Живете с психически больным супругом? Вот 5 способов справиться

В этой статье

• С осознанием приходит понимание
• Сочувствовать
• Не становитесь помощником или их терапевтом
• Обратитесь за профессиональной помощью
• Не забывай заботиться о себе

То, как психическое заболевание влияет на отношения, может сказаться не только на динамике ваших отношений, но и на вас самих. Некоторые дни хороши. Некоторые плохие.

В другие дни кажется, что это конец ваших отношений с кем-то, кого вы так сильно любите и поклялись любить и сдерживать болезнь и здоровье.

Хотя существует не так много исследований о том, как психическое заболевание влияет на отношения, особенно в контексте брака, вы можете поискать в Интернете и найти множество личных историй о том, каково это, должно быть, жить с психически больным супругом, но что более важно, способы справиться.

1. С осознанием приходит понимание

Начало каждого этапа отношений будет разным и потребует различных корректировок. Это верно даже в отношении того, что общество определяет как «нормальные» отношения.

До того, как вступить в брак, возможно, стало известно о психическом здоровье вашего супруга. Возможно, вы даже сыграли важную роль в их выздоровлении, но в браках, в которых психическое заболевание наступает после вступления в брак (например, при послеродовой депрессии), настоятельно рекомендуется прочитать о диагнозе вашего супруга.

Когда вы читаете о диагнозе своего супруга, вы вооружаетесь, чтобы лучше понять своего супруга.

Это позволит вам улучшить оба ваших жизненных условия и позволит вам увидеть своего партнера в другом свете, свободном от осуждения. В конце концов, чтобы любить своего супруга, нужно любить его с глубоким пониманием, свободным от каких-либо ограничивающих суждений.

Также важно отметить, что если вы начнете читать о симптомах и диагнозах, это может сначала вас сбить с толку.

Некоторые симптомы выглядели бы просто как «негативное отношение». Всегда держите свое сердце и разум открытыми.

Внимательно относитесь к тому, что вы читаете, и помните, что цель вашего чтения - понять вашего партнера, а не привязать его к определению или ярлыку.

Однако будьте осторожны; В Интернете бесчисленное множество ресурсов, вы должны выбрать надежные, чтобы избежать дальнейшей путаницы.

Чтение о том, как психическое заболевание влияет на отношения, может стать хорошим началом.

2. Сочувствуйте

Когда вы кого-то любите, вы сочувствуете ему.

Разница между сочувствием и сочувствием состоит в том, что с сочувствием вы «пытаетесь идти на их месте» и еще глубже; у вас есть глубокое понимание того, что происходит.

Когда вы сочувствуете, вы связываетесь с болезненными эмоциями человека. Вы позволяете своим чувствам затуманить ваше суждение, что ограничивает вашу способность беспристрастно помогать человеку. Но с сочувствием все по-другому.

Когда вы используете эмпатический подход, вы предлагаете помощь с позиции понимания.

Это включает в себя либо явное понимание того, что испытывает другой человек, либо просьбу, чтобы этот другой человек (или третьи стороны, если они не могут хорошо общаться) помогли вам понять границы и трудности, с которыми они сталкиваются.

При таком подходе вы поощряете критическое мышление другого человека.

Быть понимающим супругом означает, что вы не только чувствуете то, что чувствуют они. Это также означает, что ваше подлинное понимание исходит из осознания того, через что они проходят, что связано с нашей первой задачей - оснащением себя знаниями.

3. Не становитесь помощником или терапевтом.

Влияние психического здоровья на отношения заключается в том, что стать помощником или терапевтом очень легко. Когда вы кого-то сильно любите, значит, вы делаете что угодно для любимого человека, в том числе, хотя и не намеренно, становитесь его помощником.

Поддержка человека с психическим заболеванием означает, что вы демонстрируете поведение, которое, хотя и не является злонамеренным, но не совсем полезно. Вы усиливаете негативное поведение, отсюда и термин «разрешение».

Например, отношения с человеком, у которого диагностировано нарциссическое расстройство личности, означает, что ваш супруг (а) имеет очень экстравагантное и крайнее представление о себе.

То, как этот тип психического заболевания влияет на отношения, можно сравнить с пиявкой, высасывающей кровь из жертв. Чем больше вы увлекаетесь, отдавая им приоритет, тем больше вы способствуете их расстройству.

Люди с нарциссическими расстройствами личности склонны считать себя центром вселенной. Эти нарциссы будут рассматривать свои потребности как единственную потребность, которую необходимо удовлетворить. Если вы состоите в браке с ними, это может означать, что ваши потребности останутся на второй план. Это позволит им и дальше.

Еще одна опасная вещь, которую вы можете делать как поддерживающий супруг, - это быть их терапевтом.

Помимо использования самых эффективных методов помощи своему спутнику жизни, вы не обязаны быть его терапевтом. Это не сработает в долгосрочной перспективе ни для вас, ни для того, что осталось от вашей семьи.

Это неправильно независимо от того, подготовлены ли вы психологически. Обратитесь за помощью к специалистам, не связанным с вашим браком, в проведении их терапевтических мероприятий по исцелению вашего супруга. Ваша роль - проявлять любовь, поддержку, сочувствие и сочувствие к своему супругу во время их усилий по выздоровлению.

4. Обратитесь за профессиональной помощью.

Обращение за профессиональной помощью всегда является приоритетом номер один, когда дело доходит до лечения любых заболеваний.

То, как психическое заболевание вашего супруга (а) повлияет на ваши отношения или брак, несомненно, скажется на самих отношениях, поэтому настоятельно рекомендуется обратиться за профессиональной помощью в виде консультаций.

Посещение терапевтических сеансов и консультаций с профессиональными терапевтами, несомненно, снимет некоторые трудности, связанные с совместной работой над своими чувствами.

Кроме того, это поможет вам получить знания о стратегиях выживания и общения, которые помогут улучшить ваши отношения с супругом.

Благодаря консультированию вы приобретете другую точку зрения, новую перспективу и получите гармонию в обстоятельствах, с которыми неизбежно будет трудно справиться.

Будучи женатым на человеке, страдающем психическим заболеванием, весьма вероятно, что вы испытаете ряд поразительных чувств к своему супругу или по отношению к нему, которые могут вызвать у вас чувство вины за пережитое - это замкнутый круг!

Например, вы можете испытывать отвращение, разочарование, неудовлетворенность или даже враждебность по отношению к партнеру, даже если знаете, что он не может помочь в ситуации.

Выгорание неудивительно.

Такие мучительные чувства можно с пользой изучить с помощью психотерапевта.

Через терапию пары могут понять, как установить твердые ограничения и правильно выразить свое видение отношений, хотя на данный момент, и пока ваш супруг психически болен, основное внимание следует уделять тому, чтобы справиться с ситуацией (психически нестабильный супруг не будет возможность инвестировать в отношения прямо сейчас) терапия поможет вам обоим справиться с этим.

5. Не забывайте заботиться о себе

Никогда не эгоистично заботиться о себе; это необходимо, когда вы состоите в браке с супругом, страдающим психическим заболеванием. Если вы упускаете из виду заботу о себе, вы подвергаете себя опасности психического заболевания, которое также ставит под угрозу ваш брак.

Уход за собой не означает роскошных спа или дорогих ванн; вы можете просто практиковать заботу о себе, убедившись, что вы едите питательную пищу, достаточно спите, занимаетесь спортом или просто пытаетесь освоить или заново освоить хобби, которое вам очень нравится.

Эти привычки могут оказаться очень важными, чтобы помочь вам справиться с выгоранием.

Уход за партнером с психическим заболеванием может оказаться очень стрессовым, поэтому вам нужно лучше заботиться о себе.

Не забудьте воспользоваться помощью и поддержкой со стороны благотворительных организаций и служб поддержки, с которыми вы (или должны) работать, чтобы получить помощь и поддержку для своего супруга. Они лучше, чем большинство других, знают проблемы, с которыми сталкивается супруг (а) с психическим заболеванием, и часто предоставляют жизненно важные услуги, чтобы помочь и поддержать вас в рамках своего пакета услуг по уходу.

Жизнь ставит перед супружеской парой разные проблемы, включая психическое здоровье вашего супруга. То, как психическое заболевание влияет на отношения, может варьироваться в зависимости от диагноза и его тяжести. Любящему супругу важно поддерживать, но в то же время оставаться здоровым как физически, так и морально, чтобы вы могли больше заботиться о своем психически больном супруге. Выше приведены различные механизмы преодоления, которые помогут вам справиться с этим.

Сильное и здоровое партнерство увидит, что психическое заболевание - еще одно препятствие, с которым можно справиться и преодолеть. Брак - это партнерство, а это означает, что забота о взаимоотношениях во время болезни является вашей обязанностью. Благодаря сотрудничеству и любви ваш брак выдержит даже самые трудные времена.

Поделиться: