Пережить физическое и эмоциональное насилие

В этой статье

• Что такое физическое и эмоциональное насилие?
• Физическое насилие обнаружить легче, чем эмоциональное
• Как распознать эмоциональное насилие?
• Когда есть и физическое, и эмоциональное насилие
• Физические вспышки разной степени становятся закономерными.
• Преступник пытается компенсировать свое поведение добротой и подарками.
• Что ты можешь с этим поделать

Как физическое, так и эмоциональное насилие имеют серьезные, а иногда и пожизненные последствия для жертвы. И хотя довольно часто человек терпит эмоциональное насилие в одиночку, практически не бывает случаев чисто физического насилия. Это всегда сопровождается целым рядом эмоциональных оскорблений, которые превращают жизнь жертвы в настоящий ад.

Что такое физическое и эмоциональное насилие?

Физическое насилие - это любая форма поведения, направленная на причинение физического вреда. Что это значит? Многие из нас склонны думать о физическом насилии через образы человека, которого сильно избивают, бьют кулаками и бросают об стену. Хотя это, к сожалению, тоже происходит слишком часто, физическое насилие - это гораздо больше, чем просто это.

Любая форма нежелательного физического контакта, если она агрессивна и предназначена для причинения вам боли и унижения, может рассматриваться как физическое насилие, особенно если оно повторяется снова и снова. Например, помимо использования оружия, избиение, удары и пинки, толкание или тяга кого-то, чтобы он куда-то или не уходил, также является физическим насилием. Если кто-то схватит вашу одежду или схватится за лицо, чтобы заставить вас взглянуть на него, это также будет физическим насилием. Или бросить что-то в вас, независимо от того, попали он или промахнулся, также является формой оскорбления.

Физическое насилие обнаружить легче, чем эмоциональное

Физическое насилие обнаружить довольно легко. С другой стороны, эмоциональное насилие - это гораздо более изощренная форма оскорбительного поведения, и его можно (и часто это делает) игнорировать и отвергать, например, как просто более темпераментные отношения. Тем не менее эмоциональное насилие иногда может оставить на душе даже более глубокие шрамы, чем физическое насилие.

Как распознать эмоциональное насилие?

Во многих случаях и жертва, и обидчик могут не полностью осознавать, что происходит в их взаимодействии, особенно если это происходит в отношениях между родителями и детьми. В человеческом контакте так много нюансов, что бывает трудно провести грань между эмоциональным насилием и нормальной, иногда гневной реакцией.

Тем не менее, в отличие от эмоциональных всплесков, не связанных с насилием, которые обычно случаются, насилие предполагает регулярное унижение, «промывание мозгов», издевательства, оскорбления и тому подобное. Это также стыд, манипулирование, запугивание, постепенное подрыв чувства уверенности и собственного достоинства жертвы. Преступник пытается контролировать, доминировать и иметь абсолютную власть в отношениях и абсолютное подчинение со стороны жертвы.

Когда есть и физическое, и эмоциональное насилие

Жертва эмоционального насилия может претерпеть «только» эту форму страдания, поскольку не все эмоциональные насильники также проявляют физическую агрессию. Для многих обидчиков подавление своей жертвы и заставление ее чувствовать себя недостойным дает им достаточное чувство контроля и власти. Тем не менее, почти без исключения, физическое насилие идет рука об руку с другими формами насилия, особенно с эмоциональным насилием.

Динамика таких отношений обычно вращается вокруг цикла короткого затишья, за которым следует постепенное нарастание эмоционального насилия, принижения, оскорблений, проклятий и игр разума. Этот период может длиться от нескольких дней до нескольких месяцев. Но в случаях комбинированного насилия оно всегда заканчивается в форме физического насилия.

Физические вспышки разной степени становятся закономерными.

Насилие в конце цикла редко имеет какое-либо отношение к изменению поведения жертвы. Обычно нарастает просто потребность в контроле и господстве, которая не удовлетворяется «регулярными» эмоциональными пытками. В таких случаях физический взрыв в различной степени обычно является единственным возможным результатом, казалось бы, невинного спора.

Преступник пытается компенсировать свое поведение добротой и подарками.

В зависимости от многих факторов, преступник обычно затем проводит следующие несколько дней или недель в извиняющемся настроении, иногда прямо ухаживая за жертвой, ухаживая за ней (поскольку большинство жертв физического насилия - женщины или дети) с добротой и подарками. Тем не менее, этот период кажущегося сожаления всегда начинает рушиться, и цикл начинается снова.

Что ты можешь с этим поделать

Если вы узнаете свои отношения по этим линиям, нужно учесть несколько вещей. Во-первых, оба вида жестокого обращения могут привести к необратимым последствиям для вашего физического и психологического здоровья. Но если вы подвергаетесь физическому насилию, ваша жизнь может оказаться под угрозой более прямым образом, и вы можете подумать о наиболее безопасном пути выхода из этой нездоровой динамики.

Для жертв жестокого обращения важно, чтобы они обращались за помощью к своим близким, профессионалам и сообществу. Вы можете нуждаться в убежище и безопасном месте, пока утихнет шторм. И если вы решили поработать над своими отношениями, и ваш партнер также выражает желание измениться, то на этом этапе будет правильным обратиться к психотерапевту индивидуально и в паре. В любом случае ваша безопасность всегда должна быть на первом месте.

Поделиться: