5 способов увеличить близость в браке

Эмоциональные связи, физические отношения, мертвые браки, развод: это привлекло ваше внимание? Если вы состоите в браке, который пока идет хорошо, но вы хотите избежать перечисленных выше бедствий и плохой кармы, создайте некоторую близость в отношениях. Даже если вы женаты тридцать лет, у вашего партнера больше возможностей отдавать и получать больше. Это часть дара быть человеком.

1. Создавайте индивидуальные беседы вместе

Вы не можете установить связь с другим человеком, будь то супруг (а), родитель, ребенок или давно потерянный друг, без выделения времени и места для связи. Чтобы усилить интимность в надежных парных отношениях, вы должны проводить время вместе один на один, а не только покупать продукты / присматривать за детьми / сидеть на диване вместе и смотреть телевизор. Ни одно из этих занятий не делает акцента на отношениях или потребностях любого человека, а некоторые по своей природе вызывают стресс.

Назначение свиданий раз в неделю или раз в две недели работает для многих пар. Если у вас мало денег, прогуляйтесь вместе или тихо поужинайте дома и отключите электронику. Один на один будет более полезным для вас обоих, если вы выключите телефоны и будете отвлекаться.

2. Регулярно проверяйтесь и говорите о своих отношениях.

Есть такая вещь, как «внезапный развод», и отсутствие общения с супругом в течение нескольких месяцев подряд - один из способов, которым это может произойти. Когда два человека вместе, но больше не очень заинтересованы друг в друге (и, возможно, разочарованы в других сферах своей жизни), вскоре отношения либо рухнут, либо превратятся в коматозную, взаимозависимую ситуацию.

Чтобы этого избежать, регулярно проводите встречи с супругом, где вы оба говорите о браке и о своих личных отношениях. Хотя у вас могут быть определенные проблемы (или даже претензии), прежде чем вы сядете вместе, отложите их в сторону и начните обсуждение компромисса с открытым сердцем. Здорового, укрепляющего отношения общения не может быть, когда одна из сторон охвачена гневом, погружена в депрессию или прислушивается только наполовину.

3. Планируйте особые сюрпризы друг для друга.

Люди укрепляют отношения с каждым через щедрость и сострадание. Может показаться, что об этом легко забыть, когда вы находитесь в длительных отношениях, и некоторый уровень близости и понимания уже достигнут. Но чтобы поддерживать близость и новую энергию в отношениях, вы должны со временем быть более щедрыми со своим партнером (а в сильной паре это идет в обоих направлениях). Планируйте особые сюрпризы друг для друга, не связанные ни с каким календарным событием или скрытыми мотивами. Дарить подарки ниндзя (стратегически оставлять подарок в секретном месте) - забавное занятие для пар, а позже появиться в их офисе с билетами в кино - еще одна хорошая идея.

4. Регулярно выражайте признательность и благодарность

Находиться вместе с одним человеком в долгосрочных отношениях может быть пугающим, ограничивающим и утомляющим - если вы не даете и не получаете благодарность. Постарайтесь просыпаться и спокойно сидеть несколько минут перед началом дня. Просто заметьте, где вы находитесь и какие удобства вас окружают, и подумайте, за что вы благодарны. После нескольких минут таких спокойных размышлений может быть легче выразить признательность партнеру. Поблагодарите их за то, что они приготовили кофе, пошли на работу или залили топливо в машину. Поблагодарите их за то, что выбрали вас из всех людей, которых они знают и с которыми могли бы быть.

5. Планируйте увлекательные приключения вместе.

Это означает что-то свое для каждой пары, но вы знаете, каков ваш порог острых ощущений. Некоторые пары совершают поездку по выставкам на колесах, чтобы по-быстрому перебраться в автодом за 100 000 долларов; другие любят выходить за мороженым. Приключения, независимо от того, какой вкус вам нравится, - это шанс привнести творческие силы в ваши отношения через простое стремление быть открытыми для настоящего момента.

Поделиться: