Что на самом деле происходит в парной терапии

Вы когда-нибудь слышали фразу: двое в компании, трое в толпе? это может быть верно в моногамных отношениях, но иногда для отношений необходима третья сторона. И под третьей стороной мы подразумеваем семейного терапевта. Даже в самых лучших отношениях будут некоторые каменистые пятна, и иногда лучший способ рассказать обо всем открыто и уйти от своих проблем — это совместная терапия. Но что на самом деле происходит в парной терапии?

Многие пары думают о парной терапии, но не идут на нее, потому что не уверены, чего ожидать от сеанса. Будет ли кто-то атакован или опозорен? Будет ли это сессия, полная воплей? Не вызовет ли это ненужной боли? Ответы на эти вопросы могут вас удивить. Вот что на самом деле происходит в парной терапии.

Почему люди настроены скептически

Возможно, вы не решитесь пойти на семейную терапию, если вам трудно рассказать о своих личных проблемах. Но для того, чтобы парная терапия была эффективной, вы должны открыться.

Многие пары также скептически относятся к терапии, думая, что терапевт не обеспечит равного лечения или что им скажут продолжать лечение. Правда в том, что ваш консультант не психиатр, поэтому он не будет прописывать вам какие-либо лекарства или забрасывать вас умственными диагнозами. Суть семейной терапии состоит в том, чтобы открыто рассказать о своих проблемах, научиться лучше относиться друг к другу, а затем избавиться от того, что мешает вашим отношениям.

Что на самом деле происходит в парной терапии?

Если вы проходите семейную терапию, скорее всего, в ваших отношениях произошло травматическое событие, или, возможно, вы просто больше не ладите. Ваш консультант поможет вам справиться с такими эмоциями, как предательство, депрессия, обида и гнев. Вот что происходит в течение нескольких сеансов с терапевтом по отношениям.

Вы можете посещать парную терапию в одиночку

Если ваш партнер не хочет посещать терапию,консультант парыпо-прежнему будет видеть вас индивидуально. Это может помочь вам лично справиться с поведением вашего партнера и научит вас, как стать лучше, чтобы вы могли иметьболее здоровые отношения. Через некоторое время ваш партнер может принять решение посетить сеанс вместе с вами. К лучшему они учатсякак сделать ваши отношения более успешнымии, по крайней мере, они следят за тем, чтобы ваш терапевт слышал обе стороны в отношениях.

обоим дается время поговорить

Некоторые пары могут колебаться, стоит ли посещать семейную терапию, полагая, что консультант примет ту или иную сторону. Это не вариант. Ваш консультант по вопросам брака является беспристрастным посредником, который одинаково выслушает обе стороны. Они предложат парам равные условия для выражения своих недовольств. Терапия вашей пары должна дать вам чувство свободы для самовыражения. Ваш консультант также позаботится о том, чтобы ни один из вас не делал жестоких выстрелов друг в друга, сосредоточив разговор на реальных проблемах.

Выявление полутонов

Если вы сердитесь друг на друга, возможно, ваши обиженные чувства коренятся глубже, чем ваш муж, который не выносит мусор, или ваша жена постоянно пишет вам сообщения. Ваш консультант сможет добраться до корня ваших проблем и вывести на поверхность глубинные проблемы, о которых вы, возможно, даже не подозревали.

Прошлые проблемы с наркотиками, алкоголем, эмоциональные, физические и словесные оскорбления или детские травмы являются важными факторами вкак вы ведете себя в отношениях. Ваш терапевт, скорее всего, заметит эти вещи и постарается помочь вам с ними справиться, возможно, отдельно от вашегоконсультации для пар.

Ваш терапевт узнает вас обоих

После нескольких сеансов ваш терапевт лучше поймет, кто вы такие как личности икак вы действуете как пара. Это даст вашему консультанту лучшее представление о том, что предложить вам двигаться вперед и как отложить в сторону ваши разногласия, преодолеть травмирующую проблему, или они думают, что вы вообще должны быть вместе в данное время.

Научитесь относиться друг к другу с уважением

Лучшее поведение. Во время терапии пар цель вашего терапевта — вернуть вас к любви и похоти, которые вы испытывали, когда впервые встречались. Ваш психотерапевт констатирует очевидное, напомнив вам быть внимательными и относиться друг к другу как к партнерам, а не врагам или придиркам. Ваш консультант сможет отвлечь ваше внимание от мелочей и переключить внимание на то, что важно для вашего брака.

катарсический сеанс

Многие считают семейные консультации катарсисом. Возможность сказать все, что вы скрывали от своего партнера в контролируемой обстановке, помогает многим парам сблизиться. Это также помогает снять стресс в отношениях.

Цели на будущее

По мере того, как ваш терапевт узнает вас, он сможет составить списокцели отношенийчтобы ты исполнил. Это может включать в себя обучение доверять друг другу, управление конфликтами, отношение к любовнику как к партнеру, а не врагу, взаимное восхищение или все, над чем, по мнению вашего терапевта, вам нужно поработать. По мере выполнения этих задач ваш терапевт будет добавлять новые цели.

Когда терапия подходит к концу

Если вы чувствуете, что ваши сеансы сблизили вас двоих, и хотите прекратить их, ваш терапевт даст вам долгосрочный план того, как оставаться близкими и едиными, пока вы не находитесь на терапии. Это поможет вам двигаться вперед вместе, признавать предупреждающие знаки иурегулировать конфликтответственно все, продолжая ставить цели и делать позитивные шаги вперед.

Когда дело доходит до исправления ваших отношений, никогда не думайте, что вы не можете обратиться к консультанту за помощью, составлением карты целей и планированием своего будущего. Терапия для пар — это полезный инструмент, предназначенный для того, чтобы пары оставались сильными, счастливыми и понимали, что нужно другому человеку. Если вы действительно хотите остаться со своим партнером, вы должны сделать для него и для себя позитивные шаги вперед.

Поделиться: