Защищенность может втайне убить ваши отношения

Защитная позиция может тайно убить ваши отношения

В этой статье

То, как вы защищаете себя от обиды, может незаметно убить ваши отношения. Когда вы защищаете себя, защищаясь, апатично или отстраненно, ваши отношения умирают медленной смертью.

То, как мы защищаем наши отношения, может быть тем, что разрушает их. Многие хотят избежать проблем в своих отношениях, чтобы отрицать существование проблем. Тем не менее, проблемы могут проявиться и по-другому, что навредит отношениям.

Не осознавая боли, которую испытывал по отношению к партнеру, многие действуют пассивно-агрессивным поведением, обманом или словесными оскорблениями, чтобы защитить себя от боли.

Возможно, вы из тех людей, которые хотят чувствовать себя любимыми, поэтому в конечном итоге вы терпите неприятные моменты в отношениях, пока не наброситесь на них или не начнете мстить. Каким-то образом вы в конечном итоге изливаете свой гнев на партнера, вместо того, чтобы заниматься проблемой, из-за которой вам было больно.

Ослабление своих обид может стать безмолвным спусковым крючком, убивающим отношения. Если обиженные чувства не выражаются, это приводит к тому, что на них действуют способы, которые наносят вред отношениям. Обида может превратиться в гнев, месть или наказание, чтобы избавиться от чувства.

Вы разрушаете свои отношения, защищаясь?

Защитные реакции обычно используются, чтобы не чувствовать боли.

Если вы начинаете защищаться, даже если это делается просто для того, чтобы защитить себя от травмы, вы не позволяете партнеру понять, что вы чувствуете, а производите впечатление атакующего или критического по отношению к нему.

Если вы поставите стену, чтобы не обидеться, это мешает вашему партнеру понять ваши чувства.

Защитные реакции используются, чтобы не чувствовать боли. Пары в конечном итоге реагируют на защитное поведение, застревая в игре с обвинениями, игнорируя при этом лежащие в основе чувства.

14 способов разрушить отношения

1. Нападение на человека

По словам Джона Готтмана, нападение на характер человека с помощью критики разрушает отношения. В то время как жалоба на проблему снимает вину.

2. Как избежать проблем

Вы избегаете поднимать вопросы, пока проблемы не выходят из-под контроля, вместо того, чтобы решать проблемы во взаимоотношениях, когда они возникают?

3. Поиск неисправностей

Вы находите недостатки друг в друге, вместо того, чтобы смотреть внутрь себя на ту роль, которую вы играете в отношениях?

4. Как скрыть свою уязвимость

Вы защищаете себя от обиды, чтобы казаться холодным, отчужденным и отстраненным, отталкивая любовь?

5. Как избежать конфликта

Как избежать конфликта

Вы избегаете самовыражения, чтобы сохранить мир.

6. Причинение боли друг другу

Вместо того, чтобы бороться с болью, пары в конечном итоге причиняют друг другу боль, мстя друг другу.

7. Ревность, недоверие и незащищенность.

Вы озабочены неуверенностью и ревностью, создавая в собственном уме вещи, которых нет в отношениях?

8. Заставляйте партнера отвечать за свои чувства.

Когда ваш партнер забывает позвонить, вы чувствуете себя брошенным и ожидаете, что он сделает это за вас.

9. Необходимы постоянные заверения и внимание.

Постоянная потребность в поддержке или внимании со стороны партнера может оттолкнуть любовь.

10. Газлайтинг

Вы отрицаете, что у вас есть проблема, подрывая своего партнера, так что он сомневается в своем восприятии реальности.

11. Проблемы с подметанием ковра

Вы говорите партнеру преодолеть проблемы в ваших отношениях, заметая их под ковер и делая вид, что их не существует.

12. Наказание друг друга

Держась за гнев и негодование, отношения застревают.

13. Отказаться от отношений

Вы соглашаетесь доставить удовольствие своему партнеру и жертвовать собой, нуждами или желаниями.

14. Каменная стена

Вы убиваете свои отношения молчанием, чтобы причинить боль партнеру, вместо того, чтобы выразить свои чувства?

Как перестать саботировать ваши отношения

Это как прикрыть пулевое ранение: повреждение не исчезнет само, если не вынуть пулю для заживления. Если вы не залечите рану, основная боль превратится в гнев и обиду, которые станут тихим убийцей ваших отношений.

Многие избегают боли способами, которые причиняют больше боли, чем решают проблему, которая причинила боль.

Иногда удобнее игнорировать проблемы. Они говорят, что незнание - это блаженство, или нет? Иногда обнаружение проблемы может вызвать беспокойство, которое говорит нам о том, что проблему необходимо решить. Игнорирование реальных проблем создает более серьезные проблемы, которые необходимо исправить.

Многие попытки защитить свои отношения, избегая проблем и не выражая себя, что работает против отношений и против самих себя.

Защита от чувств может стать секретным оружием, разрушающим отношения. Иногда мы не хотим сталкиваться с тем, что мы чувствуем по отношению к партнеру, а действуем, исходя из обид, которые саботируют отношения, вместо того чтобы решать проблему. В других случаях, когда проявляется неуверенность или ревность, человек может стать реактивным, чтобы контролировать свои отношения, чтобы ему не приходилось так себя чувствовать.

Подавлять свои чувства к себе и передавать свои чувства партнеру, чтобы он помог вам почувствовать себя лучше, - все равно что заряжать оружие, которое убивает ваши отношения.

Когда наши чувства выходят на поверхность, они могут мешать пониманию нашего партнера и вызывать у нас слепые зоны или становиться туннельным зрением, когда мы слышим друг друга. Чтобы мы могли думать, что наш партнер заставил нас чувствовать определенным образом, проецируя на них то, что мы чувствуем, чтобы они воспринимались как критикующие или отвергающие, вместо того, чтобы признавать ту часть нас, которая чувствует себя критичной и недостойной любви.

Вы можете исправить свой брак, признав свои чувства, вместо того, чтобы перекладывать их на партнера, тогда как реакция может усугубить проблемы. Когда это сложно сделать, многие обращаются за помощью к консультанту, чтобы не потерять контроль над собой или друг другом.

Поделиться: