5 способов восстановить отношения с партнером, который больше похож на соседа по комнате

Способы восстановить отношения с супругом

В этой статье

Ваши романтические отношения стали устаревшими и рутинными? Вы чувствуете, что у вас есть дружелюбный (или не очень) сосед по комнате? Воспользуйтесь несколькими из приведенных ниже советов, чтобы снова разжечь огонь.

Некоторые типичные признаки того, что все пошло наперекосяк: отсутствие страсти и чувство скуки, чувство одиночества в браке, отсутствие чувства общения (не о чем говорить) или связи, а также растущие разногласия, о которых вы даже не удосужились говорить .

Перестаньте игнорировать этот медленный распад и приложите некоторые усилия, чтобы решить эти общие проблемы. Мы обманываем себя тем, что со временем все станет лучше, но ничего не изменится. Они не сделают этого; вам нужно предпринять какие-то действия.

Вот несколько советов, которые помогут вдохнуть жизнь в ваши отношения.

Найдите время для себя

Первый вариант звучит нелогично, но это не так.

Когда вы начали встречаться, вы были двумя разными людьми с разными интересами и личностями. Мы часто пытаемся «стать одним целым» и теряем себя в отношениях. Вы по-прежнему два разных человека, и важно проводить время вдали друг от друга, занимаясь хобби, посещая мероприятие с другом или участвуя в группе, которая вам интересна. Это дает вам что-то новое, о чем можно поговорить с партнером, когда вы снова присоединитесь. Важно сохранить свою уникальность. Помните, что в стоячем пруду растут водоросли, а в текущей реке вода остается свежей. Принесите к столу что-нибудь новое, о чем можно поговорить.

Инициируйте проявления любви

Вы знаете язык любви вашего партнера? В книге Гэри Чепмена Пять языков любви, он говорит, что мы получаем любовь через следующее: акты служения, подарки, слова подтверждения, качественное время и физическое прикосновение. Важно знать язык любви своего партнера, но привязанности и секса обычно в той или иной степени хотят обе стороны.

Со временем в отношениях мы меняем бабочек на товарищеские отношения, но это не значит, что мы не можем снова разжечь страсть или иметь удовлетворительную романтическую жизнь. Целеустремленно соединяя нежные отношения, вы можете поддерживать горение пламени. Объятия и поцелуи, привет и прощание каждый день - это важное начало, но также планируйте время для секса, если вы слишком заняты. Говорите друг с другом о том, чего вы хотите! Я не могу вам сказать, сколько раз пары говорят мне, что они не разговаривают, они намекают или думают, что им следует знать. Если вам нужна помощь с этим, обратитесь к терапевту.

Относитесь по-новому

Выйдите из одной рутины вечером и пообщайтесь друг с другом осмысленно. Постарайтесь, чтобы разговор не касался работы, счетов, детей, домашних дел и т. Д. Выключите телевизор и сыграйте в карточную игру. Или установите таймер на 10 минут, и каждый из вас ответит на этот вопрос, пока другой слушает. «Что тебе больше всего запомнилось из времени, проведенного вместе?»

Вместо того, чтобы прерывать или бросаться прямо в вашу сторону, попробуйте перефразировать то, что сказал ваш партнер, вернув ему это. Затем посоветуйтесь с ними, правильно ли вы поняли. Это называется активным слушанием, и многие пары чувствуют себя более связанными, когда практикуют это.

Улучшить общение

Попробуйте эту формулу, когда разговариваете со своим партнером. Слушающему партнеру действительно нужно просто слушать (активное слушание), а не защищаться. Ищите понимания.

Когда & hellip; & hellip; ..

Я думал о & hellip; & hellip ;.

Я чувствовал себя & hellip; & hellip; & hellip; ..

Что бы я хотел & hellip; & hellip; ..

Примером может быть:

Когда вы пришли вчера вечером, не поздоровались и пошли прямо к себе в офис, я думал, что вы злились на меня или что я сделал что-то не так. Я сначала злился, а потом немного беспокоился о том, как пройдет наш вечер. Не могли бы вы в следующий раз просто поздороваться и сообщить мне, что вам нужно сразу же принять участие в этой конференц-связи.

Узнай новые способы соединить практику и получить новые навыки

Если вы хотите углубить связь со своим партнером, никогда не рано или поздно встретиться с семейным терапевтом. Не ждите, чтобы прийти на консультацию для пар, если длительные периоды конфликта и разлуки причинили боль и ущерб. Скорее, когда ситуация начинает ухудшаться или у вас возникают проблемы с общением, терапия для пар может стать отличным средством, чтобы вы вернулись на правильный путь. Думайте о консультировании пары как о способе приобретения новых навыков, когда вы строите партнерские отношения и уменьшаете конфликт. Так же, как вы, возможно, захотите улучшить свою теннисную подачу, получая уроки, мы можем научиться новым способам налаживания хороших отношений с помощью психолога. Если вы беспокоитесь об инвестициях, подумайте о том, что средний развод может стоить тысячи или десятки тысяч долларов, а также много стресса и душевной боли.

Поделиться: