4 мифа об отношениях и барьеры, которые ставят под угрозу отношения

4 мифа об отношениях и барьеры, которые ставят под угрозу отношения

В этой статье

Как семейный терапевт, я часто слышу, как люди рассказывают мне все причины, по которым им не нужны семейные консультации. К сожалению, часто это люди, которым это нужно больше всего.

Есть большая разница между тем, чтобы решить, что вы хотите взять на себя инициативу работать над вашими отношениями и ждать, пока вы не закончите свою веревку, чтобы начать решать проблемы.

Большая разница, как правило, заключается в результате и личных инвестициях. Пары, которые приходят ко мне, чтобы решить проблемы до того, как они разорвут отношения, с большей вероятностью будут в равной степени вовлечены в процесс.

Это также увеличивает вероятность потенциально успешного результата.

Я надеюсь развенчать некоторые мифы об отношениях и препятствия, которые мешают парам сохранить отношения или, по крайней мере, быть более счастливой парой.

Барьер 1: отрицание проблем в отношениях

Отрицание проявляется в различных формах, когда отношения испытывают некоторый стресс. Один человек может говорить, что он недоволен, а другой настаивает на том, что все идеально.

В других случаях оба человека недовольны разворачивающейся динамикой, но ни один из них не признается в этом.

Мы часто подписываемся на отрицание проблем в отношениях . «Если я не скажу это вслух, это будет неправдой». Реальность такова, что когда вы не счастливы в отношениях, худшее, что вы можете сделать, - это ничего не делать.

В казалось бы, мелочи превратятся в более серьезные проблемы и часто может привести к закреплению нездоровой динамики, которую в противном случае можно исправить, если с ней начать.

Чем дольше вы откладываете устранение таких препятствий в отношениях, тем хуже становится и тем больше накапливается негодование.

Когда пары наконец-то попадают в мой офис, отрицая свои проблемы, обычно происходит одно из двух.

Либо они не могут преодолеть стену негодования / гнева / разочарования / отсутствия доверия, которую они построили, либо они задаются вопросом, что им понадобилось так долго, чтобы наконец начать работать над чем-то.

Мне посчастливилось работать с несколькими парами, которые приходили ко мне до того, как были возведены стены.

Некоторые из них рассказывают мне о том, как они восхваляют семейную терапию своим друзьям.

Некоторые из них рассказывают мне, как кто-то рассказал им, насколько успешной была для них супружеская терапия и как она повлияла на их взгляд на лечение.

Барьер 2: минимизация проблем во взаимоотношениях и недопонимания

Можно с уверенностью сказать, что люди либо любят жаловаться на свои проблемы, либо любят их преуменьшать.

Я понимаю, почему люди не обращают внимания на проблемы в отношениях или браке. Мы хотим верить, что у нас все получится.

Мы видим, насколько «счастливыми» все остальные кажутся через искаженные линзы социальных сетей. Нас также подкармливала мысль, что когда вы находитесь в Хорошие отношения , это должно быть легко.

Однако даже в самых лучших отношениях люди много работают, чтобы поддерживать здоровое общение и подключение. Даже тогда, недопонимание в отношениях неизбежно произойдет в какой-то момент.

Делиться негативными чувствами или конструктивным откликом с любимым человеком может быть непросто, и большинство из нас не лучшие в этом деле.

С другой стороны, многие из нас борются с получение сообщения нашего партнера, не защищаясь или пытаясь минимизировать ситуацию.

Независимо от того, какими способами мы пользуемся сегодня, кажется, что мы только ухудшаемся в передаче нашего сообщения. Это недопонимание приводит к ненужным недоразумениям.

Идея о том, что мы можем сказать что угодно с помощью текста, не часто помогает нам вести продуктивную беседу, когда что-то теряется при переводе, и мы делаем предположения о тоне и сообщении.

Еще один компонент минимизации проблем - это вера в то, что ваши отношения еще не на том этапе, когда им нужна помощь. Давай, когда не помогло, а не помогло? Мы всегда можем стать лучше при некоторой поддержке.

Этого нельзя сказать об отсутствии поддержки. Не всегда дела идут лучше. Когда пары приходят ко мне из-за того, что они так зациклены на своем несчастье, им намного труднее помочь им избавиться от негативного взгляда или обвинения.

Обычно они зацикливаются на мысли, что проблема в другом партнере. Это не часто приводит к созданию атмосферы надежды или совместной работы.

Миф 1: терапия для пар - это разрыв

Психотерапия приравнивается к разрыву

Один из распространенных мифов об отношениях, который придерживаются почти все, заключается в том, что посещение семейного терапевта означает, что их отношения в беде.

Давайте смотреть правде в глаза; мы все в стадии разработки, и наши отношения тоже. Я вижу много пар, которые остро осознают, что приход ко мне позволяет им улучшить то, что, возможно, уже идет хорошо.

Мы можем говорить о том, сколько они любите и уважайте друг друга но также хочу углубить их связь или найдите способы более четко общаться.

Однако уклонение от решения проблем или вопросов, связанных с ростом, может привести к разрыву отношений.

Миф 2: терапия для пар стоит дорого или «не стоит того»

Еще один миф об отношениях, в который все склонны верить, заключается в том, что терапия для пар слишком дорога.

Часто люди слышат оценку сеанса для пар и задаются вопросом: «А стоит ли этого консультировать по вопросам брака?» Я не могу говорить от лица всех терапевтов, когда говорю это вы платите меньше на человека, когда приезжаете вдвоем.

Помимо разбивки затрат, как и вложения в самообслуживание, вложения в терапию для пар могут окупиться в будущем.

Когда мы говорим о как улучшить отношения с кем-то, кого мы любим, трудно назначить этому цену. Если вас беспокоит стоимость, я рекомендую подумать о том, какие преимущества может принести терапия для пар.

Надеюсь, вы узнаете способы лучше общаться с вашим партнером , решите проблемы в отношениях более адекватно или прекратите отношения, которые больше не работают и были нездоровыми.

Также смотрите:

Терапия может помочь вашим отношениям

Если мы подумаем о супружеской терапии, как об обслуживании автомобиля, это может быть полезным сравнением.

Если мы отнесем машину к механику, когда услышим тревожный шум, это часто приведет к лучшему результату, чем игнорирование шума, и наша машина в конечном итоге сломается из-за нашего пренебрежения.

Я часто говорю, что важно поработать заранее, чтобы избежать дальнейшей работы в будущем. Кроме того, чем раньше мы обратиться к областям, которые могут быть улучшены , тем меньше вероятность того, что мы застрянем в непродуктивном поведении.

Попробуйте терапию для пар , улучшайте свои отношения, разрушая преграды. Расставание не обязательно неизбежно.

Поделиться: