Боитесь преданных отношений? 10 признаков того, что вы боитесь обязательств

Подавленная молодая женщина, сидя на полу дома в глубоком размышлении о чем-то

В этой статье

Если ты чувство застревания в отношениях , или если вы изо всех сил пытаетесь сохранить преданные отношения, у вас могут быть проблемы с обязательством, о существовании которого вы даже не подозревали.

Итак, что такое страх обязательств?

Определение «проблемы с обязательствами» может проявляться по-разному и, что довольно интересно, может выглядеть так: вы хотите быть в преданных отношениях на поверхности, хотя правда в том, что вы саботируете своих потенциальных клиентов.

Обычно, когда мы думаем о ком-то, у кого проблемы с обязательствами, мы думаем о ком-то, кто не задерживается надолго, переходит от одних отношений к другим или видит сразу нескольких партнеров. Мы не часто понимаем, что кто-то, кто боится вступить в брак, также может слишком сдерживать себя или быстро идти олл-ин.

Может показаться правильным сказать: «Я боюсь обязательств», «Мне нужно время подумать», но так жить нельзя. Вы можете подумать, что правы, но вы должны попытаться ослабить свои чувства и полностью погрузиться в свои отношения, если и когда вы решите быть в них. Следите за отсутствием приверженности в отношениях и страхом перед признаками приверженности, чтобы знать, где вы можете ошибиться. Вот 10 признаков того, что вы боитесь обязательств, и что вы можете сделать, чтобы не бояться обязательств.

1. Вы не позволяете никому подходить «слишком близко».

Это один из самых известных сигналов о том, что вы боитесь обязательств.

Вы можете заметить, что говорите: «Я просто не готов остепениться».

Это истории, которые вы рассказываете себе, чтобы не привязываться к вам! Если вы держите партнеров на расстоянии, вы временно почувствуете себя в безопасности от возможного горя и помогает убедить себя, что вы не хотите серьезных отношений.

*Совет: Измени свой сюжет! То, что вы говорите себе, - это то, во что вы поверите и на что отреагируете. Вместо «Я не готов остепениться» попробуйте «Я готов изучить возможность серьезных отношений». Заявления моста так можно открыть свой разум для новых возможностей и возможностей, не притворяясь и не лгая себе.

2. Вы часто ссоритесь или находите недостатки.

Американская африканская пара ссорится вместе дома

Вы замечаете, что активно ищете, что может быть не так с вашим партнером или вашими отношениями? Как насчет того, чтобы ссориться из-за мелочей, когда в ваших преданных отношениях все идет хорошо?

Нет отношений «идеальных», и Выискивая каждый крошечный недостаток, вы убедите себя, что ваши отношения разорваны.

*Совет: Если вы окажетесь критикуя или завязывая драки , остановитесь и спросите себя, что для вас важно в проблеме. Спросите себя: «Что в этом важного?» к каждому новому ответу, чтобы узнать, что на самом деле для вас происходит

3. Вы контролируете или одержимы

Когда вы боитесь вступать в отношения, вы можете стать контролирующими. Пытаясь контролировать своего партнера Или ваши преданные отношения могут казаться единственным способом справиться со своим страхом обязательств в отношениях и избежать горя.

Но неудивительно, что Если вы станете контролировать своего партнера или будете одержимы им, это, скорее всего, приведет к разбитию сердца, вместо того, чтобы избегать этого! Мы не можем контролировать других людей.

*Совет: Расслабление тела и дыхание напрямую влияет на то, как вы себя чувствуете! Если вы заметили, что напрягаетесь и контролируете себя, попробуйте привлечь внимание к своему дыханию или телу. Определив, где в вашем теле проявляются эмоции, вы сможете расслабиться и расслабиться там.

4. Вы нарушаете обещания или пытаетесь разочаровать своего партнера.

Это похоже на тебя? Вы иногда намеренно нарушаете обещания или делаете что-то, чтобы испортить ваши преданные отношения?

Вы можете говорить себе что-то вроде: «Они все равно обнаружат, что я не так уж хорош» или «Может быть, это заставит их бросить меня, так что мне не придется их бросать».

Этот саботаж - ключевой показатель того, что вы можете бояться обязательств!

*Совет: Боритесь с желанием нарушить следующее обещание или сказать следующую ложь. Когда вы нарушаете обещание, данное кому-то другому, вы также нарушаете его себе.

Такое поведение может стать привычкой, но это означает, что его шаблоны можно сломать. ! Начните с малого, но оставайтесь последовательными. Если вы говорите, что собираетесь позвонить, но чувствуете желание призрак, установите таймер и позвоните на 5 минут. Возьмите на себя ответственность!

5. Вы перестаете жить своей жизнью, чтобы проводить все время вместе.

Красивые вдумчивые женщины думают что-то в одиночестве и смотрят в сторону

Верно, что в отношениях иногда мы торгуем временем в одной сфере нашей жизни, чтобы инвестировать в наши преданные отношения. Если вы обнаруживаете, что быстро идете ва-банк каждый раз, когда вступаете в новые отношения, у вас могут возникнуть проблемы с обязательствами.

*Совет: У здоровых отношений есть здоровые границы. Чтобы разорвать круг вопросов, связанных с обязательствами, попробуйте установить для себя границы в отношении того, сколько времени вы готовы инвестировать. Отказ от жизни и занятий может вызвать у вас чувство обиды на партнера. Придерживайтесь своих границ!

6. Вы очень беспокоитесь о своей «свободе».

Наличие преданных отношений не означает, что вы отказываетесь от свободы. Если вы часто беспокоитесь о своей свободе или говорите себе, что чувствуете себя запертым, возможно, вы просто боитесь брать на себя обязательства.

*Совет: Важно помнить, что у вас всегда есть выбор в том, как вы показываете себя в отношениях. Вы выбираете, отказываться ли вы от своих увлечений и хобби ради преданных отношений, а не ради партнера.

Ваш партнер может попросить вас сделать что-нибудь, например проводить больше времени вместе , но вы выбираете, делать это или нет. Используйте свою свободу выбора и продолжайте показывать то, что важно вне ваших отношений.

7. «Я слишком занят».

Если вы человек, который любит оставаться верным своим увлечениям и увлечениям, вы можете сказать это! Выделение времени для кого-то другого и отказ от некоторых вещей, которые, как мы знаем, делают нас счастливыми, могут быть непривлекательными.

Но вы можете наполнить свою жизнь всем, что любите. Вам не нужно быть приверженцами страха в отношениях только потому, что в вашей жизни много всего происходит.

*Совет: Возвращение к своим ценностям или тому, что для вас важно, может быть отличным способом осмысленно расставить приоритеты. Если отношения важны для вас, вы можете выделить для этого время так же, как и найдите время для себя нравится спортзал и счастливый час.

8. Вы часто сомневаетесь или боитесь быть отвергнутыми.

Приятная угрюмая безрадостная красивая девушка сидит на подоконнике и рисует на стекле, ожидая своего любовного сердца

Возможно, вы не понимаете, что это индикаторы «Почему у людей возникают проблемы с обязательствами?». Если вы часто сомневаетесь в своем партнере, его влечении к вам или его преданности, это отражение ваших внутренних страхов, а не обязательно поведения вашего партнера!

Твой страх быть отвергнутым скорее всего виноват здесь. Этот страх может привести к тому, что вы будете отключены от партнера, постоянно беспокоитесь о состоянии ваших отношений и не сможете оставаться в них.

*Совет: Практикуйте отказ! Это может показаться безумием, но вещи обычно пугают нас, пока мы не испытаем их на себе и не поймем, что они не так уж плохи.

9. Вы разрушаете будущее и создаете самореализующиеся пророчества.

Тратить много времени на изучение наихудших сценариев будущего или делать предположения о вещах, которые еще не произошли, может указывать на некоторый скрытый страх перед симптомами приверженности. «Наши стили не совпадают. Мы не можем жить вместе ». «Он играет слишком много в видеоигры; он никогда не вырастет '.

Когда вы решаете, что эти результаты - единственные возможности, вы верите им и начинаете действовать соответственно. Это ограничивает вашу способность видеть что-либо, кроме того, что вы сказали себе правду. Эта предвзятость подтверждения может подпитывать ваш страх перед обязательствами!

*Совет: Когда вы обнаружите, что играете в гадалку, попрактикуйтесь, спрашивая себя, какие еще варианты возможны, и исследуйте эти варианты.

10. Вы быстро возвращаетесь к отношениям, без особой проницательности.

На первый взгляд, желание быстро вернуться в игру после разрыва может выглядеть как противоположность проблеме с обязательствами, но это может быть признаком того, что вы испытываете некоторый страх перед обязательствами.

Сохраняя старые привычки быстрого восстановления отношений, вы потенциально настраиваете себя на дальнейшие неудачи. . Это позволяет вам продолжать рассказывать историю о том, насколько вам не везет в любви, и в конечном итоге заставляет уклоняться от чего-то истинного и серьезного.

*Совет: Боритесь с желанием возобновить отношения! Побуждение - это просто чувство, которое само по себе ничего не делает. Проблемы возникают только тогда, когда вы действуете по побуждению.

Сидя с чувством, вы можете лучше понять, откуда оно исходит, вы можете начать работать над собой, прежде чем пытаться быть с кем-то другим.

В видео ниже Алан Робардж рассказывает о процессе самостоятельного исцеления и о том, как можно изменить старые модели отношений.

Очень часто случается, что вы отталкиваете любовь, заботу и заботу от человека, готового отдать вам все это. Но почему люди боятся обязательств?

Как люди, мы запрограммированы на то, чтобы защищать себя. Однако вам нужно заняться самоисцелением и поработать над собой, прежде чем окунуться в отношения. Также важно, чтобы партнер не цеплялся, не цеплялся и не приходил в отчаяние, если у вас есть причины для проблем с обязательствами. Они должны доверять вам в процессе внутреннего исцеления.

Если вы серьезно боретесь с обязательствами и действительно застряли, подумайте о том, чтобы обратиться к терапевту или тренеру по отношениям. Они могут помочь вам определить, что на самом деле происходит с вами, и дать вам еще больше советов и инструментов, которые помогут вам не мешать и найти отличного партнера!

Поделиться: