Как избежать борьбы и разрешения разногласий с помощью любви

Как избежать борьбы и разрешения разногласий с помощью любви

В этой статье

У вас все еще есть неприятные или взрывные аргументы?

Не волнуйтесь, это не обязательно должно быть признаком того, что ваш брак серьезно пошатнулся. Но есть признаки того, что вы, возможно, боретесь и реагируете бесполезно. Распознавание этих признаков — первый шаг к преодолению разногласий с любовью.

Когда вы спорите, вы делаете эти непродуктивные вещи?

  1. Уходи
  2. Кричать
  3. Кричи громче
  4. Бросать вещи
  5. выйти из дома
  6. Замолчи и уйди
  7. Выбросьте в кухонную раковину то, что вас беспокоит
  8. Обвинить своего партнера в вещах
  9. Обзывайте своего партнера плохими именами

Этот список неполный, но вы можете видеть, как такое поведение усугубляет разногласия и препятствует здоровой привычке разрешать разногласия с любовью.

Вот несколько проверенных советов, которые помогут в разрешении конфликтов для пар. Попробуйте разные, чтобы увидеть, какие из них подходят вашему стилю и отношениям, чтобы облегчить процесс разрешения разногласий с любовью.

Существует не только один способ — есть ваш способ как пары понять и довести до конца управление конфликтами в отношениях.

Как справиться с разногласиями в отношениях

  1. Распознавайте признаки того, что вы слишком разгорячились. Типичные признаки:
  2. Вздыхая
  3. Зуд, чтобы уйти или настроиться
  4. Чувство, как сжимаются кулаки
  5. Ощущение, что твое тело становится горячим
  6. Ощущение, как сжимаются челюсти
  7. Думал о разводе — на этот раз навсегда.

Один из простых способов эффективно справиться с разногласиями — сказать партнеру, что вам нужно сделать перерыв, чтобы успокоиться. Оставайтесь в комнате или рядом с ней на видном месте.

Или, если у вас хладнокровие, скажите: «Давайте эмоционально остынем». Я тебя люблю. Возьмемся за руки, вместе медленно вдохнем. Один этот акт доброты будет иметь большое значение для разрешения разногласий с любовью.

Дополнительные советы по разрешению конфликтов в отношениях

Дополнительные советы по разрешению конфликтов в отношениях

Этот совет пригодится, если вы стремитесь урегулировать разногласия с помощью любви.

Это хорошая идея, чтобы показать фотографии вас двоих вместе в счастливые времена. Держите их в тех комнатах, где вы склонны не соглашаться: в спальне и ванной, на кухне и даже в бардачке автомобиля! Затем смотрите на них всякий раз, когда почувствуете, что назревают проблемы.

Пока вы остываете, подумайте о том, как бы вы хотели, чтобы ваш партнер подошел к вам, если бы вы были расстроены.

  1. Вы можете редактировать то, что и как вы хотите поднять в теме.
  2. Держите свое несогласие по этому вопросу. Не упоминайте обо всем, что вас беспокоит.
  3. Не поддавайтесь сарказму. Этот противный тон слишком трудно забыть.
  4. Помните, когда вы начинаете свои предложения с этих слов: «Ты всегда…» Эти два маленьких слова словно освещают весь коробок спичек!
  5. И, пожалуйста, не поддавайтесь на старое, но мощное: Вы точно так же, как (заполните пропуск: так же, как ваша мать, сестра, отец, брат, дядя и так далее.)
  6. Выберите время для разговора, когда ничто не будет вас отвлекать. Если проблема не требует немедленного решения, выберите другой день. Вы даже можете запланировать свое выступление на веселый день, когда вы будете в лучшем настроении.
  7. Научитесь вырабатывать быстрые и понятные способы сигнализировать партнеру о теме, которую вы хотите обсудить. Например:

Выберите число, которое позволит вашему партнеру понять срочность и/или важность темы для вас. Например, можно сказать, что по шкале от одного до пятнадцати важность равна 12. Это число говорит: важно.

Придумайте решение, даже если оно будет предварительным. Иногда вам нужно попробовать несколько решений. Пары часто сдаются, когда не могут найти идеальный ответ. Возможно, никогда не будет идеального ответа. Кроме того, проблемы могут трансформироваться в другие, которые затем требуют модифицированного или другого решения. Пары всегда в движении. Жизнь меняется.

Наконец, если вы действительно хотите быть смелым и смелым, выполняйте упражнение «Я думаю и чувствую» так, как будто я — это вы, и я рассказываю вашу историю.

Эта техника — мощный инструмент для преодоления разногласий с любовью и один из способов, которым счастливые пары по-разному справляются с разногласиями.

Возможно, вам придется избавиться от вашего первоначального дискомфорта, когда вы притворяетесь, что говорите так, как если бы вы были вашим партнером, но если вы достаточно смелы, чтобы использовать этот подход, он может дать самые устойчивые результаты. Не забывайте оставаться в образе вашего партнера.

Вот шаги, которые можно использовать практически для любой проблемы

  1. Представьте, что вы ваш партнер. Как ваш партнер, вы всегда будете говорить от первого лица в настоящем времени (я).
  2. Говорите так, как будто вы ваш партнер, и объясните свои чувства по поводу проблемы или решения. Не забудьте включить страхи и любые истории из семьи.
  3. Переключитесь, чтобы другой человек говорил так, как будто это вы.

Когда вы привыкнете позволять себе стать вашим партнером, решение придет само собой.

Если вы все еще не можете решить проблему, обратитесь за помощью. Не думайте, что обращение за профессиональной помощью — это признак того, что ваши отношения вот-вот закончатся.

Помните, даже счастливые пары могут столкнуться с кирпичными стенами.

Однако то, как счастливые пары по-разному справляются с разногласиями, укрепляет их отношения, несмотря на конфликт.

Обсудите это вместе с кем-то, кого вы уважаете, например, с терапевтом или религиозным лидером, который специализируется на парах, и вы будете на правильном пути к разрешению разногласий с любовью.

Поделиться: