Как оправиться от супружеской неверности - 5 ключевых шагов, чтобы выжить в супружеской неверности

В этой статье

• График восстановления супружеской неверности
• Этапы восстановления неверности
• Дойти до полного раскрытия информации
• Предлагайте сочувствие друг другу
• Извинитесь и возьмите на себя ответственность
• Решите, оставаться ли вместе
• Восстановите доверие в своем браке

Неверность. Вы никогда не думали, что такое случится в вашем браке, но вот оно. Чувствуете, что вы предоставлены самому себе, чтобы оправиться от неверности?

Большинство экспертов сходятся во мнении, что, хотя супружеские отношения могут быть недолговечными, они оставляют за собой след повреждений, боли и душевной боли.

Восстановление после неверности, исцеление после измены и восстановление доверия в отношениях требует времени и помощи из разных источников.

Прежде чем мы углубимся в шаги, необходимые для восстановления после неверности, большой вопрос: как это произошло? Как ваш брак распался настолько, что один из вас сбился с пути?

Неверность может принимать самые разные формы - от эмоциональной до интимной.

Но главное, что произошло, - это нарушение доверия.

Когда случается неверность, это означает, что один из супругов нарушил брачную клятву и смотрит только на своего супруга. Вы двое построили жизнь вместе - но теперь кажется, что она рушится.

Как только вы поймете, что неверность действительно произошла, ваши следующие несколько вопросов будут следующими: сможем ли мы это сделать? Может ли наш брак продлиться после этого окончательного акта предательства? Можем ли мы оправиться от неверности? Как оправиться от измены?

Преодоление романа будет зависеть от многих факторов, но можно пережить это и, возможно, даже стать более сильной парой, чем когда-либо прежде.

График восстановления супружеской неверности

Есть полезные шаги, которые могут облегчить заживление, но это все равно требует времени.

Нет быстрого пути к восстановлению после неверности. Некоторые пары устанавливают срок в один год для выздоровления после романа, для других - два.

Самое главное, оба партнера должны стремиться исправить ущерб, восстановить доверие и исцелить свой брак. Так что чем раньше вы получите помощь, тем лучше.

Травма после романа обветшала обманутого супруга. Преданный партнер часто задается вопросом: «Как долго оправиться от измены?».

Это долгий процесс, прежде чем вы почувствуете выздоровление после эмоционального или физического романа в браке.

Этапы восстановления неверности

Прежде чем мы рассмотрим советы о том, как оправиться от супружеской неверности, очень важно понять этапы восстановления после неверности.

Хотя не существует единой формулы для этапов исцеления после неверности, поскольку каждая пара имеет свою уникальную ситуацию, рекомендуется изучить общие принципы этапов восстановления отношений.

• Фаза травмы - самый сложный этап когда дело раскрывается или обнаруживается. Это откровение подрывает вашу уверенность и заставляет вас чувствовать, что весь ваш мир рушится. Желательно не принимать никаких решений о будущем развитии ваших отношений на этом этапе горя, так как вы остаетесь чувствовать себя одиноким, злым и растерянным.
• Стадия примирения или понимания случается когда вы начали преодолевать свое первоначальное отрицание, гнев и замешательство. На этом этапе у вас может появиться надежда на будущее, если вы решите, что хотите остаться вместе. Вы будете готовы понять, как произошел роман, и понять, в чем ваш вклад заключается в крахе ваших отношений и в последующем романе.
• Развитие нового этапа отношений объявляет о самом важном решении: остаться вместе как пара или отпустить и двигаться дальше. Если вы решите перестроить будущее вместе с помощью квалифицированного профессионального вмешательства, вы сможете найти способы заставить брак работать на вас с новым пониманием, гибкостью и силой в супружеских отношениях.

Вот несколько советов о том, как преодолеть роман и как оправиться от измены.

Восстановление после романа 101

1. Достигните момента полного раскрытия информации

После измены преданный супруг будет чувствовать себя совершенно беспомощным; у них нет информации, и они будут постоянно интересоваться, что же произошло.

Фактически, они могут быть одержимы поворотом событий. Воображение имеет тенденцию сходить с ума, когда оно зависит только от предположений.

После того, как первоначальный шок от этой новости пройдет, договоритесь встретиться и поговорить о том, как все произошло. Убедитесь, что вы оба готовы, потому что это будет напряженный разговор.

Но это нужно сделать.

Пора подойти к моменту полного раскрытия информации. Преданный супруг заслуживает того, чтобы узнать, что произошло, от человека, который это сделал, а виновные должны иметь возможность установить все прямо.

Для вас обоих важно быть полностью честными; Также важно, чтобы каждый оценил свою готовность и попросил о дополнительной встрече позже, чтобы вы могли усвоить информацию с течением времени.

Чтобы излечиться после неверности, поддерживайте открытые линии общения и спокойно слушайте. Это просто обмен информацией, а не время обвинять.

2. Сочувствуйте друг другу.

Каждой вечеринке какое-то время будет плохо. Итак, как пережить роман?

Очевидно, что супруг, которому изменяли, будет чувствовать себя преданным и даже униженным; но супруг, который обманул, вероятно, тоже испытает вихрь чувств, включая вину и печаль за совершенные обиды. И оба супруга будут оплакивать свои прежние отношения.

Чтобы избавиться от этой неверности, оба супруга должны сочувствовать друг другу. Это также требует от каждого из них не погрязнуть в жалости к себе. Да, они оба ужасно переживают из-за того, что с ними случилось. Но подумайте о чувствах другого человека.

Чем больше вы оба сможете сосредоточиться на том, что чувствует другой человек, тем легче вам будет оправиться от собственных тревожных чувств.

3. Извинитесь и возьмите на себя ответственность

Как бы трудно ни выразить словами, каждый участник должен услышать, что другой сожалеет.

Очевидно, что обманувший человек должен извиниться за обман таким образом, чтобы другой супруг был уверен, что ему действительно жаль.

Но оба супруга также должны поговорить и сказать, что сожалеют о том, что привело к тому, что брак оказался в этой ситуации.

Затем каждый из них должен принять извинения друг друга - даже если для этого потребуется некоторое время, - чтобы они могли двигаться дальше. И тогда оба супруга должны нести ответственность за любые проступки, связанные с изменой.

Также смотрите:

4. Решите, оставаться ли вместе.

Вы все еще любите друг друга? Этот вопрос действительно лежит в основе того, что будет дальше. Даже если есть хоть капля любви, этого достаточно.

Вы можете вместе решить двигаться вперед. Конечно, вы не можете заставить другого супруга остаться - вы можете контролировать только свои собственные решения. Так что поговорим об этом.

Если бы вы остались вместе, какой была бы ваша жизнь? Если вы останетесь вместе, вы сможете построить еще более крепкую связь. Просто обязательно поговорите, чтобы вы оба знали, куда все пойдет дальше.

5. Восстановите доверие в своем браке.

Как только вы вернетесь на круги своя, пора начинать восстановление.

Примите то, что все будет по-другому, и оставайтесь приверженными тому, чтобы это работало.

Если вы хотите оправиться от измены, к сожалению, вам придется начинать все сначала. Но не смотрите на это как на рутинную работу - смотрите на это как на возможность. Во-первых, пора обратиться к брачному терапевту.

Вам понадобится третье лицо, которое поможет справиться с эмоциями, а также обсудит важные проблемы, которые могут возникнуть. Восстановление доверия не для слабонервных - оно заставит вас столкнуться с наиболее уязвимыми частями себя.

Стремитесь видеть друг друга через это, рука об руку, и вы сможете поправиться после этого вместе.

Поделиться: