Как совместить брак и материнство — 15 советов

В этой статье

• Адаптация к материнству: как это сделать?
• Материнство приходит само собой?
• Изменения, внесенные материнством в вашу жизнь
• Как сбалансировать брак и материнство: 15 эффективных советов

Брак и материнство — два самых больших обязательства, которые можно взять на себя. Они оба пожизненные обязательства.

Если у вас есть один или несколько детей и супруг(а), возможно, вы изо всех сил пытаетесь сбалансировать свой брак и быть родителем.

Научиться совмещать материнство и брак чрезвычайно важно для женщины, потому что это одинаково важные обязательства. Это две основные обязанности, которые вы взяли на себя.

Таким образом, поиск хорошего баланса, когда у вас есть достаточно времени, чтобы заботиться о своих детях и поддерживать любящие и здоровые отношения с вашим супругом, имеет основополагающее значение для вашего благополучия.

Если вы собираетесь приветствовать ребенка, или у вас уже есть ребенок или несколько детей, и вам интересно, как сбалансировать материнство и брак, привет и добро пожаловать!

Первое, что вы знаете, когда дело доходит до изучения и реализации того, как сбалансировать материнство и брак, это то, что это будет сложно. Это не очень простая и легкая задача.

Прежде чем начать это путешествие, помните, что стремление к совершенству при балансировании между родителем и супругом бессмысленно.

Почему?

Это потому, что нет идеального стандарта для этого баланса. Речь идет о том, чтобы вы были внимательны и применяли некоторые полезные советы, чтобы лучше сбалансировать материнство и брак.

Адаптация к материнству: как это сделать?

Реальность материнства может резко отличаться от того, что вы себе представляли. И это жизнь.

Многие женщины, оказывая на себя такое давление, пытаясь понять, как быть идеальной мамой, часто приводят к разочарованию и неудаче.

Понятия «идеальная мать» или «идеальный родитель» не существует!

Матерям трудно, когда они приветствуют ребенка в своей жизни. Знакомство ребенка с миром и с вашей жизнью может быть сложным и даже ошеломляющим опытом.

Большая часть быть лучшей матерью или попытка выяснить, как сбалансировать материнство и брак, означает признать, что реальность стать основным опекуном ребенка может отличаться от вашего представления о том же.

Принятие того, что материнство — это путешествие, которое может бросить вам вызов и иногда заставляет вас чувствовать себя подавленным, очень важно.

Помимо того, что временами это сложно и непосильно, выяснение динамики брака и материнства также важно для эффективной адаптации к материнству, если вы состоите в браке.

В следующих разделах приведено несколько полезных советов, которые помогут вам понять и сбалансировать роль жены и матери.

Вот несколько способов, которые вы можете рассмотреть, чтобы приспособиться и принять материнство:

• Материнство может быть чрезвычайно эмоциональным опытом

Растерянность, бремя новых обязанностей, плач вашего младенца, бессонница и усталость могут вызвать у вас множество сильных эмоций.

Но вместо того, чтобы подавлять эти сильные чувства, которые в конечном итоге негативно повлияют на вас, подумайте о том, чтобы позволить себе чувствовать все эти сильные эмоции и выражать их.

• Бэби-блюз настоящий

Бэби-блюз — это термин, используемый для обозначения периода сразу после родов, когда секреция гормонов значительно снижается. Вы можете испытывать перепады настроения, приступы плача, сильные негативные чувства, направленные на ребенка, головные боли и так далее.

Но не будьте слишком критичны или строги к себе. Это случается с немалым процентом новоиспеченных мамочек! Поговорите со своим врачом, если вы испытываете это, а также с вашим супругом или партнером. Обычно он должен исчезнуть через несколько дней.

Проверьте эти способы борьбы с бэби-блюз:

• Принимайте помощь в различных домашних обязанностях

Домашние дела, которые вы и ваш партнер могли бы сделать быстро, могут показаться непосильными в первые дни материнства.

Если вы в первую очередь отвечаете за уход за своим ребенком, подумайте о том, чтобы делегировать больше домашних обязанностей своему партнеру или другим людям, которые предлагают помощь. Кроме того, рассмотрите возможность составления списков дел, которые помогут вам оставаться организованным.

• Слушай свое тело

Пожалуйста, не обременяйте себя и не перенапрягайтесь, чтобы тренироваться или сбросить вес ребенка. Не принимайте близко к сердцу. Будьте добры к себе. Помните о том, с чем вы можете справиться физически и умственно.

Материнство приходит само собой?

Еще один критический вопрос, который возникает, когда дело доходит до того, как сбалансировать материнство и брак, заключается в том, естественна ли эта роль матери?

Ответ заключается в том, что это может или не может происходить легко или естественно. Но важно помнить, что даже ваши инстинкты или приспособление к материнству не приходят легко и естественно. Это определенно не показатель того, что вы не можете быть хорошей мамой.

Не каждая женщина может с самого начала почувствовать себя заботливой и заботливой родительницей. И это нормально!

Материнство — это время, характеризующееся постоянными требованиями, которые постоянно меняются.

Так что да, адаптация к материнству не обязательно будет естественной для матерей. Это требует работы. И самое главное, время.

Большая часть материнства и брака заключается в том, чтобы признать, что вы не всегда можете быть в восторге от того, что вы родитель. Все нормально.

Не чувствуйте себя виноватым за то, что чувствуете себя подавленным или не имеете естественного твердого материнского инстинкта. Помните, вы человек!

Изменения, внесенные материнством в вашу жизнь

Прежде чем перейти к различным советам о том, как совмещать материнство и брак, давайте кратко рассмотрим существенные изменения, которые материнство может внести в вашу жизнь.

• Ваше терпение увеличивается

Независимо от того, вступаете ли вы в материнство со своим супругом или материнством для себя, ваше терпение неизбежно возрастает, когда вы тратите значительную часть своего времени и энергии на уход за ребенком.

• Вы становитесь более самоотверженным

Воспитывать и брать на себя ответственность за своего ребенка означает, что вы отдаете другому человеку, не ожидая, что что-то получите.

• Вы становитесь менее осуждающим

Существенная разница между реальностью и ожиданиями материнства, естественно, делает людей менее предвзятыми.

• Ваши интуитивные способности растут

В процессе постоянной заботы и защиты вашего ребенка растет ваша интуиция. Это очень помогает вам во всех аспектах жизни, когда вы растете как мать.

• Вы лучше понимаете своего внутреннего ребенка

Важным компонентом работы матери или родителя является проведение значительного количества времени, развлекая или успокаивая своего ребенка детскими песнями, телешоу, игрушками, объятиями, глупостью или глупостью и так далее. Эти занятия помогут вам понять и воссоединиться со своим внутренним ребенком!

Как сбалансировать брак и материнство: 15 эффективных советов

Давайте теперь перейдем к изучению того, как сбалансировать материнство и брак. Чтобы не потерять себя в материнстве и браке и установить баланс в браке, рассмотрите возможность применения этих 15 советов.

Вот 15 эффективных советов, как научиться совмещать материнство и брак:

• Расстановка приоритетов имеет ключевое значение

Когда речь идет о балансировании материнства, важно расставлять приоритеты в потребностях или требованиях (включая работу), ваш ребенок, ваш партнер и ваш дом (с вашим партнером). Помните, что приоритеты могут регулярно меняться.

2. Планирование важно

Это в том же ключе, что и расстановка приоритетов. После того, как вы расставили приоритеты, составьте список задач, которые необходимо выполнить, в порядке убывания приоритета.

3. Получайте удовольствие

Внедрение смеха и волнения в вашу повседневную жизнь любым способом, который вы и ваш партнер желаете, имеет важное значение для обучения тому, как быть хорошей домохозяйкой и матерью.

Будь то просмотр забавного фильма на ночь с супругом или глупость с ребенком или партнером, верните эту радость.

4. Общайтесь со своим супругом

При изучении того, как сбалансировать материнство и брак, важность открытое и прямое общение с супругом не имеет себе равных.

Если у вас есть сомнения относительно того, достаточно ли времени вы проводите вместе, поговорите с ним. Скажите ему, считаете ли вы, что ваш супруг может уделять больше времени воспитанию ребенка. Если вам нужна помощь, попросите его.

5. Позвольте себе отключиться

Отключение от различных устройств или гаджетов, которые вы используете время от времени, имеет важное значение, когда речь идет об установлении баланса между браком и материнством.

Вместо того, чтобы проводить свободное время за планшетом, ноутбуком или телефоном, потратьте это время на ведение дневника или общение с близкими или супругом.

6. Оденьтесь (если и когда захотите)

Если вы все время находитесь дома из-за своего ребенка, может показаться бессмысленным наряжаться. Но помните: переодевание касается вас самих. Итак, когда вы хотите одеться, вы делаете это, чтобы чувствовать себя хорошо! Это для себя! Итак, не сдерживайтесь.

Помимо хорошего самочувствия, переодевание также может помочь вам почувствовать, что у вас больше контроля над всем! Вы будете чувствовать себя уверенно.

7. Высыпайтесь

Чувство усталости — часть материнства. Не выспавшись, вы, скорее всего, почувствуете раздражительность и срываетесь на супруга по пустякам. Даже если вам обоим удастся пойти на свидание, вы не сможете насладиться этим временем, если чувствуете себя измотанным. Так, отдавайте предпочтение сну.

8. Регулярно занимайтесь спортом

Еще один важный аспект выяснения того, как сбалансировать материнство и брак, — это сосредоточиться на своем здоровье. Регулярные занятия спортом не обязательно означают, что вы должны каждый день ходить в спортзал или заниматься пилатесом. Нет.

Речь идет о том, чтобы быть физически активным любым способом, которым вы можете или хотите быть. Это могут быть игры с ребенком, танцы, прогулки с супругом, занятия йогой и так далее.

Уверенность в себе, своем здоровье и внешний вид имеет решающее значение аспекты успешного баланса матери и жены.

9. Избавьтесь от чувства вины

К сожалению, вина мамы — неизбежная часть материнства и отцовства в целом. Независимо от того, являетесь ли вы домохозяйкой или занимаетесь карьерой, важно избавиться от чувства вины. Примите помощь от близких или нянь и нянь для вашего ребенка.

Нет ничего неуместного или неправильного в получении помощи. Вы и ваш любимый можете использовать это время, чтобы создать для себя особые воспоминания!

10. Установите правильное время сна для ваших детей

Возрождение сексуальной и физической близости с супругом важно для реализации того, как сбалансировать материнство и брак. И один из самых эффективных способов сделать это — установить фиксированное время сна для вашего ребенка или детей.

Когда они пойдут спать, вы оба можете использовать это время, чтобы провести время друг с другом.

11. Ежедневное качественное время

Еще один простой способ установить баланс между отношениями и родительством — сесть с любимым человеком и определить время дня, когда вы можете быть вместе, и ваш ребенок не будет вас отвлекать.

Используйте это время (длительность не обязательна) в качестве качественное время с супругом . Это может быть чашка чая или кофе перед работой, короткая прогулка в течение дня и т. д.

12. Отдых на выходных полезен

Если у вас есть возможность присмотреть за ребенком на выходные, спланируйте романтическое путешествие с супругом! Возродите эту страсть и близость!

13. Регулярно играйте на свежем воздухе

Поощрение вашего ребенка играть на улице также даст вам возможность выбраться из дома. Регулярные игры на свежем воздухе также дадут вам и вашему супругу возможность пойти на прогулку, пошалить или повеселиться вместе!

14. Необходимо заботиться о себе

Важность заботы о себе для мамы несравнима. Заботой о себе может быть все, что вас успокаивает и делает счастливым.

Будь то стрижка, сон, игра на музыкальном инструменте, ведение дневника, рисование и т. д., забота о себе для матерей необходима, чтобы помочь вам чувствовать себя отдохнувшим и полным энергии.

15. Ходите на свидания

Регулярные игровые свидания помогают вашему ребенку заводить друзей и позволяют вам и вашему супругу общаться и подружиться с другими родителями. Это еще один фантастический способ весело провести время со своим супругом и установить баланс между материнством и браком.

Вывод

Подумайте о том, чтобы применить по крайней мере несколько советов, упомянутых выше, которые, как было доказано, помогают людям сбалансировать материнство и брак. У вас отлично получится сбалансировать и то, и другое!

Поделиться: