Как ваш мобильный телефон разрушает ваш брак и отношения

Как ваш мобильный телефон разрушает ваш брак и отношения

В этой статье

Что вы делаете в первую очередь, когда просыпаетесь утром? Вы переворачиваетесь и обнимаете своего партнера? Или вы берете свой телефон и начинаете просматривать социальные сети или проверять электронную почту?

Вы когда-нибудь задумывались, как мобильный телефон влияет на отношения? Или как ваш смартфон портит ваши отношения?

Ваш мобильный телефон позволяет вам оставаться на связи с работой, друзьями и семьей, где бы вы ни находились, но чрезмерное или ненадлежащее использование может повредить вашим самым близким отношениям. Многие люди игнорируют людей, с которыми они находятся, чтобы сосредоточиться на виртуальном мире.

Эта привычка порождает последствия в реальной жизни, в том числе различные способы, которыми ваш телефон может разрушить ваш брак.

Как сотовые телефоны разрушили отношения

Как и любой другой инструмент, сотовые телефоны служат полезным целям. Они позволяют вам быстро находить информацию - помните дни, когда приходилось распечатывать карту Google для навигации? Больше никогда. Телефон помогает управлять списком дел, отслеживать состояние вашего здоровья и даже подавать налоговую декларацию.

Однако когда вы проводите слишком много времени за телефоном, вы изолируете людей вокруг себя. Как бы вы ни думали, что можете выполнять несколько задач одновременно, исследование мозга указывает ваш разум не может переключаться между стимулами.

Короче говоря, каждая минута, которую вы проводите за телефоном, отвлекает ваше внимание от партнера, а не тогда, когда вы ведете неловкий разговор или наслаждаетесь романтическим ужином.

Телефонная зависимость может привести к проблемам с сексом. Даже если вы не растете пристрастились к порнографии в Интернете, если ваш партнер делает, они могут развиваться нереальными ожиданиями регулярных сексуальных взаимодействий. Но это не только порнография, что доказывает проблематичным.

Более глубокая проблема - это чувство отключения вас или вашего партнера, когда вы теряетесь в своем телефоне. Вы по-настоящему не слушаете и не смотрите в глаза, из-за чего ваш супруг чувствует, что его игнорируют.

Вы можете подумать: «Ну, мы находимся в одной комнате. Поэтому мы проводим время вместе ». Но отношения так не работают.

Чтобы испытать богатство и удовлетворение, вам нужно позволить себе потеряться в глазах партнера. Вам нужно сосредоточиться на том, что вы чувствуете при их прикосновении. Вы не можете этого сделать, когда собираете лайки.

Ваша деятельность по мобильному телефону может быть не такой конфиденциальной, как вы думаете. Если ваши отношения ухудшаются до развода, записи сотовых телефонов могут подтвердить неверность или супружеское насилие. Если вы ведете роман в социальных сетях, адвокат вашего партнера может вызвать эти записи в суд во время судебного разбирательства.

Признаки проблемы с вами или вашим партнером

Признаки проблемы с вами или вашим партнером

Знание - сила. Признание красных флажков зависимости от сотового телефона может помочь вам изменить свое поведение. Не упустите следующие негативные привычки.

  1. Каждое утро ваш телефон - это первое, что вы держите в руке: первые несколько минут дня задают тон тому, что будет дальше. Если ваше первое действие - проверка электронной почты и социальных сетей на телефоне, вы начинаете день с ощущением стресса и подавленности.
  2. Вы пользуетесь телефоном за обеденным столом: постарайтесь сделать время приема пищи для семьи или партнера зоной, свободной от устройств. Это позволяет каждому общаться в реальной жизни и делиться своим днем.
  3. Вы пользуетесь телефоном в постели: когда вы собираетесь заснуть, вы читаете или тихо обнимаетесь со своим партнером? Стереться между простынями? Или пролистайте социальные сети? Синий свет сотовых телефонов нарушает регулярный цикл сна, а использование телефона перед сном ослабляет близость.
  4. Вы паникуете, когда теряете или ломаете телефон: для большинства людей сломанный сотовый телефон доставляет неудобства. Если вы обнаружите, что ваше сердце бешено колотится или ваш разум в панике, когда вы не можете получить к нему доступ в течение дня или двух, это явный признак того, что у вас есть зависимость.
  5. Вы скрываете свое использование: вы крадетесь в туалет несколько раз в день на работе пользоваться телефоном? Вы лжете своему боссу или семье о том, сколько времени проводите в Интернете?
  6. Вы используете свой телефон как костыль: мало кто из нас любит разговор по принципу «нам нужно поговорить». Но когда вы тянетесь к телефону, когда вам становится не по себе, вы создаете дистанцию ​​между вами и вашим партнером. Это также заставляет их чувствовать, что вам все равно.

Стратегии отключения

К счастью, у вас есть возможность преодолеть зависимость от сотового телефона. Попробуйте следующие идеи хватка вашего мобильного телефона на вас и ваши отношения.

  1. Отключайтесь от сети за 30 минут до сна: последние полчаса перед включением отключите от устройства. Купите хороший будильник, чтобы держать мобильный телефон подальше от спальни. Создайте стильную зарядную станцию ​​в гостиной или кухне и создайте ритуал подключения всех устройств - и оставления их там - в конце дня.
  2. Выключите звук: даже когда вы включаете телефон, характерное жужжание отвлекает ваше внимание от вашего партнера. Когда вы выходите вместе, переведите телефон в беззвучный режим и оставьте его в сумке или кармане. Теперь у вас есть развязка, чтобы держать партнера за руку.
  3. Сделайте это игрой: собираетесь с семьей или компанией друзей? Попросите всех положить свои мобильные телефоны в середину стола. Первый, кто потянется за телефоном, покупает всем остальным десерт или напиток.
  4. Сделайте перерыв: если вы не дежурите в местном отделении скорой помощи, выберите один день в неделю для отключения питания. Если вам абсолютно необходимо проверять электронную почту на предмет работы, дайте себе на это 30 минут, один раз утром и один раз днем. В противном случае сделайте это своей мысленной игрой, чтобы держать телефон выключенным. Испугались целого дня? Начните с выключения телефона на час и постепенно увеличивайте время, в течение которого вы его выключаете.

Выключи свой телефон, сохрани свои отношения

Сотовые телефоны разрушают брак встречаются чаще, чем мы думаем, иногда мы относимся к себе как к исключению и позволяем своим порокам взять верх над собой.

Вы должны понимать, что ваш телефон позволяет вам оставаться на связи с работой, дальними друзьями и родственниками, но может изолировать вас от того, кого вы любите больше всего. Научившись снижать мощность и настраиваться на своего партнера, вы испытаете более сильные и длительные отношения.

Не становитесь поучительным рассказом о 'Как использование мобильного телефона может разрушить ваши отношения «И научитесь сдержанности и наслаждайтесь компанией своих близких.

Поделиться: