Исцеление от эмоциональной боли расставания

Излечится ли когда-нибудь мое сердце от эмоциональной боли

В этой статье

Расставания даются тяжело. Некоторые сложнее, чем другие. Я знаю, что звучу здесь как Капитан Очевидность, когда говорю, что с окончанием отношений связана большая эмоциональная боль.

Хотя вы оба можете согласиться с тем, что это правильное решение для вас обоих — разорвать отношения, это не делает их менее болезненными. Говорим ли мы о браке или длительных отношениях, на самом деле это может быть похоже на смерть.

Вы можете быть в трауре со всеми вытекающими отсюда последствиями. Умножьте это на то, сколько у вас общих детей, насколько вы были близки с семьей вашего бывшего и как сильно вы когда-то любили друг друга. Еще более болезненно, если речь идет о предательстве или неверности. Эмоциональная боль может быть мучительной, обездвиживающей, изолирующей и казаться бесконечной и невыносимой.

Исцеление от эмоциональной боли индивидуально для каждого человека

На эту тему написаны тома, и все ваши друзья дадут вам совет о том, как оправиться от этого ужасного разрыва. Правда в том, что ваше путешествие может быть не похоже ни на одно из ваших знакомых, и вы должны исцелять по-своему и в свое время.

Вы можете задаться вопросом, сможете ли вы вынести всю эту боль, которую вы чувствуете. Как раз тогда, когда вы думаете, что можете чувствовать себя немного лучше, что-то приходит к вам, чтобы снова разбить ваше сердце. Тогда вы знаете, что процесс исцеления еще предстоит пройти долгий путь.

Почувствуй боль

У разума есть способ защитить нас от самих себя. Если вы позволите себе чувствовать все, боль, острые ощущения утраты и печали, вы сможете двигаться вперед лучше, чем если бы вы пытались подавлять свои чувства, притупляя их другими отвлекающими факторами, наркотиками или алкоголем.

Чем больше вы избегаете эмоциональной боли и пытаетесь отделить себя от боли, тем больше опасность того, что она вернется и будет преследовать вас позже. Если вы признаете плохие чувства, позволите себе чувствовать их и позволите себе чувствовать боль и грусть, вы сможете обработать эти чувства и двигаться дальше. Ищите уроки в боли и старайтесь извлечь уроки из этого опыта. Это поможет вам увидеть расставание как нечто ценное для вас. Вместо того, чтобы чувствовать себя неудачником, вы можете относиться к этому опыту как к уроку.

Обратитесь за помощью к консультанту

Поговорите с консультантомкто может помочь вам справиться с эмоциональной болью, связанной с этим опытом, и дать вам представление о том, почему все пошло именно так, а также помочь вам узнать, что делать с вашей болью и горем.

Одна из самых исцеляющих и любящих вещей, которые вы можете сделать для себя, — это исследовать, что делает вас счастливыми. Это не другой человек. Что бы это ни было, это в ваших силах осознать. Как только вы начнете это путешествие, выпуть к исцелению разбитого сердца.

Не позволяйте боли задерживаться слишком долго

Остерегайтесь слишком долго погрязнуть в этих негативных эмоциях, потому что это может задержать вас в жизни и удержать в негативном цикле. Дайте себе время оплакать потерю и справиться с эмоциональной болью, которую вы чувствуете, а затем подумайте, как вы можете исцелиться и двигаться дальше по жизни. Только вы можете решить, как выглядит этот временной интервал. Не слушайте никого, кто говорит, что вы уже должны чувствовать себя определенным образом, или почему бы вам просто не перестать говорить об этом? Вы поймете, когда будете готовы двигаться дальше и что это значит для вас.

Будьте осторожны в своей новой личной жизни

Только когда вы пройдете через все горе и печаль, вы почувствуете, что действительно готовы задуматься о новых любовных отношениях. Это не означает, что вы не должны выходить на улицу и встречаться с людьми, заводить друзей и общаться. Это тоже часть исцеления. Просто будьте осторожны с мыслью, что новая любовь каким-то образом исцелит ваше израненное сердце. Вы должны быть в состоянии постоять за себя, чувствовать себя эмоционально сильным и здоровым, прежде чем пытаться вступить в новые любовные отношения.

Зачем приносить свой неразрешенный эмоциональный багаж в новые отношения? Дайте себе шанс исцелиться. Когда вы чувствуете себя эмоционально сильным и счастливым, вы станете гораздо лучшим партнером для кого-то, с кем можно разделить жизнь.

Поделиться: