9 способов справиться с взлетами и падениями в отношениях - советы экспертов

Многие из моих клиентов сетуют на то, что они делают 2 шага вперед и 3 шага назад, в то время как другие видят вещи более позитивно и признают, что они делают два шага вперед и один шаг назад на своем пути к заботливым, понимающим, поддерживающим и страстным отношениям. Они выражают боль из-за того, что их путь не прямолинейный, но зигзагообразный и имеет множество изгибов. Это также относится к случаям, когда люди выражают боль из-за потери веса и его восстановления или из-за того, что воздерживаются от принуждения, будь то азартные игры, эмоциональное питание, наркотики или алкоголь, а затем возвращение. Третьи говорят о тихих медитациях, а затем о медитациях, наполненных безудержными мыслями, эмоциональным возбуждением и раздражительностью. И да, несомненно, это болезненно, когда на нашем пути случаются неудачи, взлеты и падения, какими бы они ни были.

Я цитирую все это, потому что это некоторые из многих обстоятельств и проблем, о которых говорят мои клиенты в отношении своего прогресса и продвижения вперед. Тем не менее, эта статья будет посвящена проблемам во взаимоотношениях.

Примеры движения вперед и назад в ваших отношениях

Чувство близости, интимности, отстраненности и разобщенности в другое время
Общение таким образом, чтобы вы чувствовали себя услышанным, принятым и поддерживаемым, а в других случаях - обвиняющим и резким образом, когда вы чувствуете, что вас не слышат, отвергают и не уважают
Эффективное разрешение разногласий и конфликтов иногда, в то время как в других случаях ваши усилия, кажется, ухудшают положение, что приводит к постоянным разногласиям и конфликтам
Удовлетворяющий, страстный и интимный секс, в то время как в других случаях он кажется рутинным, обыденным и скучным
Делитесь радостью, смехом и весельем, в то время как в другое время вы нажимаете кнопки друг друга
Переживание спокойствия и непринужденности друг с другом, которое может быть внезапно прервано интенсивной взрывной схваткой, оставляя вас в замешательстве и шоке, и вы задаетесь вопросом, 'откуда это взялось'
Глядя на своего партнера и имея убежденность в том, что вы со своей второй половинкой, иногда задаваясь вопросом, «кто этот человек и как я оказался с ним / ней»
Согласование образа жизни, финансовых потребностей и желаний по сравнению с категорическим несогласием по этим вопросам.
Желание проводить как можно больше времени со своим партнером, а в другое время - побыть одному или с друзьями, а может быть, даже желая быть как можно дальше от партнера.

Двигаться вперед и назад в ваших отношениях

Возможно, вы можете подумать об этих взлетах, падениях и поворотах следующим образом. Иногда, отправляясь в поездку, вы легко и своевременно добираетесь до места назначения. Поездка и дорога, по которой вы идете, максимально гладкие. В других случаях вы отправляетесь в поездку, и вам приходится ехать по ухабистым дорогам, заполненным выбоинами и / или ненастной погодой, и / или вы меняете маршрут из-за строительства и / или вы застреваете в длительных утомительных пробках. Если вы путешествуете самолетом, то иногда процесс регистрации и посадки проходит максимально быстро и эффективно. Рейс отправляется вовремя, максимально комфортен и прибывает вовремя. В других случаях рейсы задерживаются или отменяются. Или, возможно, самолет переживает сильную турбулентность. Путешествия и жизнь непоследовательны и неопределенны. Отношения наверняка такие же.

Как справляться с взлетами и падениями в отношениях

Поймите, что взлеты, падения и колебания - это нормально, и знайте, что они обязательно произойдут.
Будьте терпеливы, добры и сострадательны к себе и своему партнеру, путешествуя по изменениям и поворотам
Вспомните, где вы были и где находитесь сейчас с точки зрения роста
Запишите признаки прогресса
Решайте проблемы и проблемы по мере их возникновения, чтобы предотвратить рост недовольства
Общайтесь регулярно, открыто и честно
Обращайтесь за советом к друзьям или опытным специалистам, которые помогут вам объективно взглянуть на вещи.
Возьмите на себя ответственность за свои сильные и слабые стороны в отношениях.
Позвольте себе почувствовать свои чувства - ваше горе, облегчение, печаль, радость, печаль, одиночество и гнев.

Пока я размышляю о своей работе с Энн и Шарлоттой, Лорейн, Питером, Кеном и Ким, все они прибыли в мой офис, испытывая ряд опасений по поводу своих отношений. Они выражали боль, гнев, страх и одиночество. Они чувствовали себя неслышанными, лишенными заботы и поддержки, и задавались вопросом, куда пропали радость, страсть и близость, которые они когда-то чувствовали. Со временем каждая пара начала более эффективно общаться, залечивать свои раны и иметь больше гармонии, поддержки, заботы и понимания в своих отношениях. Они пришли к пониманию и принятию того, что в их отношениях бывают взлеты и падения, и разработали ресурсы, чтобы справиться с ними. Знайте, что вы можете сделать то же самое!