вы могли непреднамеренно упускать из виду все это время.

2. Не пропускайте консультации

Когда вы начинаете с семейного консультирования по разводу, вы склонны возлагать все свои надежды на терапию илипроцесс консультирования. Но консультирование разведенных пар или консультирование разведенных родителей — это не волшебство, которое даст вам результаты в мгновение ока.

Когда вы не получаете немедленных результатов, у вас может возникнуть соблазн прервать процесс на полпути.

Но держись!

Консультации подобны антибиотикам, их нужно принимать вовремя и регулярно.

Терапевт будет держать ситуацию под контролем и поможет вам и семье справиться с трудностями. Если вы не будете нарушать расписание, вы почувствуете себя лучше и вам будет легче справляться с повседневными задачами.

3. Следуйте процедуре

Во время семейного консультирования по разводу у вас будет много дискуссий. Это могут быть отношения между вами и вашим супругом, вами и терапевтом, терапевтом и вашим супругом.

Вы будете слушать и узнавать о себе от других, и вы будете выражать свои собственные чувства и мысли о них. Таким образом, терапевт будет иметь четкое представление о вашей ситуации и подскажет, что лучше всего делать в данный момент.

Может показаться трудным доверять незнакомцу и рассказывать о своих проблемах с самого начала. Но помните, что ваш терапевт — заслуживающий доверия и знающий человек, который может помочь вам решить ваши проблемы, следуя систематическому подходу.

Итак, во время семейной терапии после развода следуйте этой процедуре и доверяйте методам своего терапевта. Это очень важно!

4. Не спорьте перед детьми

Иногда мы просто не можем держать это в себе. Мы должны что-то сказать иливыразить наш гнев. Нам нужен бой.

Все в порядке, это нормально, мы всего лишь люди, но помните, что вы не одни в доме, и другие члены могут пострадать от ваших действий.

Убедитесь, что ваших детей нет рядом. Уложите их спать, отведите в дом к маме или уйдите в другую комнату, но следите, чтобы их не было рядом.

Дети всех возрастов учатся вести себя позже в жизни, видя, как ведут себя их родители, поэтому, если они регулярно видят своих родителей злыми, оскорбительными и агрессивными, они будут думать, что это нормальный способ общения.

Вы ведь не хотите учить своих детей тому, что драться — это нормально, верно?

5. Надейтесь на будущее

Развод - это не конец света. Кто знает о будущем!

Если вы выберете семейную консультацию по разводу до начала судебного разбирательства, есть вероятность, что вы вообще не разведетесь.

Вы не подписали бумаги, не получили и не потеряли опеку над детьми, так что радуйтесь тому, что имеете на данный момент, и никогда не теряйте надежды.

Никто не знает, что произойдет завтра, но в одном вы можете быть уверены: вы снова будете счастливы и попадете в то место, о котором всегда мечтали.

Также смотрите:

Поделиться: