Валидация: секрет более глубокой связи

Валидация - секрет более глубокого соединения

В этой статье

Отношения - забавные вещи. Со стороны может показаться странным посвятить себя благополучию другого человека из-за некой неопределимой связи, называемой «Любовь». Тем не менее, мы это делаем. Мы терпим неудачу и пытаемся снова; иногда неоднократно, ища партнерства, которое пробудит в себе чувство любви и сопричастности. И даже в этом случае любовь не является постоянным приспособлением. Без должного ухода он может засохнуть и сдуваться. К счастью, есть что-то вроде науки, которую стоит любить; и есть реальный способ убедиться, что они не только остаются в ваших отношениях, но и развиваются: проверка.

Что такое проверка?

Когда меня спрашивают о самых важных вещах, которые пара может сделать, чтобы оставаться на связи, я обычно даю 3 ответа: владеть своим делом, сопереживать и подтверждать. В то время как у первых двух могут быть свои собственные статьи, я хочу сосредоточиться на третьей, потому что она часто является источником других.

Что такое проверка? Это готовность признать чужую точку зрения (в данном случае - вашего партнера) субъективно истинной и объективно действительной. Он не согласен с ними и не говорит, что они правы. Это просто признание их точки зрения и следование их внутренней логике.

Валидация питает любовь

Причина, по которой я считаю, что способность подтверждать такой важный навык для углубления вашей связи с партнером, довольно проста. Чтобы по-настоящему подтвердить кого-то, вы должны быть готовы их понять; и чем больше вы ищете понимания, тем больше ваш партнер будет чувствовать себя в безопасности, делясь с вами своим миром. Чем безопаснее они будут себя чувствовать, тем легче будет углубить любовь в отношениях.

Однако это улица с двусторонним движением. Если один партнер выполняет всю проверку, а другой не прилагает усилий, возможно, пришло время поработать. Это требует от вас обоих быть уязвимыми, что не всегда легко!

Валидация не для слабонервных

Утверждение - один из тех навыков, который звучит действительно здорово, и с практикой он может поднять любовь в ваших отношениях на новый уровень; но это не всегда легкая задача. Требуются очень прочные и устойчивые отношения, чтобы иметь возможность доплыть до конца и испытать то, что ваш партнер действительно думает о вас, не защищаясь.

Как мне проверить?

Если я собираюсь сказать вам, насколько важно оценивать вашего партнера, мне, вероятно, нужно пойти дальше и рассказать вам, как это сделать, верно? Ну вот оно:

  1. Убедитесь, что вы понимаете, о чем они говорят. Если вы не понимаете, о чем они говорят, попросите пояснений. Обязательно сообщите партнеру, чего вам не хватает. Иногда недопонимание сводится к тому, что вы плохо слышите слово или не знаете, что оно означает.
  2. Следовать внутренний логика их высказывания. Чтобы быть важным, необязательно иметь объективный смысл. Люди боятся ошибок, хотя большинство из них объективно не страшны. Если вы сможете связать их интерпретацию происходящего с их чувствами, тогда вы будете на правильном пути к их подтверждению!
  3. Помните, что дело не в вас. Это особенно верно, когда вы «проблема». Что-то, что вы сказали, сделали или не сделали, отправило вашему партнеру сообщение, и он отвечает на это сообщение. Помните об этом, чтобы защититься от защиты и обесценивания их опыта.
  4. Выразите свое понимание. Проведите нить от того, что испытал ваш партнер, через его интерпретацию до его эмоций. Это скажет им, что вы понимаете, откуда они.

Проверка становится проще с практикой

Как и в большинстве случаев, способность оценить точку зрения партнера - это навык, требующий практики. Чем больше у вас будет желания практиковать это, тем легче будет. И чем больше вы и ваш партнер подтверждаете друг друга, тем глубже станут ваши отношения!

Можно сказать гораздо больше о важности подтверждения вашего партнера, но сегодня я остановлюсь на нем. Какими способами вы чувствовали себя утвержденными в ваших отношениях?

Поделиться: