5 основных советов, как выйти из токсичных отношений

В этой статье

• Не отрицайте, что у вас токсичные отношения
• Выходи чистым к своему токсичному партнеру
• Детокс
• Стремитесь к саморазвитию и саморазвитию
• Двигаться дальше

Очень важно быть готовым принять своего партнера такими, какие они есть. Им также нужно принять вас таким, какой вы есть.

Но есть несколько вещей, которые человеку никогда не следует считать неуместными в отношениях. Если вы склонны упускать из виду эти черты, вы будете идти к токсичным отношениям.

Каковы признаки и симптомы токсичных отношений?

Если вы часто задаете себе вопросы ‘ я в токсичных отношениях «Возможно, вы заметили какие-то признаки плохих отношений.

Ваши отношения становятся токсичными, если ваш партнер лжет, обманывает, унижает, унижает, унижает вас, чрезмерно зависит от вас, эксплуатирует вас ради денег или других ресурсов, эмоционально или физически оскорбляет вас или причиняет вам моральный, эмоциональный и физический вред.

Вы не должны упускать из виду эти токсичные черты характера и признаки токсичных отношений любой ценой. Если ваш партнер причиняет вам душевную, эмоциональную или физическую боль и не считает себя ответственным, возможно, вам нужно положить конец отношениям.

Итак, как выйти из токсичных отношений? Или как исправить токсичные отношения?

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, если у вас токсичные отношения.

1. Не отрицайте, что у вас токсичные отношения.

Ваш выбор здесь ограничен, и признание того, что вы находитесь в отношениях с токсичным человеком, всегда лучший выбор. Вы можете осуждать и критиковать токсичного партнера, но это, вероятно, заставит вас чувствовать себя напряженным, злым, разочарованным и одиноким.

Вы также можете подняться и принять тот факт, что вы никогда не сможете с ними поладить, что вызовет у вас стресс, разочарование и грусть. Вы можете отрицать их существование, считая их нерелевантными сущностями или делая вид, что они вас не беспокоят.

Все это стратегии сопротивления, и они не защитят вас. По иронии судьбы, эти стратегии позволят другому человеку еще больше погрузиться в вашу голову, эмоции и душу.

Лучше признать, что ваши отношения с ними не приносят вам пользы. и это также может причинить вред или повредить вам физически, эмоционально и морально.

Принятие не означает, что вы несчастны или что ситуация никогда не улучшится. Может быть, и, может быть, это не будет зависеть от вашего отношения к этому.

Принятие того, что отношения токсичны, заставляет нас смягчиться, и это смягчение откроет дверь вашему собственному состраданию и мудрости.

2. Откройтесь своему токсичному партнеру.

Когда вы начинаете лгать партнеру, вероятно, чтобы не задеть его чувства или не расстроить, вы становитесь соучастником создания и поддержания в реальность токсичного партнера, которая ядовита и разрушительна для вас.

Ложь - это стресс для людей. Даже детекторы лжи обнаруживают не саму ложь, а подсознательный стресс и страх, которые вызывает ложь.

Так что помните, что ложь или притворство своему партнеру не сделают отношения менее токсичными.

Вместо того, чтобы окунуться в бесконечный цикл лжи, чтобы скрыть свои недостатки, лучше сказать партнеру чистую правду.

Обязательно расскажите им правду о своей ситуации. Вместо этого скажи им свою правду вашей суждение , или то, что вы думаете, будет правдой для других людей.

Чтобы сказать правду об отношениях, нужна смелость, потому что это часто расстраивает людей. Они, вероятно, все равно будут злиться на вас, что бы вы ни пытались сделать.

Но если вы открыто говорите об их проступках, они, по крайней мере, осознают свои действия. Вы даже можете обратиться за профессиональной помощью, чтобы сообщить партнеру об их токсическом поведении.

3. Детокс

Как мы все знаем, отпустить кого-то, о ком вы заботитесь, определенно сложно. Выходит из токсичных отношений!

Если вы решили прекратить токсичные отношения, у вас может возникнуть соблазн сохранить их случайными или по телефону в отношениях с бывшим токсичным партнером. Но помните, что токсичные люди умеют манипулировать и заставлять других жалеть их.

Если вы продолжите связываться с ними, они будут продолжать вас жалеть. Вот как токсичные отношения влияют на ваше психическое здоровье!

Итак, как выйти из токсичных отношений?

Если у вас токсичные отношения, знайте, что у вас есть силы выйти из них и двигаться дальше.

Единственный способ избавиться от токсичных отношений - это прекратить все виды контактов с токсичным партнером и двигаться дальше. Если вы чувствуете, что застряли, обратитесь за помощью к лицензированному терапевту.

4. Стремитесь к саморазвитию и саморазвитию.

Если вы спросите, как поскорее выйти из токсичных отношений?

Помните, что это не волшебство! Вы не собираетесь сразу избавиться от бывшего токсичного партнера. Это постепенный процесс, который может занять больше времени, чем вы ожидали.

Сначала вам нужно пообещать себе, что вы сделаете все возможное, чтобы разорвать отношения, как морально, так и физически.

Вместо того, чтобы тратить время на размышления о неудачных отношениях, перенаправьте энергию развиваться эмоционально и физически. Используйте свое время и энергию для саморазвития.

Сделайте заявление, что сегодня начинается процесс исцеления. Пообещайте себе, что с этого момента вы будете стремиться жить той удивительной жизнью, о которой всегда мечтали.

Займите свое тело и разум ведением дневника, чтением книг по саморазвитию и еженедельно займитесь психотерапией, если возникнет необходимость.

5. Двигайтесь дальше

Тот факт, что у вас были отношения с токсичным партнером, не означает, что для вас нет господина или госпожи. Не стоит зацикливаться на прошлом опыте; вместо этого решите двигаться дальше и получить жизнь!

Одно неверное решение или несчастный случай не могут определять всю оставшуюся жизнь. Есть миллиард вариантов.

Вам просто нужно окунуться в процесс свиданий с позитивным настроем. Любовь всей вашей жизни может ждать вас буквально за углом!

Также смотрите,

Поделиться: