Эмоциональная зависимость против любви: в чем разница

Эмоциональная зависимость против любви В чем разница

В этой статье

Большинство из нас всегда находятся в конфликте внутри себя, пытаясь распознать свои настоящие эмоции.

Борьба за власть между эмоциональной зависимостью и любовью заставила многих влюбленных поверить в то, что их чувства к партнеру - это любовь, хотя на самом деле это случай эмоциональной зависимости .

Исследование говорит эмоциональная зависимость - не что иное, как проявление аддиктивного поведения в межличностных отношениях и эмоционально зависимый человек занять подчиненное положение чтобы сохранить привязанность своего романтического партнера. Такой человек / люди в конечном итоге потерять свою личность полностью.

Когда мы влюбляемся, мы также привязываемся к этому человеку.

Итак, любовь против привязанности влечет за собой то, что у каждого отношения есть два типа привязанностей - здоровые и нездоровые привязанности.

Но эти здоровые привязанности являются частью нормальный процесс любовных связей , а также есть нездоровые привязанности, которые указывают на тип зависимости от человека, который не создает наилучших условий для процветания любовных отношений.

Давайте посмотрим, что значит быть эмоционально зависимый на человека, и как это выглядит в любовных отношениях.

Эмоциональная зависимость против любви

Итак, что это значит, когда мы говорим об эмоциональной привязанности? Между эмоциональной привязанностью и эмоциональной зависимостью проходит тонкая грань.

Любовь - это эмоция? Хорошо! Любовь - это глубокая эмоция, и влюбленные люди склонны чувствовать эмоциональную привязанность к своему партнеру. Быть эмоционально привязанным к кому-то не означает вы зависите от них для утверждения .

Любовная или эмоциональная зависимость возникает, когда вы начинаете полагаться на них, чтобы дать вам ощущение собственной идентичности.

Эмоционально зависимые отношения не считаются здоровой формой привязанности, потому что у вас нет собственного чувства собственного достоинства или независимости. Ты становишься эмоционально зависимый на вашего партнера и сделает все, чтобы сохранить отношения, даже если они не являются счастливыми, потому что вы боитесь остаться в одиночестве.

Любовь: это эмоция?

Как упоминалось ранее, любовь - это эмоция. Любовь наполняет нас чувствами , так что в этом смысле это действительно чувствуется на эмоциональном уровне. Но потому что любовь зарождается в мозгу , Eсть нейробиологический элемент к нему.

Исследователи пытались понять науку о любви, но не смогли понять причину, по которой мы любим одного человека, а не другого. Но они предполагают, что мы ищем партнеров, которые напоминают нам о том, что мы пережили в раннем детстве.

Поэтому, если мы выросли в несчастной семье, мы склонны тяготеть к партнерам, которые будут отражать этот опыт, в попытке исправить это во взрослом возрасте.

Напротив, если мы выросли в счастливой семье, мы будем искать партнеров, которые отражают это счастье.

В стремление к эмоциональной любви мотивировано удовольствием Таким образом, любовь - это эмоция, которая доставляет нам огромное удовольствие. Но никогда не забывайте, что за этой эмоцией стоят химические вещества, в частности, дофамин и серотонин, которые наводняют наш мозг, когда мы видим или думаем о предмете нашей любви.

Те химикаты заставляют нас чувствовать себя хорошо .

Вопросы для решения загадки - эмоциональная зависимость vs. любовь

Как отличить здоровую любовь от нездоровая привязанность ? Иногда грань различий размыта. Но если вам интересно, задайте себе следующие вопросы -

Q1. Вы счастливы, когда вместе?

Лет. Если вы вместе проводите время смеясь , говорить о будущих проектах или просто расслабиться, держась за руки, это любовь .

Но если вы проводите время вместе, спорите или избегаете друг друга, и когда ваш партнер раздражает вас, это, вероятно, эмоциональная зависимость.

Q2. Вы тоже довольны своим «я» временем?

Лет. Если вам нравится проводить время отдельно от партнера, используйте его, чтобы обогатите ваше личное благополучие Видеться с друзьями, заниматься спортом, с нежностью думать о том, что в следующий раз вы собираетесь быть со своим партнером, это любовь.

Если время, проведенное в разлуке, наполняет вас страхом, и вы представляете, что ваш партнер собирается найти кого-то другого, пока вы разлучены, бросая вас, это эмоциональная зависимость. Не самое лучшее место для головы, правда?

Q3. Наполняет ли вас мысль о разрыве страха?

Лет. Если идея расставания наполняет вас страхом, тревогой и ужасом из-за того, что вы просто не можете пережить жизнь в одиночку, это эмоциональная зависимость.

Если вы смотрите на потенциальный разрыв как на правильный поступок, потому что отношения просто больше не приносят удовлетворения, несмотря на то, что вы оба над этим работаете, это означает, что вы действуете из любви.

Q4. Ваш мир стал больше - это любовь?

Ваш мир стал больше - это любовь?

Лет. Если твой мир стал больше благодаря вашим отношениям , это любовь.

Если, с другой стороны, ваш мир стал меньше - вы занимаетесь только чем-то со своим партнером, изолируя себя от общения с друзьями или посторонними интересами, - вы эмоционально зависимы.

Твой отношения дают вам избыток мира , счастье и блаженство, что означает любовь. Напротив, ваши отношения вызывают у вас стресс, ревность и неуверенность в себе, тогда это только означает, что вы эмоционально зависимы.

Вы определили себя эмоционально зависимым. Теперь как ты стать эмоционально независимым ?

Как быть эмоционально независимым?

Вот несколько шагов к тому, чтобы стать эмоционально независимым и стать более здоровым!

1. Изучите себя

Взять честный посмотрите на свои прошлые и настоящие отношения а также обратите внимание на поведение.

Все ли они указывают на эмоциональную зависимость? Спросите себя, почему вы ищете одобрения у других, почему вы так боитесь остаться в одиночестве? Это вам что-то напоминает из детства?

2. Создайте собственное счастье

Начало делать что-то вне ваших отношений , и не спрашивайте разрешения у партнера.

Неважно, одобряет он ваш проект или нет; важно то, что вы начинаете добавлять в свою жизнь занятия, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо и улучшают ваше самочувствие. Необязательно начинать с большого - попробуйте добавить небольшую прогулку на свежем воздухе каждый день. Самостоятельно.

3. Проведите время в одиночестве

Людям, зависящим от любви, трудно оставаться одному.

Так посвящать немного времени одному каждый день , время, когда вы просто сидите в самосознании. Вы можете использовать это время для медитации или просто послушать свой мир & hellip; тем лучше, если вы можете делать это на улице!

Если вы начнете бояться, обратите внимание на свое дыхание чтобы попытаться расслабиться. Цель - понять, что одиночество - не страшное место.

4. Утвердительный разговор с самим собой

Придумывайте новые мантры, которые вы говорите себе каждый день. «Я свирепый». «Я золото». «Я способный и сильный» «Я заслуживаю хорошей любви».

Эти сообщения для себя помогут вам перестать полагаться на кого-то еще в поисках собственного счастья и положиться на себя.

Поделиться: