Разрушительные психологические последствия измены супруга
В этой статье
Когда ваш супруг изменяет, это может быть один из самых трудных моментов в вашей жизни, особенно если вы понятия не имеете о том, что происходит.
Мы знаем, что измена - не лучший опыт, но вопрос в том, насколько сложно справиться с психологическими последствиями измены супруга?
Вот все, что вам нужно знать:
Психологический эффект читерства зависит от того, насколько вы выносливы.
Психологические последствия измены супруга могут полностью зависеть от того, насколько вы устойчивы и какие стратегии самозащиты и выживания у вас уже есть, когда вы живете своей обычной жизнью.
Например, большую часть времени вы можете хорошо решать проблемы, заниматься психологией и перестраиваться. Так что вам будет немного легче пройти путь от обломков ваших отношений к новому здоровому и независимому человеку, чем тому, кто знает, как рухнуть при первом же взгляде на неприятности.
Это крайние примеры, и мы обычно можем ожидать, что окажемся где-то посередине, когда дело доходит до того, как мы справляемся, поднимаемся и восстанавливаемся по мере того, как мы переживаем и переживаем психологические эффекты изменяющего супруга.
Проблемы, возникающие при попытке двигаться дальше
Проблема в том, что у большинства нет эффективных или конкретных стратегий выживания, заранее разработанных для подготовки к переживанию измены или к психологическим последствиям измены супруга.
Поэтому нам нужна помощь, чтобы попытаться понять, какой ущерб был нанесен, чтобы у нас был шанс как можно быстрее вернуться в счастливое и уравновешенное место.
Как психологические последствия измены супруга могут повлиять на вашу жизнь
Вот несколько способов, которыми психологическое воздействие измены супруга может повлиять на нашу жизнь. Время, необходимое для прохождения этих переживаний, может варьироваться, но будьте готовы, что может потребоваться некоторое время, чтобы пройти через этот этап и прояснить ситуацию. В конце концов, это эмоциональная и психологическая травма, которую вы переживаете, но, как и любое другое трудное время, «она тоже пройдет».
1. Самоуважение / ненависть к себе
Не существует определенного порядка, в котором вы могли бы испытать некоторые психологические эффекты изменяющего супруга, и вы можете испытать не все из них, но самообвинение является обычным последствием измены.
Вы заставили своего партнера обмануть? Вы достаточно хорошо выглядели? Следует ли вам быть более защищенным, вложенным, близким, любящим? Список вопросов бесконечен.
Но вот в чем дело, вы не можете изменить прошлое, вы можете только двигаться вперед, поэтому, если вы поймаете себя на том, что обвиняете себя, позвольте себе остановиться.
Это один из психологических эффектов изменяющего супруга, без которого вы можете обойтись и который вы можете взять под контроль, просто изменив внутренний диалог в своем сознании на что-то более позитивное, например, что я достоин и заслуживаю любви и уважения, в которых я нуждаюсь.
2. Убыток
Вы потеряли отношения или брак, по крайней мере, так, как вы когда-то знали. Останешься ты или уйдешь, снова все будет по-другому.
Конечно, есть потенциал для восстановления и создания других и не менее ценных отношений по сравнению с теми, которые, по вашему мнению, у вас были, но вы никогда не замените то, что у вас было раньше. Это глубокий психологический эффект измены супруга, который вы не можете контролировать.
Вы переживаете настоящую утрату, и вам нужно время, чтобы скорбеть, точно так же, как всякий, кто потерял что-то столь важное, должен горевать.
Дайте себе время и место. Выразите свой гнев, печаль, страх и вину, позвольте себе горевать. Смиритесь с ситуацией, уделив время отступлению, чтобы вы могли сделать это полностью. А затем, когда вы будете готовы, каждый день станет легче, и, поскольку вы взяли подходящий перерыв, вам будет намного легче начать возвращать свою жизнь к нормальной жизни.
3. Беспокойство
Острые или тревожные чувства могут стать огромным психологическим эффектом изменяющего супруга. В конце концов, вы не в себе, вся ваша жизнь висит на волоске (и жизнь ваших детей, если они есть).
Хорошая новость в том, что такой уровень беспокойства оправдан, вы находитесь в нестабильной ситуации, что и вызывает беспокойство. Но если это продолжается еще долго после того, как вы снова успокоились, вам, вероятно, нужно это проверить.
А пока почему бы и нет подумайте о том, чтобы изучить некоторые методы, которые помогут вам жить с тревогой и как успокоить себя, чтобы уменьшить воздействие и заставить себя чувствовать все под контролем.
4. Пониженная самооценка.
Когда мы находимся в процессе обращения с супругом, который обманул, мы будем согласовывать тот факт, что человек, которого вы любили, которому вы доверяли и которому инвестировал свою жизнь, по сути, выбрал кого-то другого вместо вас.
Конечно, это не совсем так, как это произошло, и даже не то, что думает ваш супруг, но это будет логично для вас (и мы можем это понять).
Вы обнаружите, что задаетесь вопросом, должны ли вы быть выше, короче, фигуристее, худее, если бы вы делали то или это, или склонялись к своим супругам по любой прихоти, тогда, возможно, вас выбрали бы вместо этого.
Это психологический эффект изменяющего супруга, который сложен, потому что, с одной стороны, то, как вы думаете о том, почему ваш партнер обманул, имеет смысл, но с другой стороны, это никогда не будет в точности так, как было. Поэтому важно обращать внимание на свои внутренние мысли и пытаться изменить историю в своей голове каждый раз, когда вы замечаете, что сравниваете себя, принижаете себя или задаете себе вопрос.
Вы не можете позволить себе превратить это в более серьезную проблему, и, хотя в такой ситуации удобнее и в некоторых случаях немного снисходительно, сделайте все, что вы не можете.
Вы будете так рады, когда перейдете на другую сторону.
Поделиться: