Увеличение веса после брака - почему люди толстеют после брака

В этой статье

• Ваш образ жизни резко изменился
• Ваши гормоны тоже задействованы
• Ваши приоритеты теперь другие
• Ваши привычки в еде изменились

Предложение снова примерить свадебное платье просто для развлечения вызывает у вас истерический смех?

Когда вы смотрите на эту изысканную одежду, висящую в вашем шкафу, вы с трудом можете поверить, что всего шесть месяцев назад вы скользили по проходу, выглядя как члены королевской семьи. А что касается смокинга мужа, то он, наверное, не сможет даже застегнуть молнию.

Увеличение веса после замужества - не редкость.

Да, грустно, но факт: многие молодожены, кажется, набирают лишние килограммы, и, не осознавая, как это происходит, внезапно оказываются намного тяжелее, чем в день свадьбы.

В этой статье мы расскажем о причинах увеличения веса после брака и расскажем о некоторых мыслях, которые помогут вам сосредоточиться на том, как вы можете стремиться к фитнесу после брака, а не к полноте после брака.

Знание причин увеличения веса после брака - это хорошая отправная точка, которая помогает прийти к пониманию, а затем, исходя из этого, вы можете подумать о своем плане действий.

Некоторые из основных причин увеличения веса после брака следующие:

Ваш образ жизни резко изменился

Брак - это, наверное, один из самых радикальных и изменяющих жизнь шагов, которые вы можете сделать.

Хотя для большинства пар это радостный и волнующий шаг, он, тем не менее, приводит к огромным изменениям, которые необходимо внести с обеих сторон.

Даже если вы готовились месяцами или даже годами заранее, как только вы действительно поженитесь, вас может ждать немало сюрпризов.

Может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к тому, что ваш супруг постоянно будет с вами и делать все вместе.

Даже когда вы находитесь в разлуке, вам все равно нужно подумать о своем супруге и посоветоваться с ним о любых решениях, которые могут возникнуть.

Когда две отдельные жизни сливаются в одну, возникает бесчисленное множество вопросов и разговоров, от работы с финансами до создания семьи или где провести отпуск и даже где жить и работать.

Такое резкое изменение образа жизни действительно может отразиться на изменении нашей внешности и, в частности, на потере или наборе веса, но обычно последнем.

Ваши гормоны тоже задействованы

Когда дело доходит до влюбленных пар, между первоначальным волнением от свидания и затем глубокой привязанностью к браку происходит значительный эмоциональный сдвиг.

Этот сдвиг влияет на химию мозга таким образом, что на каждой фазе вырабатываются разные гормоны.

Первый всплеск свиданий и влюбленности производит дофамин, который дает вам дополнительную энергию и помогает оставаться активным, в то время как вторая стадия устойчивых обязательств, которая обычно наступает после брака, производит больше окситоцина.

Эти постбрачные гормональные изменения могут быть в некоторой степени связаны с увеличением веса после брака, но обычно необходимо учитывать и несколько других факторов.

Для женщин, которые борются со всем потоком изменений тела, которые они испытывают после замужества, было бы полезно получить представление об изменениях женского тела после замужества.

Ваши приоритеты теперь другие

До свадьбы нужно было думать только о себе; Вы могли делать то, что вам нравится, когда вам нравится, есть то, что вы хотите, и спокойно заниматься своим распорядком и графиком упражнений.

Теперь все изменилось, конечно, по вашему собственному радостному выбору!

Теперь вы в первую очередь думаете о своей второй половинке и обнаруживаете, что в значительной степени отказываетесь от собственного выбора. В конце концов, кто захочет отправиться на пробежку ранним утром, когда вы можете прижаться к теплу в постели со своим супругом?

Возможно, вы неукоснительно следили за своим питанием в течение нескольких месяцев до дня свадьбы, а теперь, когда позади вас весь этот стресс, вы чувствуете, что можете позволить себе немного расслабиться и отпустить ситуацию.

Теперь, когда вы женаты, зачем беспокоиться?

Теперь ваши приоритеты изменились, и это может означать, что оставаться стройным и аккуратным больше не так высоко в вашем списке приоритетов, как раньше. Набор веса после брака подкрадывается к ничего не подозревающим парам, даже не осознавая этого.

Ваши привычки в еде изменились

Вместо того, чтобы готовить (или согреваться) для себя, теперь у вас есть новый дом и новая кухня, где вы можете готовить восхитительные блюда для своего супруга.

В течение многих лет ваше тело привыкло к определенному способу употребления той пищи, которую вы обычно едите. Теперь вы можете начинать знакомить с разными продуктами, добавляя любимые блюда вашего супруга.

Размер порций также может увеличиваться, поскольку муж и жена часто хотят делиться и иметь все одинаково. К сожалению, это печальный факт, что у мужчин обычно более быстрый метаболизм, чем у женщин.

Таким образом, они могут переваривать большие порции, не прибавляя в весе, в то время как жена начнет ощущать стягивающий эффект в своей одежде, если она будет соответствовать размеру его порции.

Молодожены также могут больше питаться вне дома, наслаждаясь ресторанами и закусочными, что, конечно, контрпродуктивно, если вы пытаетесь избежать набора веса после брака. Это отвечает на вопрос: «Почему люди толстеют после брака?»

Последнее слово о браке и увеличении веса

Если все эти моменты кажутся вам знакомыми, и вы задаетесь вопросом, как похудеть после брака, то, возможно, пора сесть вместе и подумать о некоторых намеренных изменениях в образе жизни, которые вы можете внести.

Теперь, когда вы встали на ноги как пара и знаете, почему люди набирают вес после брака, это будет отличной целью, к которой можно стремиться вместе. Вы можете помогать друг другу в достижении победы и удовлетворения от достижения и поддержания идеального веса.

Сделайте обзор причин, которые способствовали увеличению веса после брака, и составьте план, чтобы сосредоточить ваши совместные или индивидуальные действия на похудании.

Набор веса после замужества не должен быть неизбежным для любой пары.

Будь то прибавка веса у женщин до и после или увеличение веса мужчин после брака, занятия спортом и соблюдение здоровых привычек питания, наряду с этими идеями по снижению веса для пар, вы можете вернуться на правильный путь.

Как вы думаете, вам все еще нужно вдохновение, чтобы сбросить те надоедливые килограммы, которые вы набрали после свадьбы?

Взгляните на эти вдохновляющие фотографии пар до и после похудания. Они хотели изменить свой внешний вид и перевернуть все с ног на голову!

С поддерживающим партнером на вашей стороне начать путь по снижению веса станет намного проще.

Стремитесь стать спортивными и здоровыми, чтобы вы больше не были резким контрастом со своими коллегами-одиночками, которые могут похвастаться аккуратной талией и прессом для стиральной доски.

Поделиться: