8 советов по улучшению физических отношений в браке

8 советов по улучшению физических отношений в браке

В этой статье

Было ли это хорошо для вас? Ваши физические отношения с партнером могут быть прекрасными, веселыми или просто умопомрачительными, но они всегда могут быть лучше. Хотите знать, как улучшить физические отношения в браке? Продолжай читать.

Сексуальная химия с вашим партнером очень важна. Не менее важно поддерживать хорошие физические отношения каждый день. Держаться за руки, прижиматься и целоваться могут сделать вашу связь глубже и повысить уровень гормона любви, окситоцина. Удовлетворяющие физические отношения в спальне и за ее пределами могут заставить вас почувствовать себя ближе к партнеру.

Если вы хотите оживить что-то хорошее или оживить скучные выходки в спальне, вот 8 советов, как улучшить физические отношения.

1. Улучшите свою эмоциональную близость

Чтобы научиться улучшать физические отношения, нужно гораздо больше, чем просто изучить несколько новых движений. Это нормально, когда либидо пар выравнивается после того, как проходит начальная горячая и тяжелая фаза свиданий. Здесь секс становится более стабильным, и в игру вступает эмоциональная близость.

Во многом сексуальный опыт зависит от того, насколько сильна ваша эмоциональная и физическая близость вне секса. Один из способов улучшить свою сексуальную жизнь - начать работать над физической близостью за пределами спальни. Держаться за руки, глубоко разговаривать, обниматься без секса и танцевать вместе - все это способы улучшить вашу эмоциональную близость.

Чем ближе вы эмоционально, тем лучше будет ваша сексуальная жизнь.

2. Попробуйте новое вместе с партнером.

Один совет, как улучшить физические отношения, - это пробовать что-то новое. Побывав вместе какое-то время, вы, вероятно, нашли ритм, который подходит вам обоим. Рутина может быть приятной, но она также может заставить вас почувствовать, что и вы, и ваш партнер перестали пытаться. Если вы хотите начать половую жизнь, пробовать что-то новое может быть интересно.

Обмен новыми впечатлениями как в спальне, так и за ее пределами может стимулировать выработку дофамина в вашем мозгу. Дофамин заставляет вас чувствовать себя счастливее, запускает центр вознаграждения в мозгу и действует как нейротрансмиттер сексуального желания.

Пробуйте новое со своим партнером

3. Читайте друг другу

Мужчины сильно реагируют на визуальную стимуляцию, хотя обычно женщинам нужен контекст для возбуждения по литературе или непослушным фильмам. По сути, женщины предпочитают сюжетные линии, в которые они могут вставить себя, вместо того, чтобы смотреть что-то грязное просто ради этого.

Не все пары комфортно с идеей пригласить порнографию в спальню. Для тех, кто предпочитает превращаться друг за другом, а не пара на экране, чтение эротики друг другу - отличный вариант. Возможно, вам захочется посмеяться, когда вы только начнете, но если оба партнера сохранят предвзятость, вы можете начать получать удовольствие от романа.

4. Вместе создайте сексуальную цель.

Общение - ключ к фантастической сексуальной связи с партнером. Почему бы не попробовать ставить новую цель в сексе каждые пару месяцев вместе?

Например, скажите, что ваша сексуальная цель - чувствовать себя комфортнее с телом. Затем вы можете потратить следующие несколько недель или месяцев, записывая физические черты, которые вам нравятся как в теле вашего партнера, так и в вашем собственном. Вы также можете заняться спортом или сделать макияж, чтобы чувствовать себя обнаженным более уверенно.

Другая цель секса может заключаться в том, чтобы стать более уязвимым с партнером или избавиться от запретов. Вы можете начать с открытия глаз во время секса, поддержания зрительного контакта или обмена сексуальными фантазиями.

Это может быть забавным и захватывающим способом оживить вещи между листами, работая над важным вопросом.

5. Откровенно говорите о своих желаниях.

Многим парам скучно в спальне, потому что они не чувствуют, что могут открыто говорить о своих желаниях и потребностях.

Некоторые женщины могут «симулировать» оргазм вместо того, чтобы просто говорить партнеру, что им нужно, чтобы почувствовать удовлетворение. Некоторым мужчинам может быть неловко или неловко делиться своей фантазией. Обсуждать эти темы может быть неудобно, но вы должны быть честны со своим партнером, если хотите, чтобы ваши физические отношения улучшились.

Будьте открыты в своих желаниях

6. Как грязные разговоры улучшают ваше общение

Один из способов улучшить физический опыт общения с супругом - быть открытым для новых вещей в перерывах между простынями. Исследование, проведенное Durex, показало, что 60% пар говорят грязно в спальне. Это может потребовать некоторой практики, но конечный результат может взволновать и вас, и вашего партнера.

Помните, что вам не нужно вести себя непристойно или непристойно, говоря грязные слова с партнером, если это не ваш стиль. Важно то, что вам обоим весело. Иногда наиболее эффективна самая простая фраза.

7. Эффект «Я люблю тебя» во время секса

Одно исследование проведено Университет Чепмена обнаружили, что пары, которые говорили «Я люблю тебя» во время секса, сообщали о более высоком уровне сексуального удовлетворения. Это неудивительно, поскольку слова 'я люблю вас' заставляют вас чувствовать себя ближе к партнеру и часто высвобождают связывающий гормон окситоцин. Еще один фактор, который делает «Я люблю тебя» любимцем публики в спальне, связан с тем фактом, что и мужчины, и женщины, как правило, получают больше удовольствия от секса, когда чувствуют, что их партнер проявляет уязвимость.

8. Регулярно уделяйте время сексу.

Если вы работаете полный рабочий день и воспитываете детей, а также заботитесь о своих домашних нуждах, вы можете чувствовать усталость в конце дня. Тем не менее, для вас важно каждую неделю выделять время для сексуальной жизни.

Каждую неделю устраивайте «вечер романтического свидания» и «вечер физического свидания» для вас и вашего партнера. Романтическое свидание позволит вам восстановить эмоциональную связь, построить близость, привязанность и весело провести время вместе. Вечер физического свидания заканчивается прелюдией и сексом и позволяет вам и вашему партнеру испытать новые забавные впечатления в спальне.

Вы не сможете улучшить физические отношения, если не будете уделять им времени. Пары, которые регулярно уделяют время свиданиям, общению и сексуальной близости, имеют более счастливые и здоровые отношения.

Чем глубже ваша эмоциональная связь с партнером, тем лучше будет ваша сексуальная жизнь. Запланируйте обычное свидание, будьте открыты и исследуйте свои сексуальные фантазии, а также практикуйтесь физически вне спальни. Регулярно занимаясь этим, вы улучшите физические отношения в спальне.

Поделиться: