Психология токсичных отношений

Психология токсичных отношений

В этой статье

Любые отношения требуют работы, даже самые здоровые, так как мы узнаем, являются ли наши проблемы нормальным явлением или признаком токсичных отношений?

Объем работы, которую нам нужно приложить, чтобы заставить ее работать, варьируется от отношений к отношениям. Но одно можно сказать наверняка; через некоторое время он должен окупиться.

Если вы попытаетесь заставить его работать, вы сможете наслаждаться солнцем после шторма и выйти из него сильнее, чем когда-либо.

Но если этого не происходит, и если это постоянная борьба с короткими случаями счастья, вы должны спросить себя, стоит ли это того или нет.

Психология токсичных отношений не всегда очевидна, и даже если это так, многие из нас не могут распознать токсичные черты отношений.

Так что же психология токсичных отношений? Можно ли исправить токсичные отношения? И если это не может быть исправлено, то как выйти из токсичных отношений?

В статье освещаются характеристики токсичных отношений, почему мы вступаем в такие отношения и как их избежать.

Также посмотрите: 7 ранних признаков токсичных отношений

Вот некоторые аспекты токсичные отношения чтобы помочь вам легче понять и распознать их.

Что такое токсичные отношения?

Токсичный брак или отношения - это повторяющиеся, взаимно разрушительные и нездоровые паттерны, которые причиняют больше вреда, чем пользы для обоих людей.

Это может быть собственничество, ревность, доминирование, манипуляции, даже жестокое обращение или сочетание этих токсичных форм поведения.

Партнеры обычно чувствуют потребность быть друг с другом несмотря ни на что, и они недостаточно внимательны, чтобы осознавать влияние своего поведения на другого человека.

Они просто так сильно хотят сохранить свою связь, только ради того, чтобы быть вместе. При этом пренебрегают качеством их совместного времяпрепровождения.

Обычно они путают любовь с эмоциональным голодом и считают, что супруга - их собственность, так что у них есть контроль над ними .

Признаки токсичных отношений

Прежде всего, вы все время чувствуете усталость, и каждая ситуация, которая должна быть счастливой, - праздник, день рождения, романтический вечер - все это превращается в катастрофу.

Когда у вас хорошее настроение, ваш партнер всегда находит способ снова вас расстроить. Всегда есть о чем беспокоиться, и вы просто хотите отдохнуть от этого.

Если вам некомфортно с супругом, это тоже явный признак. Вы чувствуете, что они всегда будут делать какой-то саркастический комментарий или осуждать вас, что бы вы ни делали.

Ты всегда чувствуешь себя виноватым , даже если вы не сделали ничего плохого.

Похоже, вы не получаете от этого человека необходимой поддержки; это небезопасная и здоровая связь. Такое ощущение, что ты в ловушке, беспомощен что-либо изменить и ничего не можешь сделать правильно.

Самая важная вещь в отношениях - иметь положительное влияние со стороны вашего партнера, и если вы чувствуете, что ваш супруг - полная противоположность, то это явный признак токсичного брака.

Вот еще несколько паттерны и признаки токсичных отношений:

  • Вас всегда охватывает дурное предчувствие.
  • Ведение оценочной ведомости.
  • Вы хороните свои чувства и мнения.
  • Явное отсутствие усилий со стороны вашего партнера.
  • Словесное или физическое насилие.
  • Пассивно-агрессивное поведение.
  • Отсутствие здоровых границ.
  • Постоянная неуверенность, ревность и ложь.

Почему мы вступаем в такие отношения

Хотя мы знаем последствия токсичных отношений , мы все участвовали хотя бы в одном из них. Но почему?

У вступления в токсичные отношения есть три возможных причины.

Во-первых, мы подавляем свои мысли и эмоции, потому что по какой-то причине думаем, что нам нужен этот человек или что мы должны быть с ним. Может быть, это из-за детей или потому, что мы считаем, что не заслуживаем лучшего.

Во-вторых, возможно, нам следует поработать из-за наших собственных нежелательных характеристик. Может, мы боимся остаться одни. Или, может быть, нами манипулирует наш партнер.

Если мы пассивны, нами легко манипулируют те, кто любит отдавать приказы и любит контроль.

Если нас легко ведет чувство вины, и если наш партнер это знает, он может легко обмануть нас, заставив думать, что мы сделали что-то не так.

Третья возможная причина заключается в том, что у всех нас есть некоторые нерешенные проблемы с детства, поэтому, возможно, мы просто бессознательно повторяем какие-то нездоровые шаблоны вместо того, чтобы бороться с ними.

Некоторые люди вступают в отношения, потому что хотят найти кого-то, кто прямо противоположен их отцу, брату или бывшему партнеру.

Так что они просто впадают в одну нездоровую крайность в другую, думая, что это будет правильный вариант.

Как избежать токсичных отношений

Когда вы испытываете трудности в отношениях с кем-то, вы должны спросить себя, откуда эти проблемы.

Вы действительно хотите быть с этим человеком? Вы с ними из-за их положительных качеств или потому, что это лучше, чем одиночество?

Постарайтесь определить свои защитные механизмы, страхи и недостатки, чтобы вы были более застенчивыми и, следовательно, знали причину, по которой вас кто-то привлекает.

Является ли ваш партнер тем, с кем вы гордитесь, потому что это уважаемый, достойный восхищения, честный и заботливый человек? Если да, то над этим все равно стоит поработать.

Попытайтесь найти причину, по которой вы все еще со своим партнером, и взять под контроль свои собственные решения.

Итак, главное - проанализировать себя, своего партнера и свои отношения. И самое важное - быть честным с самим собой.

Отбросьте все свои щиты, механизмы самозащиты и страхи и заведите серьезный разговор с собой.

Если вы каким-то образом все еще находите себя в отношениях, которые добавляют токсичности в вашу жизнь, возможно, вы можете попробовать оставить токсичные отношения и двигаться дальше.

Поделиться: