12 признаков здорового брака

Психическое здоровье в браке

В этой статье

Как узнать, крепок ли ваш брак или нет? Это вопрос, на который, безусловно, стоит обратить внимание, особенно если вы задумывались об этом.

Так же хорошо, как регулярно проходить медицинский осмотр у врача, так также полезно время от времени проходить медицинский осмотр в отношениях, чтобы определить, считается ли это хорошим браком.

Вы можете быть весьма удивлены или шокированы, когда услышите, каковы ваши показатели артериального давления и холестерина, даже если вы не подозревали, что что-то пошло не так.

Точно так же, если вы внимательно посмотрите на здоровье своего брака, вас могут ожидать несколько сюрпризов.

Как выглядит здоровый брак

Чтобы брак был счастливым и здоровым, нужно многое.

Секрет кроется в привычках здоровых отношений, а не в больших романтических жестах.

Изучив признаки счастливого брака, вы сможете тщательно проверить свое супружеское здоровье, избавить свой брак от привычек, которые лишают его счастья, и придать отношениям прочность.

Если вы как пара находитесь в нем надолго, вам необходимо проверить брак, задав уместные вопросы, например: «Что делает брак хорошим?» «Есть ли явные признаки хороших отношений?»

Следующие признаки здорового брака дадут вам представление о том, нравится ли вам крепкий брак.

1. Они развивают здоровое самопринятие.

Один из ключевых признаков хорошего брака - это здоровое принятие себя.

Первый шаг к тому, чтобы стать хорошим мужем или женой, - это принять себя. Один из ключевых признаков хорошего брака - это здоровое принятие себя.

Когда вы обязуетесь ценить и принимать себя вместе со своими сильными и слабыми сторонами, это идеальный знак брака. Это также то, что делает брак здоровым, поскольку принятие себя улучшает наши отношения.

По сути, вам нужно иметь хорошие отношения с самим собой, прежде чем вы сможете рассчитывать на хорошие отношения с кем-то другим.

Фактически, это касается всех отношений, но особенно в браке. Если вы плохо относитесь к себе и ожидаете, что ваш супруг удовлетворит все ваши эмоциональные потребности и потребности в самооценке, это ложится неоправданным и нереальным бременем на вашего супруга.

Рано или поздно вы разочаруетесь, и тогда вам станет еще хуже. Когда вы принимаете себя таким, какой вы есть, как незавершенную работу, ваша мотивация будет заключаться в том, чтобы отдавать, а не получать, любить и помогать, а не хотеть и нуждаться.

Удивительно то, что с таким отношением вы обычно получаете взамен благословение, превосходящее ваши ожидания.

2. Они несут полную ответственность за свои эмоции.

Эмоции играют такую ​​жизненно важную роль в нашей жизни каждый день. Они добавляют красок в наши отношения - как яркие, так и мрачные, положительные и отрицательные.

Здоровый способ переживать эмоции в браке - это когда оба партнера берут на себя полную ответственность за свои эмоции, не обвиняя друг друга и не требуя от партнера удовлетворения их эмоциональных потребностей.

Обвинение - излюбленная тактика обидчиков, которые часто говорят: «Ты заставил меня сделать это & ​​hellip;» Опасно игнорировать чувства и подавлять их, вместо того, чтобы смотреть им в глаза и иметь дело с ними открыто.

Негативные чувства, заложенные в основание наших сердец, не исчезают волшебным образом - они гноятся и даже могут привести к «взрывам», которые вызывают страдания и душевную боль, иногда на долгие годы.

Люди пробуют все, что угодно, чтобы противодействовать своим негативным эмоциям, что часто приводит к зависимости и компульсии. В здоровом браке эмоции выражаются открыто и свободно, когда и когда они возникают.

Один из признаков того, что ваш брак будет долгим, - это преобладание открытого, честного и прозрачного общения в ваших отношениях.

3. Они устанавливают и поддерживают здоровые границы

Наличие твердых границ, которые не нарушены и поддерживаются в хорошем состоянии, является одним из показателей положительной семейной пригодности.

Первый шаг к здоровым границам - это выяснить, каковы именно ваши границы.

Это индивидуально для каждого человека, и в браке каждый супруг должен знать свои личные границы, а также общие границы в паре.

Это касается любой области, от денег до личного пространства, диеты или имущества. Границы также должны быть очень четко сообщены заинтересованному лицу, и в случае нарушения вы должны предпринять соответствующие действия.

Например, если вы одалживаете кому-то деньги, говоря, что хотите вернуть их в течение месяца, если этого не произойдет, вы будете знать, что больше не ссужаете этому человеку.

4. Они справляются с конфликтами как одна команда.

Они справляются с конфликтами как команда

Да, могут быть здоровые конфликты! Если кто-то скажет: «В нашем браке вообще нет конфликтов», это вызовет серьезные опасения и сомнения относительно психического здоровья брака.

В таком случае либо полная апатия, либо один партнер полностью подчиняется и подчиняется доминирующему. Конфликт неизбежен, когда два совершенно разных и разных человека решают жить своей жизнью в непосредственной близости и близости.

Здоровый конфликт возникает, когда проблемы решаются без нападок на личность и характер вашего любимого человека.

В здоровых конфликтах основное внимание уделяется решению проблемы и восстановлению отношений.

Дело не в том, чтобы выиграть спор или набрать очки. Речь идет о преодолении препятствий, чтобы вы могли стать еще ближе друг к другу, чем были раньше.

Лучшим признаком здоровых отношений является ваша способность решать проблемы в команде.

Вы можете воспринимать ситуацию по-другому, но когда вы видите и слышите точку зрения своего партнера, вы готовы пройти лишнюю милю и найти золотую середину.

ты

5. Они весело проводят время вместе.

Брак - это здорово, когда вы можете весело провести время вместе, и вы с нетерпением ждете возможности быть со своим супругом и делать то, что вам нравится друг с другом.

Иногда супружеская жизнь может стать настолько напряженной и напряженной, что теряется элемент веселья.

Это трагическая потеря, и нужно приложить все усилия, чтобы вернуть себе немного игривости и беззаботного веселья, которыми вы, возможно, наслаждались в начале ваших отношений.

Запишитесь на занятия вместе, покатайтесь на коньках или вместе посмотрите комедию, и ваш брак станет здоровым развлечением.

6. Они поддерживают друг друга.

Что делает брак отличным?

В здоровом браке пару поддерживает партнер, который слушает, уважает, разделяет и практикует открытое и честное общение. Они проявляют готовность к компромиссу и открыты для конструктивной критики.

В здоровом браке пара чувствует себя счастливой и в безопасности со своим супругом.

Наличие хорошей структуры поддержки в вашем браке необходимо для здоровых отношений. Когда муж и жена становятся замкнутыми и изолированными до такой степени, что у них мало внешних отношений, это нездоровый знак.

Оскорбительные отношения почти всегда характеризуются изоляцией. Обидчик изолирует свою супругу, чтобы она чувствовала, что ей «не к кому пойти».

В здоровом браке оба партнера поддерживают многочисленные и разнообразные дружеские отношения с другими людьми, будь то члены семьи, другие члены церкви или коллеги по работе и друзья.

7. Они не предполагают, что думает их партнер.

Воздержитесь от поспешных выводов или предвзятых представлений о том, что думает или чувствует ваш партнер.

Проявите инициативу, чтобы узнать о ситуации, учесть все аспекты и не предполагать, что чувствует ваш партнер, проявите терпение, выслушивая его без каких-либо суждений.

Как пара, сосредоточьтесь на контексте обсуждаемого аргумента, избегая резких обобщений.

8. Они имеют в виду, когда извиняются

Пожилые пары способны осознавать свою роль в боли партнера.

Они не делают полусредних попыток извиниться, говоря: «Мне очень жаль, но вы так думаете».

Их извинения выражают сочувствие и сострадание к партнеру, они отражают их раскаяние по поводу проступков и показывают, что они готовы работать над устранением ущерба.

Они принимают меры, чтобы этого больше не повторилось.

9. Им кажется, что партнер - их подстраховка.

Жизнь всегда подкидывает мячи. Одно из самых больших преимуществ здорового брака - наслаждаться комфортом, зная, что кто-то будет присматривать за вашей спиной.

В здоровых браках успешные пары стремятся облегчить бремя, а не усугубить его. Ваш брак не в лучшем положении, если все, что делает ваш супруг, только усугубляет ваши беды или осложняет и без того сложную для вас ситуацию.

Они заставляют своего партнера смеяться над пустяками и смотреть на сложную ситуацию через наклонную линзу увеличительного стекла, чтобы рассеять ее масштаб.

В счастливых отношениях партнеры приходят к единому мнению, что нужно найти решение проблемы, а не усугублять ее. Они не считают своего партнера само собой разумеющимся и обеспечивают эмоциональную безопасность супругу.

10. Их сексуальная жизнь процветает.

Их сексуальная жизнь процветает

Это одно ежу понятно. Секс имеет смысл, очищает и развлекает - все это и даже больше, когда пара наслаждается здоровым браком.

Мы не говорим, что секс - это все, или даже что его переоценивают. Но недооценка секса в браке - не признак здорового брака.

Если оба партнера согласны в бесполом браке, это не вызывает особого беспокойства, однако, если кто-либо из партнеров чувствует разочарование из-за отсутствия близости в браке, это может подорвать прочность брака и даже привести к к неверности.

Секс способствует близости и является самым интимным физическим действием, которое вы и ваш партнер можете испытать, чтобы почувствовать связь.

11. Их дом полон положительной энергии.

Здоровый дом всегда полон энергии. Всегда есть ажиотаж от качественного разговора или веселого подшучивания взад и вперед.

Вы найдете способ поговорить со своим супругом по множеству тем. Вы делитесь восхитительными разговорами по душам, и в них присутствует сильная эмоциональная связь и бодрость.

И наоборот, тихий дом с тихим браком - плохой союз. Если смертельная тишина разрушает ваш брак, найдите способ установить связь со своей второй половинкой.

Задавайте вопросы, общайтесь по актуальным вопросам, отпускам, детям, повседневным проблемам или даже обменивайтесь отзывами о фильме, если хотите, чтобы он оставался легким. Вот несколько поводов для начала разговора, когда пары могут снова встретиться.

12. Они не держатся за обиды.

Одна вещь, которая отличает здоровый брак от нездорового - это способность пары отпустить тривиальные проблемы.

Ошибки и ссоры не ограничиваются браком. Это нормальное явление, но не менее важно не дать разгореться обиде.

Не стыдите своего партнера за его оплошность и позвольте своим действиям продемонстрировать вашу любовь и понимание. Способность отпустить прошлые проступки - отличительная черта зрелой пары.

Не будьте сборщиком жалоб или захватчиком власти. Успешные пары преодолевают свои разногласия и продолжают извлекать уроки.

Самые здоровые пары стремятся к осознанному разговору, в котором они выражают свое затруднительное положение, решают не повторять ошибку, принимать извинения и отпускать, чтобы продолжить жить настоящим.

Если вы обнаружите, что эти убедительные признаки здорового брака в значительной степени не присутствуют в ваших отношениях, пожалуйста, не игнорируйте красные флажки, которые вы видите, и не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью.

Если вы все еще не уверены, нужна ли вам помощь, вы можете поискать в Интернете викторину о здоровье в браке, которая даст вам дополнительную информацию. Доступна помощь, и нет необходимости соглашаться на меньшее, если вы можете получить лучшее.

Поделиться: