7 советов, как пережить развод

Даже если расторжение брака - правильный выбор, правда в том, что развод дается тяжело для всех. Признать поражение и попрощаться со всем этим временем и энергией - трудное место. В день окончательного развода вы испытаете множество вещей - облегчение, гнев, счастье, печаль и массу замешательства. Что происходит сейчас? Как ты выживешь?

Возможно, вы уже какое-то время находились в режиме выживания. Вы определенно делаете все возможное, чтобы пережить день. По мере того, как вы продвигаетесь вперед и вступаете в новую эру своей жизни, вот 7 советов, как пережить развод.

1. Береги себя

Вы через многое прошли, и ваши эмоции будут везде. Так что берегите себя. Высыпайтесь, ешьте много здоровой пищи, регулярно занимайтесь спортом и старайтесь отдыхать много времени. Если вы делаете ошибки, не ругайте себя и не говорите себе, что вы неудачник во всем. Ты человек! Будьте добры к себе - так же добры, как к хорошему другу, если бы они прошли через то же самое. Вам понадобится время, чтобы скорбеть о потерянном браке и хорошо вести себя в повседневной жизни.

2. Окружите себя семьей и друзьями.

Для вас важно чувствовать связь в это время, тем более что вы потеряли одну из самых больших связей. Окружите себя людьми, которые любят вас больше всего. Позвольте им подбодрить вас своей позитивной энергией и любовью. Это заставит вас почувствовать, что вы не просто выживаете, а действительно процветаете.

3. Простите себя

Оглядываясь назад на то, что пошло не так в вашем браке, вы наверняка пожалеете. Вы будете постоянно думать о том, «а что, если» крутятся в голове. Что, если бы вы сделали это, ваш брак остался бы в целости и сохранности? Не позволяйте этим вопросам постоянно появляться в вашей голове. Примите, что этот брак закончился, и точка. Это сделано. Итак, пора двигаться вперед. Единственный способ сделать это - простить себя. Перестаньте ругать себя за то, что произошло или могло произойти.

4. Простите бывшего

Чтобы танцевать танго, нужны двое, и, очевидно, ваш бывший тоже имел какое-то отношение к разводу. На это важно потратить время, но в какой-то момент вам нужно отпустить это. Если вы этого не сделаете, это будет мешать вашей жизни в будущем. Найдите способ простить бывшего. Это не значит, что вы должны любить их или снова им доверять - это просто подарок, который вы можете сделать себе. Для вас это разрешение не позволять бывшему больше управлять вашей жизнью.

5. Наслаждайтесь одиночеством

Многие недавно разведенные боятся снова остаться одинокими. Почему это страшно? Так долго они считали себя женатыми. Им стало комфортно с этой идентичностью, и, вероятно, они хотели сохранить эту идентичность на всю оставшуюся жизнь. Но когда это изменится, им придется переосмыслить, кто они есть. Это страшно. Вместо того, чтобы позволить этому времени стать пугающим, постарайтесь принять одиночество. Даже получайте удовольствие! Подумайте обо всем, что вы можете сделать сейчас, когда вам не нужно советоваться со своим бывшим. Выходи, хорошо проводи время! Выпустите и раскрасьте город. Не беспокойтесь о свиданиях, если вы не готовы. Просто выйдите и повеселитесь с друзьями.

6. Делайте то, что всегда хотели делать.

Ваша личность может быть немного хрупкой в ​​данный момент, но мужайтесь. Это ваш шанс открыть новую страницу в своей жизни. Будьте открыты новым возможностям! Попробуйте то, что вы всегда хотели сделать. Возьмите уроки гончарного дела, отправьтесь в Индию или займитесь парашютом. В процессе вас ждет захватывающее приключение, а также вы узнаете много нового о себе.

7. Обратитесь к психологу.

В большинстве дней вы можете чувствовать себя нормально. Но в другие дни вы можете просто двигаться, просто выживая. Самостоятельно развестись - это большая проблема. Сходите к психологу и расскажите о том, через что вы проходите. Вы почувствуете себя признанным и будете использовать инструменты для развития навыков, чтобы лучше справляться со своими делами, пока не увидите, что жизнь после развода может быть яркой и полной надежд.

Поделиться: