Разрешение конфликтов в браке и продление семейного счастья

Решите семейные конфликты для здоровых отношений с супругом

В этой статье

Браки полны конфликтов. Вы сомневаетесь?

Избежать конфликтов в браке - цель надуманная. Верить в то, что счастливые браки основаны на автопилоте без каких-либо супружеских конфликтов или разногласий, - смехотворное утверждение.

Брак - это не союз, в котором один партнер легко клонирует набор атрибутов, которыми обладает другой. Распространенные конфликты в браке распространены, потому что он объединяет партнеров с их набором идиосинкразии, системой ценностей, глубоко укоренившимися привычками, разнообразным происхождением, приоритетами и предпочтениями.

Но совершенно необходимо, чтобы эти семейные конфликты разрешались как можно раньше, поскольку исследования показывают, что конфликты в браке имеют изнурительно влияет на здоровье , в общем, и даже привести к тяжелым случаям депрессии и расстройств пищевого поведения.

Джон Мордехай Готтман, знаменитый американский психолог и клиницист, который в течение четырех десятилетий проделал большую работу по прогнозированию разводов и стабильности брака, предполагает, что конструктивный или деструктивный подход к разрешению конфликтов в браке имеет решающее значение .

Спасительная благодать в том, что честная борьба а супружеское общение - это навыки, которые вы можете развивать и разрешать семейные конфликты для здоровых отношений со своим супругом.

Распространенные конфликты в браке - Возьмите быка за рога

Конфликт в браке не виноват.

Рассматривайте конфликт как возможность изолировать насущные проблемы, которые влияют на гармонию вашего брака. Управляйте этими разногласиями в команде и работать над тем, чтобы стать женатыми партнерами. Не надейтесь, что брачный конфликт разрешится сам по себе. Смирись с этим. Остановка не рекомендуется, а автокоррекция недоступна.

Если вы недавно вступили в узы брака и еще не открыли для себя разочарований после медового месяца, вы можете предотвратить возможные будущие конфликты и размер ущерба.

Или, если вы и ваш партнер изо всех сил пытались вдохнуть немного счастья и мира в брак, полный конфликтов, сейчас лучшее время для исправить сломанный брак и откройте новую страницу в своем увлекательном путешествии по семейным узам.

Причины общих конфликтов в браке - не упускайте эти красные флажки, устраняйте их

1. Неудовлетворенные ожидания - необоснованные ожидания

Ожидания - как неудовлетворенные, так и иногда необоснованные, часто приводят к серьезным конфликтам в браке.

Один партнер предполагает, что другой умеет читать мысли и разделяет те же ожидания. Разочарование подкрадывается незаметно, когда вещи и события идут не так, как мы ожидали.

Партнеры набрасываются на своих супругов из-за споров по поводу выбора образа жизни, проживания или отпуска, составления бюджета вместо того, чтобы жить по-своему, ворчать из-за отсутствия признательности, семейных ожиданий, разделения домашних дел или даже из-за того, что они не поддерживают их выбор карьеры способами, которые воображают расстроена супруга.

  • Если найти золотую середину, общий консенсус - это не то, что приходит к паре естественным образом. Требуются практика и сознательные усилия, чтобы не сжечь мосты со своим супругом, особенно в браке. Но вы бы хотели сделать это и избавить себя от серьезной изжоги и затяжной изнурительной горечи в браке.

Ожидания - как неудовлетворенные, так и иногда необоснованные, часто приводят к серьезным конфликтам в браке.

2. Противоречивые точки зрения по вопросу о детях

Дети - прекрасное дополнение к семье. Но те же дети, на которых смотрят как на продолжение вас самих, могут стать точкой эскалации серьезного семейного конфликта. Один из супругов может испытывать сильную потребность в расширении семьи, в то время как другой супруг может захотеть отложить это на время, когда почувствует, что у него более высокая финансовая стабильность.

У воспитания есть свои проблемы , и могут существовать противоречивые взгляды на обучение, сбережения на будущее образование, проведение границы между необходимыми, не подлежащими обсуждению расходами на деторождение, и лишним.

  • Хотя оба родителя желают ребенку всего наилучшего, необходимо рассмотреть другие семейные обязательства, интересы ребенка, средства на случай непредвиденных обстоятельств и возможности для увеличения семейного дохода.

Кроме того, помогает немного доброты, с которой вы смотрите на намерения супруга (а) сделать все самое лучшее для ребенка. Вы говорите, что легче сказать, чем сделать, в пылу спора? Но однозначно стоит попытаться получить семейное счастье и благоприятную среду для вашего ребенка.

У воспитания есть свои проблемы, и могут быть противоречивые мнения

3. Неспособность управлять брачными финансами.

Проблемы, связанные с финансами брака , если неурегулированность может пошатнуть фундамент самых прочных браков.

Брак может развалиться из-за проблем с деньгами и привести к разводу! Согласно исследованию, подтверждено, что 22% разводов связаны с брачными финансами. , по пятам таких причин, как неверность и несовместимость.

Неполное раскрытие партнеру своего финансового положения, чрезмерное празднование дня свадьбы, алименты или алименты от предыдущего брака являются основными виновниками напряжения в вашем браке.

Различие в темпераменте по отношению к тому, что один из партнеров является экономным, а другой - крупным спонсором, серьезный сдвиг в финансовых приоритетах и ​​предпочтениях, а также бурлящее чувство негодования работающего супруга по отношению к неработающему, не платящему взносу и финансово зависимому супругу также приводит к конфликту в браке.

  • Если вы чувствуете, что у вас и вашего партнера несопоставимые финансовые цели или есть серьезные расхождения в ваших привычках расходования средств, лучший выход - держать под рукой дневник бюджета. И, как правило, секретов не храните! Как и все хорошие привычки, которые трудно культивировать, но легко поддерживать, эти две привычки принесут долгосрочные выгоды в ваш брак и помогут разрешить конфликт в браке.

Проблемы, связанные с финансами брака, если их не решить, могут поколебать основу самых стабильных браков.

4. Отводите время на брак и личные занятия.

После Феерия свадебного дня и блаженство медового месяца, наступает потрясающая реальность супружеской жизни.

У вас есть те же 24 часа, что и в то время, когда вы были одиноким или одиноким, но как вы теперь выделяете время себе, карьере, личным увлечениям, друзьям, семье и последнему дополнению к вашей жизни - своему супругу? А поскольку ваши друзья и семья отказались от нежелательных, но полезных советов - брак требует работы, перед вами также стоит непростая задача - как можно лучше укрепить свой брак с супругом.

Вы сказали, что это утомительно?

  • Брак связан со своими KRA - ключевыми сферами ответственности. Но не превращайте это в утомительную работу в своей голове.

Возьмите на себя ответственность за свою долю домашнего труда, преследовать свои личные интересы и побуждать супруга поступать так же , рассказывая о преимуществах конструктивного хобби. Постройте уравнение со своим супругом самым преданным образом, проводя с ним эксклюзивное время, независимо от продолжительности.

Вам не нужно весь день вытягивать шею, приклеившись к телефону, или проводить весь день, пялясь друг на друга, как грибок. Избегайте телефона и других отвлекающих факторов. Внимательно слушайте своего супруга, делитесь интересными анекдотами и поддерживайте прерывистое общение в разумные сроки в течение дня.

Преследуйте свои личные интересы и поощряйте супруга делать то же самое.

5 . Отсутствие сексуальной совместимости

Смещенный сексуальные влечения , где вы испытываете сильное желание занимайтесь сексом чаще , в отличие от вашего менее склонного супруга, может вбить клин между вами и вашим партнером.

Рабочий стресс, домашние обязанности, неуверенность в себе, запреты на близость и отсутствие честного сексуального общения - вот некоторые серьезные, неотложные проблемы, которые приводят к конфликту в браке. Когда вы царапаете поверхность, вы видите, что построение эмоциональной близости с супругом и принятие других форм близости имеет первостепенное значение для наслаждения сексуальной близостью и привязанностью к партнеру.

  • Невозможно переоценить важность планирования секса и еженедельных свиданий. Очень помогает открытый диалог с супругом. Прижимаясь к партнеру и перебирая свои сексуальные желания, фантазии и высказывая искренние попытки удовлетворить сексуальные потребности партнера, вы создаете правильную прелюдию к установлению сексуальной совместимости с супругом.

Озвучивание ваших искренних попыток удовлетворить сексуальные потребности партнера помогает установить сексуальную совместимость.

6. Нарушение связи

Вы замечаете, что говорите то, о чем позже сожалеете и чего хотели бы избегать? И если вы не относитесь к конфронтационному типу и верите в то, что все может быть, вы обнаружите, что эта кипящая, кипящая пассивная агрессия настигнет вас, как враг. Это взорвется вам в лицо в виде одной уродливой битвы с вашим супругом.

Оба пути вы настраиваете себя на катастрофу в отношениях.

Безмолвное обращение, сопротивление точке зрения и выбору вашего супруга, пассивно-агрессивное поведение, выбор неподходящего времени и места для разговора, а также чувство угрозы в вашем голосе - все это способствует конфликту в браке.

  • Как вы разрешаете конфликт в браке, когда в браке так много препятствий для свободного общения? Подходить общение в браке с отношением к решению проблем. Не пытайтесь поставить точку в обороне. Признайте и признайте свое участие в конфликте. Ищите разъяснений только после того, как внимательно выслушаете своего супруга. Настройки ожидания - отличный способ избежать недоразумений.

Не прибегайте к уклонению или отключению. В лучшем случае сделайте небольшой перерыв, чтобы собрать и обработать серию событий и свои мысли. Невербальное общение Сигналы имеют большое значение для укрепления вашей связи с супругом. Подтверждающий кивок и расслабленная поза демонстрируют вашу готовность к открытому, благоприятному диалогу.

Наконец, важно обсудить абсолютно не подлежащие обсуждению. Определите, что нарушает ваши отношения, которые имеют решающее значение для семейного счастья.

Не прибегайте к обшивке или отключению

7. Несоответствующая динамика и несбалансированная игра сил в личностях.

В браке оба супруга - равноправные партнеры. Но часто это понятие приравнивается к утопическому. Пары часто радикально несовпадающая динамика , где один из партнеров может быть доминирующим супругом, а другой - покорным партнером в таком уравнении, неизменно оказывается в сговоре в качестве опекуна своего супруга. Это впоследствии приводит к возмущению и несправедливой нездоровой игре за власть, в результате чего брак распадается.

В таком однобоком супружеском уравнении настоятельно необходимо семейное консультирование . Консультант по вопросам брака может помочь обеим сторонам взглянуть на ситуацию в перспективе. К брачный терапевт может помочь подчиненному партнеру понять важность напористости и уважения к себе.

Кроме того, они прольют свет на ущерб, известный или нет, манипулятивный или оскорбительный партнер наносит их измученному партнеру. После осознания этого, консультирование может перейти к корректирующим мерам по разрешению конфликта в браке и восстановлению отношений.

В браке один партнер мог манипулировать, а другой - покорным опекуном.

Другие типы семейных конфликтов

Проблемы, возникающие из-за ситуации «жить отдельно, но вместе» в браке, несовместимости, непримиримых разногласий и утраченной любви между парами, разошедшимися с течением времени, объясняются причинами, связанными с конфликтом в браке.

Однако, если пара чувствует сильное желание и демонстрирует не менее сильный уровень усилий, чтобы быть вместе, то это более легкий путь к разрешению конфликта в браке.

Конфликтный брак не обязательно должен быть вашей реальностью

Один из таких ярких примеров - принц Уильям и Кэтрин Элизабет Миддлтон, герцогиня Кембриджская, которые познакомились еще во время учебы в Шотландском университете Сент-Эндрюс и обнародовали свои отношения в 2004 году. К марту 2007 года пара взяла перерыв перед выпускными экзаменами. в Сент-Эндрюс. Давление средств массовой информации и стресс, связанный с необходимостью хорошо учиться, нанесли временный урон их отношениям, и они решили расстаться. Через четыре месяца они снова сошлись, а к апрелю 2011 года королевская пара обменялась брачными клятвами. Их отношения - великолепный пример для пар, вступающих в брак. Конфликт в их отношениях не стал прелюдией к конфликтному браку.

Также смотрите: Что такое конфликт в отношениях?

Продолжайте стремиться к тому, чтобы ваш брак был счастливым

Исследование доктора Готтмана предполагает, что 69% конфликтов в браке можно разрешить успешно, даже несмотря на то, что достижение 100% разрешения конфликтов звучит как высокая цель. Отношение к партнеру как к равному имеет большое значение для принятия взаимных разногласий, уменьшения ущерба, спасения отношений и помощи парам в принятии решения не соглашаться.

Когда в браке не хватает фишек, не сдавайтесь только потому, что это слишком тяжелая работа. Вы собрались вместе, чтобы создать счастливое пространство для себя и своего супруга. Вы спотыкаетесь, но вместе поднимаетесь, взявшись за руки - это квинтэссенция счастливого брака. И вы не вступаете в счастливый брак, вы работаете, чтобы сделать свой брак счастливым.

Брак - это начало, позволяющее вместе прогрессировать и постоянно добиваться успеха!

Когда в вашем браке не все складывается благоприятно, и вы ищете вдохновения и импульса, чтобы спасти свой брак, читать цитаты о браке вместе со своим супругом, чтобы вместе построить счастливый брак.

Поделиться: