Как выйти из плохих отношений и начать все сначала

Разрыв с токсичным партнером - это одно, а уход от токсичных отношений - совсем другое. Избавление от токсичного человека - лишь первый шаг к избавлению отношения, которые навредили тебе , так или иначе. Считается, что когда заканчиваются токсичные отношения, особенно когда один из партнеров подвергался физическому или эмоциональному насилию, люди могут экспериментировать с чем-то очень похожим на Посттравматическое стрессовое расстройство (пост травматический синдром).

Они оставляют шрамы

Токсичные отношения оставляют долговременные раны на самооценке человека, уверенности в себе и на его мышлении, раны, которые могут очень трудно зажить. Хотя эти раны со временем исцелить , тем не менее, они оставят шрамы.

После того, как вы долгое время находились в оскорбительных или плохих отношениях любого рода, вы научитесь больше не терпеть эмоционального или физического жестокого обращения.

Вы должны понимать, что если вы можете позаботиться о своем разуме, теле и душе, даже самые глубокие шрамы исчезнут, если у вас есть терпение и правильное мышление, чтобы позволить им зажить.

Не существует общего волшебного рецепта, как преодолеть плохие отношения. Травмы могут быть разными, но есть определенные вещи, которые улучшат душевное состояние практически любого человека, который переживает плохие отношения.

Прежде всего, вы должны понимать, что ваше личное благополучие - это самая важная вещь, которую вы должны себе, и что вы полностью обязаны и обязаны его достичь.

Дайте себе время

Одна из самых важных вещей, которую вы должны учитывать, когда хотите уйти от плохих отношений, - это то, что вы должны дать себе время, чтобы понять, что на самом деле произошло, и что вы можете сделать, чтобы никогда больше этого не испытать.

Вам не нужно осуждать себя, вы просто должны понимать, что вам нужно лучше заботиться о себе в будущем.

Начните с длительных прогулок по парку, проверенного временем снятие стресса . Проводите как можно больше времени на природе, наслаждайтесь солнцем и, если возможно, ежедневно занимайтесь спортом или бегайте трусцой. Физические упражнения - отличный способ провести время, а также помогают снять стресс.

Возьмите себе хобби, что-нибудь художественное, например живопись, фотографию, письмо или музыку. Выберите то, что вам нравится делать, что-то, чем занят ваш ум, но также и в открытой связи с вашей душой.

Как можно больше общайтесь со своими близкими, потому что ваши друзья и семья окажут вам всю необходимую поддержку, чтобы вы снова встали на ноги.

Возьмите с собой друзей и отправляйтесь на мероприятия, концерты, театральные представления, комедийные шоу или в кино. Читайте книги, которые вас увлекают. Есть множество способов отвлечься и найти что-то интересное и продуктивное, чтобы отвлечься от мыслей после разрыва плохих отношений.

Оставайся здоровым и общайся

Еще один очень важный момент - это выспаться и придерживаться здорового питания. Если ваше расписание позволяет, закажите себе поездку в место, которое вы всегда хотели посетить.

Путешествия питают вашу душу и обогащают ваш духовный рост, а также позволяют знакомиться с людьми и заводить новых друзей.

Создавайте новые воспоминания с друзьями и позвольте им помочь вам. Не изолируйте себя от мира, даже если это первое решение, которое приходит в голову после неудачных отношений, через которые вы прошли.

Хотя время лечит почти каждую рану, если вы чувствуете слишком сильное давление или чувствуете, что печаль или другие негативные эмоции слишком сильны для вас, переполняют и вы не можете их контролировать, вам следует подумать о том, чтобы обратиться к терапевту. Помните, что здоровый дух так же важен, как и здоровое тело.

Если вы хотите двигаться дальше Из-за плохих отношений вам следует проводить больше времени с собой, заниматься делами, которые расширяют ваши возможности, общаться с друзьями и семьей, путешествовать как можно больше и просто быть собой.

Будьте оптимистичны и помните, что одни плохие отношения не определяют вас как личность или выбор, который вы сделаете в будущем. Смотрите на светлую сторону жизни и улыбайтесь как можно чаще.