Ключ к ослаблению спора и улучшению супружеского общения
Улучшение Общения В Браке / 2024
Как семейный терапевт, я часто слышу, как партнеры описывают друг друга как цепкие, холодные, отвергающие или всегда находящиеся в своем собственном мире. По сути, они описывают не личные качества, а стили привязанности, которые формируются в раннем детстве и продолжают влиять на наши взрослые отношения.
То, как мы относимся к нашим партнерам, ищем ли мы близости или близости, насколько мы озабочены своими интимными отношениями и как мы справляемся с отказом, - это факторы, которые определяют наши стили привязанности. Другими словами, стили привязанности - это наш способ отношения к нашим интимным партнерам. Они являются результатом наших ранних взаимодействий с родителями и социальных сетей, основанных на привязанности.
Привязанность может быть надежной или ненадежной, в зависимости от качества наших отношений с родителями, когда мы были очень молоды. Два основных стиля ненадежной привязанности - это тревожная и избегающая привязанности. Наиболее распространенная динамика, которую я вижу среди пар, испытывающих дистресс в отношениях, - это партнер с тревожным стилем привязанности в паре с партнером, который избегает.
Партнеры с избегающим стилем привязанности часто обнаруживают, что они не могут дать то, что их партнеры хотят от них, такие как физическая привязанность, близость или эмоциональная близость. Избегающий стиль привязанности - это адаптация к раннему родительскому эмоциональному пренебрежению, которое проявляется как сильная потребность в автономии и независимости в интимных взрослых отношениях.
Когда расстроены, избегающим партнерам нужно время наедине с собой, чтобы успокоиться, и они, как правило, испытывают очень высокий уровень межличностного стресса в своих отношениях. Однако они редко заглядывают внутрь себя, чтобы найти первопричину своих проблем. Они часто приписывают стресс в отношениях своему партнеру или внешним обстоятельствам.
Люди с мышлением, что доверие почти всегда приводит к разочарованию, и действительно хорошо заботятся о других, но не о себе, как правило, имеют тревожный стиль привязанности. Партнеры с тревожной привязанностью могут воспринимать своего партнера как эгоистичного или эгоистичного и чувствовать себя застрявшим в односторонних отношениях, когда их потребности не учитываются так, как они заботятся о своем партнере.
У них есть сильная потребность поговорить, когда они расстроены. Тревожная привязанность - это приспособление к непоследовательной родительской любви и вниманию. Они также с большей вероятностью будут всегда начеку для любых угроз отношениям и очень чувствительны даже к малейшим изменениям в настроении своего партнера или динамике отношений.
Страх, беспокойство и беспокойство беспокоят их, и они очень быстро делают выводы о своих отношениях.
Как общаться с партнером, у которого тревожный стиль привязанности?
Люди с тревожным стилем привязанности часто беспокоятся о том, что их чувства являются бременем, а их самые большие уязвимости или страхи - это разлука, одиночество и брошенность.
Если у вашего партнера тревожный стиль привязанности, возможно, вам будет полезно следовать этим советам, чтобы преодолеть трудности в ваших тревожных отношениях.
Люди с избегающим стилем привязанности часто беспокоятся о том, что им вторгнутся или почувствуют себя в ловушке, а их самые большие уязвимости или страхи обвиняются / критикуются или чувствуют себя неуправляемыми.
Это одни из самых полезных способов эффективного общения в отношениях. Несмотря на разные стили привязанности, важность общения в отношениях невозможно переоценить. Вот почему важно ответить на вопрос - как наладить общение в отношениях и углубить любовь, сострадание и сочувствие друг к другу.
Поделиться: