Как справиться с несчастливым браком

6 советов, как справиться с несчастливым браком

В этой статье

Ваш супруг был главным событием вашего дня. Они заставляли вас чувствовать себя в безопасности, особенным, сексуально желанным и любимым. Но теперь вы оказались в несчастливом браке, и проводить время со своим партнером - одно из последних, чем вы хотите заниматься.

В чем источник вашего несчастья? Каково ваше эмоциональное и физическое состояние близость с вашим партнером? Разошлись ли вы с супругом или есть что-то более глубокое, что влияет на ваш брак? Это важные вопросы, которые следует учитывать, когда вы переживаете несчастливый брак.

Если ваш брак превратился в отношения вы даже не осознаете, может быть трудно не чувствовать безнадежность, но не сдавайтесь. Исследования Покажите, что у вас может быть веская причина не соглашаться с партнером, даже если вы состоите в несчастливом браке.

Общие признаки несчастливого брака

Вы всегда спорите: Хотя для здоровых пар время от времени ссориться - нормально, это не должно быть обычным делом в вашей повседневной жизни. Исследования показывают что постоянные споры могут отрицательно сказаться на психологическом благополучии.

Ты чувствуешь себя одиноким: Один из многих преимущества женитьбы в том, что вы должны быть со своим лучшим другом каждый божий день. Это не должно вызывать у вас чувство одиночества. Если да, скорее всего, у вас несчастливый брак.

Вашей сексуальной жизни не существует: Один из главных факторов несчастливого брака - это невидимая сексуальная жизнь. Конечно, растить детей , работать полный рабочий день или работать в разные смены, чем ваш супруг может мешать заниматься любовью. Исследования даже показать, что сексуальная история имеет большое влияние на семейное счастье.

Но многие обнаруживают, что их сексуальная жизнь пострадает, когда супружеские разногласия . Либо вы хотите быть со своим партнером, а он не дает вам времени суток, либо вы полностью потеряли интерес к интимным отношениям с супругом.

Если это последнее, вероятно, вы больше не чувствуете глубокого эмоциональная близость в вашем браке причина - более глубокая проблема.

Деньги всегда в твоей голове: Один учиться показывает, что пары, состоящие в браке с низким доходом, с большей вероятностью пострадают от душевное здоровье проблемы или другие стрессовые жизненные события, чем пары из более высокого социально-экономического уровня.

Вам не нравится быть вместе одному: Когда вы с супругом одни, это не романтично, это просто неловко. Вы постоянно приглашаете другие пары или планируете одиночные прогулки, чтобы поговорить с кем-нибудь еще.

Вы разговариваете с кем-то другим: Это гигантский красный флаг семейного несчастья. Если вы поддерживаете связь с бывшим или поддерживаете «дружбу» с тем, кто вас привлекает, возможно, вы пытаетесь заменить своего супруга кем-то новым.

Общие признаки несчастливого брака

Как исправить несчастливый брак

Не важно что проблема, с которой вы сталкиваетесь в своих отношениях , вы не можете исправить свой брак в одночасье. Но есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы начать исцеление сегодня.

Честный разговор

Они говорят общение ключ к счастливому браку. Ваш партнер не может читать ваши мысли и не может попытаться исправить ваши отношения, если вы применяете «молчание». Общайтесь открыто а также честно с супругом о том, как вы себя чувствуете, о проблемы в ваших отношениях, и искренне заявите им, что хотите снова быть счастливыми с ними.

Думайте как команда

Часть вашего побега из вашего несчастливого брака - это готовность сделать первый шаг и начать все с чистого листа. Это означает думать друг о друге как о команде. Настоящий партнер - не враги.

Часть мышления в команде проявляет внимание к вашему партнеру. Вы можете сделать это при принятии решений, предварительно посоветовавшись о них со своим супругом. Ищите способы быть добрыми друг к другу каждый день и подходите к спорам как команда, нападая на конкретный предмет, а не друг на друга.

Также посмотрите: Как обрести счастье в браке

Ищите способы подключиться

Один из способов оздоровить отношения - проводить больше времени вместе.

Говорят, мужья и жены никогда не должны прекращать «свидания» - то есть друг с другом! Во время свиданий вы постоянно знакомились друг с другом. Выяснение своей любимой еды, развлечений и хобби казалось забавным и захватывающим. Вы общались, как никогда раньше.

С годами вы перестали пытаться узнать друг друга. Вы перестали «встречаться». Вы редко планируете развлекательные мероприятия, у вас нет романтические ужины , и вы определенно перестали разговаривать друг с другом как друзья или даже как любовники.

Если вы хотите избежать своего несчастливого брака, вам нужно проявить инициативу, чтобы снова узнать друг друга. Ведите себя так, как будто вы только что познакомились. Спросите супруга об их любимых делах, увлечениях, мечтах и ​​целях. Вы можете быть удивлены тому, что вы узнали, и насколько вам действительно нравится этот «новый» человек.

Прекратите обвинять друг друга

Если вы вместе долгое время или какое-то время были несчастны, у вас, вероятно, накопился гнев и негодование по отношению к своему супругу. В этот момент легко обвинить своего супруга во всем, что пошло не так в ваших отношениях, но не делайте этого.

Не указывайте пальцем на партнера. Игра в виноватую - это верный способ заставить вашего супруга занять оборонительную позицию вместо того, чтобы дать ему возможность обсудить ваши проблемы. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на прошлых ошибках, признайте, что вы оба сыграли свою роль в упадке вашего брака, и вам обоим потребуется исправить это.

Сосредоточьтесь на позитиве

Ваш супруг не романтик, его не интересуют ваши увлечения или он не очень разговорчив, но каковы некоторые из их положительных качеств? Возможно, они надежный партнер, прекрасный кормилец или всегда умеют рассмешить.

Не позволяйте негативу захватить то, что когда-то было прекрасным браком. Вместо этого сосредоточьтесь на положительных моментах и ​​выберите что-то, за что вы будете благодарны каждый день.

Придерживаться его

Все пары в браке проходят через вершины и падения. Иногда это здорово, а иногда вы удивляетесь, о чем вы когда-либо думали, произнося эти слова: я думаю. Но если вы действительно хотите быть со своим супругом до тех пор, пока «смерть не разлучит нас», наука предлагает вам выдержать это *.

Новый исследование показывает, что пары, которые пережили тяжелые годы в браке, в конечном итоге становятся более счастливыми. Исследование проливает свет на выводы 10 000 родителей. Результаты показывают, что e 70% супружеских пар o были недовольны после рождения своего первого ребенка, колоссальные 68% сообщили, что 10 лет спустя были от счастливых до «безумно счастливых».

Брак во многом похож на американские горки. Это потрясающий опыт, но в нем есть взлеты и падения . Многие пары переживают периоды несчастья, но это не причина отказываться от попыток изменить свои отношения. Жизнь - это то, что вы из нее делаете. Чтобы справиться с несчастливым браком, нужно изменить свою точку зрения.

* Этот совет исключает тех, кто подвергает себя риску, оставаясь в эмоционально, физически или морально оскорбительных отношениях.

Поделиться: