10 эффективных стратегий для здорового совместного воспитания с токсичным бывшим

Спор родителей с расстроенной маленькой девочкой

В этой статье

Когда вы разводитесь, может показаться, что ваш партнер становится совершенно новым человеком. Они стремятся быть такими же добрыми, заботливыми, внимательными и заботятся только о своем благе. Это особенно актуально, если вы оставили токсичные отношения . Когда другой родитель токсичен, одной из самых больших проблем становится научиться успешно воспитывать вместе с другими родителями.

Как бы трудно это ни было, стоит поработать над установлением здорового совместного родительства с токсичным бывшим. Отношения между членами семьи больше влияют на поведение ребенка, чем семейное положение. Кроме того, негативные последствия развода можно значительно смягчить положительные взаимодействия между бывшими партнерами.

Если вы с нетерпением ждете возможности научиться воспитывать детей вместе с бывшим, отказывающимся сотрудничать, вы попали в нужное место. Ознакомьтесь с нашей подборкой из 10 лучших советов по совместному воспитанию детей с токсичным бывшим и начните применять их сегодня.

1. Думайте стратегически

Совместное воспитание после разрыва уже достаточно сложно, и вам не нужно беспокоиться о том, чтобы делать это с токсичным бывшим. Однако в таком случае вы все равно должны найти способ научиться воспитывать детей вместе со своим бывшим. Одна из первых успешных стратегий совместного воспитания, которую вам следует попытаться - стратегически подумать об этой ситуации.

Что мы имеем в виду под этим?

К развод - эмоциональная ситуация . Когда мы ошеломлены, мы выпадаем из нашего обычного подхода к решению проблем, когда мы стараемся думать наперед и предотвращать проблемы, а не просто решать их по мере их появления. Когда мы говорим мыслить стратегически, мы имеем в виду подумайте наперед, какие шаги может предпринять ваш бывший . Чего они хотят достичь и как, по вашему мнению, они могут попытаться это сделать?

Проблемы с совместным воспитанием начинаются, когда бывшие партнеры используют детей как способ отомстить друг другу. Если вы думаете, что ваш бывший хочет причинить вам боль, подумайте, как он может это сделать.

Самое главное, как дети собираются участвовать в этом? Как ваш бывший мог их привлечь? Ответы могут помочь вам найти потенциальные пути к более здоровому стилю совместного воспитания. Также примите во внимание другие советы по совместному воспитанию детей, которыми мы здесь поделились, как часть вашей стратегии.

2. Отдавайте, чтобы получать

Скорее всего, вы захотите жить без токсичного бывшего в своей жизни и не беспокоиться о том, чтобы проявить к ним какие-либо добрые жесты. Однако, если вы хотите в конечном итоге получить от них то же самое, вам нужно подать пример.

Вы спросите, почему это должно исходить от вас? В противном случае это было бы похоже на ожидание дождя в пустыне. Это может случиться, но никто не знает, когда, и у вас нет времени терять зря.

Не поймите нас неправильно, мы не говорим, что урегулирование развода . Скорее быть открыты, чтобы выслушать их, чтобы узнать, что им нужно. Это также может помочь со стратегическим мышлением, о котором мы упоминали ранее.

Когда они чувствуют, что их слушают, они могут с большей готовностью использовать ту же валюту. Кроме того, дайте им то, о чем вы не заботитесь, чтобы иметь возможность попросить что-то взамен.

Совместное воспитание с контролирующим бывшим часто требует от вас большего. Мы знаем, что это сложно, но помните, что вы делаете это для своих детей. И мы надеемся, что остальные советы по совместному воспитанию помогут в достижении этой цели.

3. Будьте готовы к вызову

Мать пытается успокоить своего маленького сына. Мама обнимает своего ребенка дома

Здесь применяется клятва разведчика -

«Всегда будь готов».

Ситуация совместного воспитания с токсичным бывшим будет проверять ваши навыки совместного воспитания снова и снова. Если вы хотите пройти через это испытание, важно подготовиться к тому, чтобы столкнуться с ним.

Признание этого может помочь вам подготовиться к испытанию. Вы можете подумать над следующими вопросами:

  • На кого можно положиться?
  • какой Ресурсы вам нужно, а у вас их еще нет?
  • Как быть там для себя, чтобы быть рядом со своими детьми?
  • Каков наихудший сценарий и что вы можете сделать, чтобы его предотвратить?

4. Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать.

Верный способ почувствовать гнев, грусть и бессилие - это настойчивые попытки контролировать то, что вам неподвластно. Вместо этого постарайтесь направить свои усилия на то, чтобы получить возврат инвестиций. Возможно, вы можете начать с вопроса:

  • Что я пытаюсь контролировать, что определяет мои попытки? Почему для меня важно попытаться захватить власть над этим?
  • Что находится под моим контролем? Если я сосредоточусь на этих вещах, что изменится?
  • Если я сосредоточусь только на том, что могу контролировать, чего я боюсь потерять?
  • Чего я желаю? Моя цель находится под моим контролем?
  • Если это не так, то что я могу сделать из того, что важно для меня, но что можно достичь через мое собственное агентство?

5. Окружите себя поддержкой.

Коллега по офису посплетничать в ресторане под открытым небом

Развод - это одинокое место. Большинство людей узнают, кто их настоящие друзья, когда их осуждают, а не поддерживают. Как справиться с совместным воспитанием детей? Один из ключевых советов - окружить себя людьми, которые заставят вас чувствовать себя понятыми и принятыми.

Это может означать, что вначале в этом кругу было всего несколько человек. Не теряйте надежды! Многие прошли это испытание и готовы поделиться с вами своей историей, советом и своей поддержкой. Вам нужно только найти их и быть открытыми для получить поддержку чтобы преодолеть подавляющее воздействие разлуки.

Не ищите воду в пустом колодце, а лучше там, где вы ее найдете. Опять же, то, с кем вы проводите время, находится под вашим контролем. Выбирайте людей, которые принимают вас и воодушевляют так, как вам кажется.

6. Будьте надежными и допускайте скуку.

Теперь вашим детям нужно время, чтобы осмыслить все, что происходит. Для этого им нужно прижиться ко всем изменениям и временами скучать.

Какие последовательности вы можете им предложить? Это могут быть какие-то занятия, частью которых они всегда были, их друзья или какие-то семейные традиции, которые важны для них. Это заставит их почувствовать, что они могут положиться на вас, и избавит их от некоторых тревог.

Кроме того, не перегружайте их делами. Вместо того, чтобы пытаться организовать автомобильную поездку, экскурсию в парк приключений или пижамную вечеринку, дайте им время осмыслить свои эмоции. Скука - обычно хорошее начало. Делайте то, что не требует больших умственных способностей, например, работа в саду, игра в настольные игры или просмотр фильма.

Больше всего им нужно чувствовать себя в безопасности и полагаться на вас.

7. Иметь единые правила в обоих домах.

Никто не знает правильного ответа на вопрос, как быть со своим бывшим родителем. Возможно, даже ты. Но это нормально. Это процесс, и ему нужно время, чтобы найти ответы. Помимо прочего, пора согласовать правила, которых будут придерживаться оба домохозяйства.

Хотя вы бывшие партнеры, вы никогда не были бывшими родителями. Поэтому важно стараться оставаться единым фронтом. Иногда это будет проще, а иногда вам захочется выкопать могилу на заднем дворе и похоронить в ней своего токсичного бывшего. Не забывайте повторять, пока вы не согласитесь с правилами, которые будут работать и для вас, и для вашего бывшего.

8. Рассмотрите вариант терапии.

Сеанс женской терапии с терапевтом у нее дома

Один из лучших способов научиться справляться с совместным воспитанием токсичного бывшего - изучить эту тему с профессионалом. Психотерапевты помогут вам превратить все советы по совместному воспитанию с токсичным бывшим ребенком в повседневные действия, адаптированные к вашей уникальной ситуации.

Совместное воспитание с токсичным бывшим требует, чтобы вы открывали сразу много тем и одновременно справлялись с множеством проблем. Иногда все, что вам нужно, это непрерывно плакать и снова собраться с духом. В этом вам может помочь хороший терапевт.

Кроме того, они могут помочь вам обзавестись инструментами общения родителей, чтобы лучше общаться с бывшим и еще больше защитить себя и детей.

9. Часто разговаривайте со своими детьми

Данные Предлагаю помощь своим детям особенно важно, когда развод не только законный, но и эмоциональный. Когда лояльность разделена, дети могут испытывать «беспокойство по поводу неопределенного, невыразимого и невыразимого». Следовательно, становится все более важным поговорить с ними и помочь им найти правильную основу для этого опыта.

Мы знаем, что временами вы истощены, и все, что вам нужно, - это отрицать реальность и сбежать от нее с помощью хорошего фильма. Совместное воспитание с токсичным бывшим может привести к истощению вас и неспособности посвящать время и энергию своим детям. Однако вашим детям нужно, чтобы вы с ними разговаривали. Они также пытаются как-то сформулировать этот опыт и найти ему место в своем сердце и уме. Так что имейте в виду этот вопрос:

Как я могу увеличить свои способности, чтобы больше помогать своим детям?

10. Создайте семейный план.

Один из последних советов о том, как стать со-родителем, включает в себя создание план совместного воспитания . Некоторые пары могут сделать это в одиночку, а другим нужен посредник или адвокат. Это может быть документ, утвержденный судом, или простое соглашение, которое вы заключаете между вами. Подумайте, какой вариант наиболее подходит для вашего случая.

Совместное воспитание с токсичным бывшим учит вас быть готовым к неожиданностям и обращать внимание на мелкий шрифт.

Прежде чем подписать что-либо, убедитесь, что на это посмотрят другие глаза. Фактически, несколько наборов глаз. Положитесь на вашу социальную и / или юридическую поддержку, чтобы уловить то, что вы могли пропустить.

Это тоже пройдет.

Прямо сейчас может показаться непреодолимым научиться воспитывать вместе с токсичным бывшим. Однако, если вы продолжите стараться быть добрым к себе и продолжать улучшать свои навыки, как совместного воспитания, так и совладания с собой, с вами все будет в порядке. На самом деле, более чем хорошо! Вы снова можете быть счастливы и удовлетворены.

В видео ниже Эрве Дж. Вери рассказывает о подходе к минимизации и преодолению травмирующего воздействия разлуки. Позитивность может помочь построить лучшие отношения.

Впереди вас ждет долгий путь, и вы справитесь. Размышляя о том, как быть одним из родителей токсичного бывшего, не бойтесь посоветоваться с друзьями, искать новую социальную поддержку и подумать о терапии. Будьте последовательны со своими детьми, дайте им время осмыслить этот опыт и позаботьтесь о себе, чтобы вы могли быть рядом с ними.

Что бы ни случилось, постарайтесь мыслить стратегически, и вы будете готовы.

Поделиться: