15 способов решить проблемы в отношениях
В этой статье
- Исключите слово «Но»
- Сделайте сознательное усилие, чтобы повысить позитив
- Поймите, можно отпустить проблему
- Разрешите себе веселье
- Попробуйте ходить в их обуви
- Сосредоточьтесь на том, как вы можете измениться
- Бросьте привычку гневаться
- Согласен не согласен
- Сосредоточьтесь на хороших качествах
- Установите здоровые границы
Показать все
Вам интересно, как наладить отношения? Он чувствует себя сломанным?
Если это так, не отказывайтесь пока от решения проблем в отношениях. Во многих случаях есть способы наладить отношения, если обе стороны готовы поработать.
Есть несколько отличных совет по отношениям там, например, более здоровое обучение общение и ищу хорошее в своем партнере. Мы сами опубликовали некоторые из этих советов. Но как насчет менее известных советов? Что еще вы можете попробовать, когда все кажется потерянным?
Пытаться наладить отношения непросто, но разорванные отношения не всегда остаются без надежды. Попробуйте эти 15 лучших способов исправить отношения и дать вашим шансам на выздоровление.
1. Уберите слово «но».
«Но» - опасное слово, и если вы решаете проблему в отношениях, старайтесь не использовать его.
Представьте, что вы пытаетесь поговорить со своим партнером, а он только что признал, что ему кажется, что он вас больше не видит. Если вы ответите: «Но я много работал», это сразу рассеивает их беспокойство.
«Но» оставляет у другой стороны ощущение, что то, что они сказали, не имеет значения. Один из наиболее эффективных способов решить проблемы в отношениях - заменить «но» этой простой фразой: «Да, я понимаю, почему вы так думаете». Или, если вы его действительно не видите, попробуйте: «Да & hellip; можешь рассказать мне об этом поподробнее? »
2. Сделайте сознательное усилие, чтобы повысить позитив.
Это кажется очевидным, но если вы хотите повысить позитивный настрой в отношениях, лучше всего начать с усилий. сделать именно это .
Вы можете написать список всего, что вы любовь о вашем партнере (а еще лучше, покажите ему). Когда вы смотрите на то, как исправить плохие отношения, попробуйте поискать причины быть счастливыми друг с другом , и сделайте все возможное, чтобы устранить факторы стресса, исправляя проблемы в отношениях.
3. Осознайте, что проблему можно отпустить.
Когда ваши отношения находятся в нестабильном состоянии, это может привести к своего рода сверхбдительности, когда вы чувствуете, что должны решать все проблемы прямо сейчас. Конечно, некоторые проблемы требуют вашей энергии и внимания, а некоторые - нет.
Прежде чем обсуждать проблему со своим партнером, спросите себя, можно ли от этого чего-нибудь добиться. Не поднимайте тему, которая уже решена или с которой вы ничего не можете сейчас поделать.
4. Позвольте себе повеселиться
Все может стать серьезным и тяжелым когда ваши отношения на скале . Проблема в том, что все, что кажется таким ужасным, только усиливает ощущение того, что уже слишком поздно решать проблемы в отношениях.
Если вы хотите исправить монотонные отношения, попробуйте вместо этого позволить себе повеселиться, и посмотрите, поможет ли это. Не бойтесь показаться глупым, ласковым или пошутить. Запланируйте время для веселая ночь , пикник, поездка в поездку или отдых вместе с любимым фильмом.
5. Попробуйте ходить в их обуви.
Легко настолько сосредоточиться на том, что ты чувствуешь, а иногда и на том, насколько ты зол, что точка зрения другого человека забывается. Однако иногда увидеть их сторону - это именно то, что вам нужно сделать, когда вы собираетесь решить проблему в отношениях.
Если вы спрашиваете себя, как исправить нездоровые отношения, в следующий раз, когда вы столкнетесь с проблемами, попробуйте взглянуть на них с точки зрения партнера. Если вы не уверены в их точке зрения, спросите. Немного сочувствия может долгий путь к налаживанию отношений .
6. Сосредоточьтесь на том, как вы можете измениться
Конечно, вы несколько раз думали о том, как бы вы хотели изменить своего партнера. Это естественно, и все так делают.
Единственная проблема в том, что вы не можете их изменить. Люди меняются только тогда, когда они готовы, и никакие уговоры не заставят их это сделать.
Вместо этого спросите, как вы можете перейти на сделай свои отношения лучше . Итак, как исправить плохие отношения?
Начните с того, от каких привычек вы можете отказаться или начать, и какое поведение вы можете изменить, чтобы создать более здоровую атмосферу.
Посмотрите видео о негативных цепных реакциях и о том, как внести изменения.
7. Откажитесь от привычки гневаться.
Привычка к гневу быстро укореняется, и, прежде чем вы это осознаете, вы тратите большую часть времени на борьбу с вашим партнером .
Подумайте об этом - если кто-то злится и кричит на вас, какова вероятность того, что вы будете внимательно слушать и искать решение?
Понятно, что большинство людей реагируют на гнев гневом или страхом.
Чтобы восстановить отношения, нужно уменьшить гнев и дать возможность более продуктивным обсуждениям.
8. Согласитесь не согласиться
Ничего страшного, если ты и ваш партнер иногда не согласен . Вам не нужно достигать консенсуса во всем, решая проблему в отношениях.
Выберите то, что для вас важно. По каким вопросам вам нужно, чтобы ваш партнер согласовал с вами, чтобы ваши отношения работали? Что вы можете отпустить и просто согласиться не соглашаться? Стремитесь к сотрудничеству и позволяйте себе время от времени мирно не соглашаться.
9. Сосредоточьтесь на хороших качествах
Что заставило вас полюбить друг друга? Какие качества вы узнали в начале отношений, которые сделали вас привлекательными друг для друга? Что изменилось с тех пор?
Как люди, мы склонны уделять больше внимания тому, что нужно исправить, чем тем, что находится в хорошем состоянии. Следовательно, выделите время, чтобы узнать, что вам нравится друг в друге.
Возможно, вы делаете это ежедневно или еженедельно, важно выработать регулярную привычку делать это, если вы действительно хотите начать с решения проблемы в отношениях.
10. Установите здоровые границы
Одна из критических проблем в отношениях - это постепенная утрата индивидуальной идентичности из-за идентичности пары. Если вы чувствуете, что у вас мало места для вашего собственного выбора и решений, возможно, пришло время подумать об установлении границ.
Размышляя о том, как исправить плохие отношения, начните с правильных вопросов. В каких областях вы хотели бы стать более индивидуальными, чтобы чувствовать себя более успешными?
Когда вы делаете что-то самостоятельно, вы можете приписать этот успех только себе, и ваша уверенность в себе возрастет. Договоритесь о том, какие области должны быть частью вашей личности как пары, и установите границы только для ваших собственных.
11. Прощайте друг друга.
Прощение того, что произошло в прошлом, позволяет нам сосредоточиться на настоящем моменте и не перетаскивать прошлые проблемы здесь и сейчас. Прощение - это процесс, который требует времени.
Понимание того, что произошло, почему это произошло так, какова была их точка зрения, может помочь вам простить.
К учиться обнаружили, что существует корреляция между контролирующим поведением в партнерстве и физическим наказанием в детстве.
Понимание сути проблемы и того, почему они ведут себя таким образом, может помочь вам простить и помочь им в работе над основными проблемами.
12. Возьмите за привычку пробовать новое.
Помимо работы над проблемами для исправления отношений, вы можете улучшить их, сосредоточившись на создании уникального опыта.
Наряду с размышлениями о том, что привлекло вас друг в друге и какие качества вы цените, привнесите в свою жизнь новый опыт.
Организуйте мероприятия, которые помогут вам узнать друг друга заново и весело провести время.
Смеясь вместе, вы чувствуете себя связанным, и тогда решение проблем становится более комфортным.
К учиться показал, что на негативные формы общения влияет не только сложность темы, но и удовлетворенность браком. Следовательно, работа над тем, чтобы получать больше радости от отношений, может изменить тип общения, который мы используем при работе над сложными темами.
13. Больше общайтесь
Когда мы сосредотачиваемся только на одних отношениях, все становится больше, особенно проблемы. Итак, как исправить проблемы в отношениях?
Окружите себя людьми, которые помогут вам почувствовать энергию и обрести новые перспективы.
Кроме того, проводя время с друзьями, мы восстанавливаем силы и получаем больше возможностей для решения проблем. Вы не можете выливаться из пустого КП, поэтому позаботьтесь о себе, чтобы восстановить отношения.
14. Рассмотрите возможность консультации
Один из верных способов исправить отношения - обратиться за помощью к профессионалу, который поможет вам распознать проблему и найти эффективные способы ее решения. Кроме того, если вам интересно, как исправить большую ошибку в отношениях, подумайте о консультациях.
Это не значит, что вам понадобится советчик в любой момент, когда вы ссоритесь. Вместо, они помогут вам приобрести инструменты, которые вы сможете использовать самостоятельно после завершения консультации.
Основное внимание в консультировании уделяется навыкам общения и решения проблем. Есть много шагов к налаживанию отношений, и консультант проведет вас через них. Это поможет вам понять своего партнера так, как вы никогда не думали.
15. Восстановите сексуальную связь
Мы общаемся вербально и невербально. Мы можем работать над решением проблем устно. Однако мы не должны забывать и о невербальном плане.
Помните, когда вы только начали встречаться, как легко было решать проблемы, когда все в спальне работало. У вас было что-то, что связывало вас до и после ссор. В эту область тоже стоит вложить деньги.
Восстановление ваших отношений может быть результатом усилий, направленных на возрождение страсти с самого начала отношений. Может помочь снова пойти на «первое свидание».
Представьте, что вы встретились только сейчас, и действуете так же, как в этом сценарии. О чем бы вы спросили друг друга, куда бы вы пошли и как бы вы соблазнили друг друга?
Поделиться:
